潮流裝備加持運動反向“貼秋膘”正流行
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潮流裝備加持運動反向“貼秋膘”正流行
立秋到了，你會選擇大魚大肉“貼秋膘”，提前應對冬季寒冷，還是通過運動來提升身體機能，儲備過冬能量？今年，隨著人們健康意識不斷增強，少食多運動的反向“貼秋膘”方式引領新潮流。
戶外運動必配單品首選運動手表。智能運動手表不僅擁有基本的手表功能，還可以自動分析出跑步、騎行、登山、游泳等運動模式，記錄運動情況，給出專業運動數據分析。24小時心率監測、白天黑夜，科技加持快速精準；運動時的血氧飽和度也可隨身檢測，時刻掌握身體變化。運動手表的價位從百元到數千元不等，基本功能相差不大，更多屬于品牌溢價。不過，一些智能手表與同品牌的智能手機適配度更高，比如不同品牌手表在蘋果ios系統和安卓系統下，App可實現的功能差別較大，建議根據需求選配。
第二個必備單品是藍牙耳機。除了入耳式、頸掛式、雙耳獨立式，現在，骨傳導耳機、太陽鏡耳機也越來越多見了。骨傳導耳機就被各路運動達人瘋狂安利過。其佩戴方式異于傳統耳機，不用將耳朵罩住，也不用塞入耳道，而是架在頭上，聲音通過顳骨傳導至聽覺神經從而產生聽感。使用這種耳機，在聽音樂的同時可以聽見周圍的環境聲音，運動過程中更加安全。太陽鏡耳機同為骨傳導耳機的一種，不過它將耳機與太陽鏡結合在一起，戶外使用時還增加了防曬功能。
戶外運動達人們對運動相機的熱情同樣旺盛。有了運動相機，人們不僅能夠享受運動帶來的激情與快樂，還能夠隨時拍攝并記錄下自然美景，通過社交平臺與好友分享。運動相機的身材通常很迷你，可以隨手塞進口袋，或者通過外設佩戴在頭頂，由于具備出色的防抖、防水功能，山地騎行、高空跳傘、海底潛水等運動場景均不在話下。
筋膜槍是今年的新“網紅”了，它最大的用途是可以解決運動愛好者的肌肉酸痛問題。按摩頭通過金屬連桿以極短的振幅穩定勻速輸出，可以深入肌肉進行按摩，迅速緩解運動后的不適，恢復身體狀態。迷你便攜式筋膜槍便于隨身捷帶，堪稱“行走的按摩師”，隨時隨地為緊張的身體解壓。
文/本報記者 陳斯
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今年夏天，內地多個城市紛紛爆表，遭遇幾十年不遇的高溫天氣。天上“下開水”，地上“洗桑拿”的情景還歷歷在目。如今各地群眾好不容易盼星星盼月亮，終于立秋過了，可這天怎么還是熱，熱，熱?!其實，在我國大部分地區，立秋在氣溫上并不意味著秋天的真正到來。暑熱消退還需一段過渡期，但總的趨勢是逐漸涼爽的。貼秋膘的
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編者按：俗語說：“夏天過后，無病三分虛”，漫長的“苦夏”里，許多人的飲食節律都不太規律，也因為炎熱夏季，許多人的胃口也不是太好，為了將夏季的“虧空”補回來，很多地方就有“貼秋膘”的習俗。傳統的“貼秋膘”是指在秋季多吃肉，“以肉補膘”。但對食物豐富，品類眾多的當下，“貼秋膘”還是需要“以肉補膘”嗎？健
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醬燜排骨，貼秋膘的做法，醬燜排骨，貼秋膘怎么做請看醬燜排骨，貼秋膘的做法步驟圖：1、準備食材：洗干凈的排骨，蒜頭剁泥，大蔥切段，蔥花少許 2、排骨沸水下鍋 3、大火煮兩分鐘，撈出 4、洗干凈，瀝干 5...
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運動減肥如果不成功，很可能你的運動沒有選對，到底什么才是適合你的呢？接著往下看。成年人每天至少應該進行30分鐘運動，包括跑步、游泳等。規律的運動可以促進脂肪燃燒，增強力量和心肺功能，提高免疫力，改善健康，延緩衰老，緩解身心壓力。運動種類知多少？根據能量利用率，運動可以分為有氧運動和無氧運動兩大類。有
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霜降節氣就快到來，霜降是秋天最后一個節氣，秋天一眨眼就快要過去了，但是貼秋膘的熱潮似乎并沒有減少。都說秋天是進補的最佳時期，為了“貼膘御寒”，許多家庭提倡大魚大肉：紅燒肉、醬肘子、炸雞腿……然而，需要提醒的是，盲目貼秋膘小心貼出疾病。小心&ldqu
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指導專家楊紅忠 長沙市中心醫院肺科醫院副院長、呼吸病診療中心主任，主任醫師王 振 長沙市中心醫院神經內科主任，主任醫師丁 寧 長沙市中心醫院急診科副主任醫師王蔓菁 長沙市中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師長達40天的三伏天熬出了頭，但“秋老虎”的威力也不可小覷。整夜吹空調引起慢性阻塞性肺病（簡稱慢阻
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吃是過年永遠的主題，大家是不是趁著這個機會嘗遍了家鄉美食？酒足飯飽后，還有糖果、點心等輪番上陣。嘴巴過足了癮，腸胃可就遭罪了，是時候讓腸胃休息一下了！原則一：來碗養胃粥春節闔家團聚，難免舉杯相賀、開懷暢飲，而酒精對消化系統有刺激作用，尤其會傷害肝和腸胃。建議：喝完酒后的幾天最好能喝點
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膨體隆鼻是比較受求美者歡迎的一種整形手段，通過植入膨體假體，可以讓求美者達到鼻梁墊高的目的。雖然膨體隆鼻手術并不復雜且已經比較成熟，但求美者仍可能因為醫生操作不當或是術后護理沒做好導致膨體隆鼻失敗，那么，膨體隆鼻修復要怎么做？膨體隆鼻失敗修復的原則主要有：1、修復前應該仔細觀測由于隆鼻術失敗造成愛美
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