打羽毛球能治頸椎病?醫(yī)生:不一定

所謂“動則不衰,用則不退”,近年來“生命在于運(yùn)動”的理念已深入人心。而民間常有“打羽毛球治頸椎病”的說法,運(yùn)動對于骨科疾病是否有治療效果?羊城晚報記者專訪南方醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師曾春作出解答。

“適當(dāng)運(yùn)動對人的骨骼健康是有益處的。”曾春介紹,醫(yī)生在治療頸椎病、腰椎病等類似疾病的時候會考慮給患者開具符合其病情的“運(yùn)動處方”,建議患者參加一些能夠使腰背肌肉得到鍛煉,讓頸椎、腰椎更加穩(wěn)定的運(yùn)動項(xiàng)目來緩解癥狀。偶發(fā)的、輕度的、早期的癥狀大多可以通過適當(dāng)運(yùn)動來消除。

“運(yùn)動項(xiàng)目的選擇也比較重要。有些運(yùn)動并不適合患過某類疾病的人群參與,有些運(yùn)動并沒有所謂的‘益處’。”以羽毛球?yàn)槔诮忧蜻^程中反復(fù)轉(zhuǎn)動頭部和頸部,能夠?qū)共涣剂?xí)慣造成的頸椎病,有助于緩解癥狀和預(yù)防此類疾病。但若頸椎出現(xiàn)了椎管狹窄的問題,是否能進(jìn)行羽毛球運(yùn)動則要遵醫(yī)囑。

運(yùn)動是越多越好嗎?并非如此。“羽毛球運(yùn)動過量容易造成肩部、腰部、膝蓋等關(guān)節(jié)的損傷。運(yùn)動有利于健康,但運(yùn)動要適量。”曾春強(qiáng)調(diào),每個人的身體情況、肌肉發(fā)育情況各不相同,并不存在通行的“運(yùn)動處方”,需要每個人根據(jù)自己的情況選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式和運(yùn)動強(qiáng)度。

曾春建議,每周進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動2-4次。如果有不適癥狀持續(xù)時間較長,或已出現(xiàn)神經(jīng)壓迫情況的話,應(yīng)盡早就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。(記者 薛仁政 通訊員 游華玲)

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