年紀(jì)輕輕就圓肩駝背？醫(yī)生手把手教你拯救頸椎
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你的頸椎還好嗎？現(xiàn)在低頭族越來越多，長時(shí)間低頭會(huì)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)變形，不少人年紀(jì)輕輕就圓肩駝背，不僅影響形態(tài)美觀，還會(huì)危害自身健康。本期《1分鐘養(yǎng)生 課》邀請湖南省人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師蔡華安，分享幾種日常鍛煉動(dòng)作，手把手教你拯救頸椎。
“目前頸椎病患者特別多，年輕化、低齡化的趨勢越來越明顯。”蔡華安表示，這些患者普遍存在常年伏案工作，長期姿勢不良的情況。臨床表現(xiàn)為圓肩、駝背，還有頸前屈、佝心、骨盆曲線的位移等。
蔡華安表示，為改善以上情況，推薦在日常生活中常做YW動(dòng)作。Y動(dòng)作要領(lǐng)在于，身體俯臥伸直，雙手往前伸，拇指向上，做一個(gè)軀干向上伸展的動(dòng)作，同時(shí)配合呼氣。
“W動(dòng)作可以激活下斜方肌，動(dòng)作要領(lǐng)是身體俯臥伸直，兩邊胳膊彎曲呈W形狀，此時(shí)，可以感受到下斜方肌一個(gè)夾的力量，同時(shí)配合呼氣，維持10秒，然后放松。”
最后，提醒廣大網(wǎng)友，YW動(dòng)作僅是自我練習(xí)動(dòng)作，如果您的癥狀比較嚴(yán)重或者練完癥狀沒有改善，那么，一定要到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行評估跟治療。
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新華社上海3月22日電（記者袁全）在22日舉行的上海市新冠肺炎疫情防控新聞發(fā)布會(huì)上，上海市疾控中心主任付晨對上海近期新冠肺炎確診病例和無癥狀感染者比例較為懸殊的現(xiàn)象作出回應(yīng)。20日0至24時(shí)，上海新增本土新冠肺炎確診病例24例和無癥狀感染者734例；21日0時(shí)至24時(shí)，上海新增本土新冠肺炎確診病例3
(抗擊新冠肺炎)多因素致上海本土無癥狀感染者數(shù)量攀升中新社上海3月22日電 (記者 陳靜)上海本土無癥狀感染者連日攀升。對此，上海市疾控中心主任付晨22日分析了原因，包括：奧密克戎變異株BA.2亞型的病原學(xué)特征；感染者以中青年為主；大規(guī)模疫苗接種以及區(qū)域網(wǎng)格化的核酸篩查。據(jù)悉，19日上海本土無癥狀感
中新網(wǎng)上海3月22日電 (記者 陳靜)本土無癥狀感染者連日增加。對此，上海市疾控中心主任付晨22日分析了原因，包括：奧密克戎變異株BA.2亞型的病原學(xué)特征；感染者以中青年為主；大規(guī)模疫苗接種以及區(qū)域網(wǎng)格化的核酸篩查。上海19日新增492例本土無癥狀感染者，20日新增734例本土無癥狀感染者，21日新
別輕易把早醒當(dāng)失眠世界睡眠日文/廣州日報(bào)全媒體記者何雪華 通訊員張藍(lán)溪、靳婷3月21日是世界睡眠日，廣東省人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心主任賈福軍教授將目光更多投向失眠與抑郁的交織與糾纏，他特別提醒：如果出現(xiàn)早醒問題，不要輕易當(dāng)成“失眠”，因?yàn)橐钟舭Y和失眠關(guān)系密切，在抑郁癥患者中典型的癥狀是早醒，需要特別留意
(抗擊新冠肺炎)江蘇無錫新增一例無癥狀感染者 系在集中隔離點(diǎn)發(fā)現(xiàn)中新網(wǎng)無錫3月21日電 (記者 孫權(quán))20日晚，無錫市新冠肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控指揮部發(fā)布《無錫市疫情防控第87號通告》，就該市新增的一例新冠病毒無癥狀感染者相關(guān)情況進(jìn)行說明。3月20日下午，無錫在對集中隔離點(diǎn)管控人員核酸檢測時(shí)，發(fā)現(xiàn)一名人員
中新網(wǎng)合肥3月21日電 (記者 吳蘭)截至20日24時(shí)，安徽省尚在醫(yī)學(xué)觀察的無癥狀感染者75例，其中銅陵市32例、馬鞍山30例。3月21日安徽省報(bào)告新冠肺炎疫情情況顯示，3月20日0-24時(shí)，安徽省報(bào)告無新增確診病例，無新增疑似病例，新增本土無癥狀感染者10例(亳州市3例，銅陵市7例)，新增境外輸入
解惑專家：南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任李濤平欄目策劃/廣州日報(bào)全媒體記者溫俊華、曹騰每天倒到床上不到五分鐘就睡著了，鼾聲大起，一旁的枕邊人時(shí)常“羨慕”：這個(gè)人怎么睡得這么好？然而，這種迅速入睡的方式可能其實(shí)并不真的意味著“睡眠好”。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任李濤平教授表示，入睡迅速
2012年，高三女生秀容（化名）偶覺頸部不適，CT檢查的結(jié)果，是一個(gè)她從未聽過的名詞：頸椎生理曲度變直。 由于病情不算嚴(yán)重，醫(yī)生的建議主要集中在改善生活習(xí)慣，諸如避免長時(shí)間低頭、注意頸椎放松等等。 此后10年，她歷經(jīng)大學(xué)、考研、求職、工作等重大人生節(jié)點(diǎn)，頸椎也在某些過度勞累的節(jié)點(diǎn)表現(xiàn)出劇烈的疼痛，
絲瓜的好處非常的多，絲瓜是我們?nèi)粘２妥郎献畛Ｒ姷囊坏烂朗常z瓜中的維生素，c還有皂苷類的物質(zhì)含量是非常的多，對于抗病毒抗過敏都有很好的效果，那我們在食用絲瓜的時(shí)候，絲瓜都具有哪些營養(yǎng)價(jià)值?對身體的哪一些疾病具有防護(hù)作用呢?今天小編就來跟大家分享一下絲瓜都具有哪些藥用價(jià)值。具體的解答如下;1.抗壞血病
山胡椒花具備濃厚而長久的香味，它對外開放時(shí)色調(diào)雪白尤其好看，能凈化環(huán)境，也可以供人們欣賞。但山胡椒花不僅有漂亮的表面也有很高的服用使用價(jià)值，大家服用它后能消化吸收豐富多彩營養(yǎng)成分，并能消化吸收一些桂皮醛和芬芳類化合物，能緩解疲勞，也可以消腫除菌。新鮮的山胡椒花尤其合適腌著吃，下邊是對它腌漬方式 的詳
“有時(shí)去治愈，常常去幫助，總是去安慰（ To cure sometimes, to relieve often, to comfort always ）”。長期以來，特魯多醫(yī)生的墓志銘被認(rèn)為是醫(yī)學(xué)本質(zhì)的經(jīng)典詮釋。醫(yī)學(xué)科技高速發(fā)展的時(shí)代里，“唯SCI論”
“能祛痘、消痘印、收毛孔、抗衰老、修復(fù)敏感肌……”一段時(shí)間以來，被一些商家稱為“拯救皮膚神器”的“械字號面膜”“醫(yī)美面膜”等頗受追捧，借助電商平臺(tái)、社交媒介等營銷渠道，成為流行的護(hù)膚用品。然而，國家藥品監(jiān)督管理局2020年1月就指出，所謂的“醫(yī)美面膜”實(shí)為醫(yī)用敷料，按照醫(yī)療器械管理?xiàng)l例，醫(yī)療器械產(chǎn)品
一張口腔內(nèi)潰瘍滋生的照片，拿給3個(gè)網(wǎng)絡(luò)問診平臺(tái)上的若干名不同醫(yī)生問診，卻得出了眾多不同的診斷和處方開具。家住安徽的小李今年疫情期間幫助父親使用網(wǎng)絡(luò)問診的經(jīng)歷，如今已經(jīng)成為父親抨擊“網(wǎng)絡(luò)不靠譜”的重要依據(jù)。（12月1日《中國青年報(bào)》）筆者作為一名醫(yī)生，對同一位病人在網(wǎng)上得到不同的診斷表示理解。這是因?yàn)?/p>
