美國日前公布的一項最新研究成果顯示，多參加戶外活動和少看電視可減少孩子患近視的風(fēng)險。
美國康奈爾大學(xué)和新英格蘭眼科學(xué)院的研究人員把191個平均年齡在13.3歲的孩子作為研究對象，跟蹤調(diào)查他們每天參加戶外活動、閱讀、玩電腦和看電視的時間，并每年定期檢查孩子的視力。
研究發(fā)現(xiàn)，患近視的孩子每周參加戶外活動的平均時間為8.3小時，看電視的平均時間為12.5小時，而沒有患近視的孩子每周參加戶外活動的平均時間為12.6小時，看電視的平均時間為8.4小時。
最新一期的《眼睛與視力科學(xué)》雜志報道說，參加戶外活動可以使孩子多看遠(yuǎn)處事物，這有助于阻止近視的形成;此外，戶外陽光可使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，從而起到預(yù)防近視的效果。
報道說，雖然目前尚不能確定孩子近視率高與戶外活動過少有必然的聯(lián)系，但可以肯定的是，多參加戶外活動可幫助正在成長中的孩子預(yù)防近視，盡管這些戶外活動并不一定是體育運(yùn)動。
首先要知道有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別，有氧運(yùn)動是一些難度較輕，時間較長，運(yùn)動量較輕的運(yùn)動，反之，一般運(yùn)動量大，高強(qiáng)度，需要在短時間內(nèi)完成的運(yùn)動是無氧運(yùn)動。 有氧運(yùn)動具有減脂的作用，可以控制人體的體脂含量，還可以增加心肺功能。有氧運(yùn)動在運(yùn)動后身體會排出大量的汗液，能夠促進(jìn)新陳代謝，排出身體毒素，
運(yùn)動鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有彈性，而且還能對跑、跳起一定緩沖作用，故此很多學(xué)生都喜歡穿。然而人們所不知的是，長期穿著運(yùn)動鞋會有許多弊病。小面隨小編一起看看特殊人群如何養(yǎng)生保健。由于鞋內(nèi)溫度和濕度的提高，學(xué)生腳底韌帶容易變松拉長，腳掌逐漸變寬，久而久之即可變成平底腳。旅游鞋的用料，大多選擇橡
老年人適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動對身體健康是很有好處的，但是需要注意的是，老年人的身體往往都比較虛弱，他們可能存在這樣或那樣的疾病，如果想要使用運(yùn)動器材來健身的話，在很多事情上是有禁忌的，這一點大家一定要重視起來，下面，我們來看看老年人使用運(yùn)動器材健身的時候有何禁忌。適合老年人健身的運(yùn)動器材有很多，但是并不是所
只要掌握了正確的方法，運(yùn)動是可以隨時隨地進(jìn)行的。只要堅持你一定會讓剛剛跑出來的肥肉，羞愧地溜回去。每天只需要四小節(jié)，就能輕松的還你苗條身材，千萬不要偷懶哦，一點點的你就習(xí)慣了，并且能讓脂肪逃之夭夭。第一節(jié)：運(yùn)動方式：坐在椅子上，手扶住椅子，抬起雙腿，做雙腿交替屈伸動作。目的：有效鍛煉下腹部和大腿前部
上班一族假期比較少，有的會抽出時間去健身房健身，但是健身房空氣畢竟沒有戶外運(yùn)動好，所以周末的時候不妨去做一些戶外運(yùn)動，哪些是周末最佳的運(yùn)動呢?今天我們就來聊聊那些適合周末做的戶外運(yùn)動。1.登山適宜人群：在暗無天日的電腦機(jī)房工作的IT族。理由：IT人常年呆在空氣不流通的辦公室內(nèi)，也整天被電腦的輻射和很
我們總是提倡，人們需要多運(yùn)動，特別是正在處于發(fā)育時期的學(xué)生們。不可否認(rèn)，體育鍛煉不僅能夠幫助學(xué)生長個兒，還可以有利于他們的健康成長。因此，很多家長和教師都很熱衷于讓學(xué)生多進(jìn)行運(yùn)動。當(dāng)然，適量的運(yùn)動是能夠有助于健康，但是，如果學(xué)生過量運(yùn)動卻不適宜。是的，我們做事情一定要把控好尺度。如果學(xué)生做過量的運(yùn)動
便秘可謂是現(xiàn)在很多見的問題了，也是大家十分關(guān)注的問題，因為它的影響并不小，而且十分的讓人感到難受，不過，有一些運(yùn)動就是便秘的克星，相信朋友們已經(jīng)非常想知道到底是什么了，下面就讓專家為您徐徐道來吧。一些運(yùn)動對于便秘有著很好的預(yù)防作用，只不過朋友們不了解而已，這樣的話，自然不能夠很好的去預(yù)防這種問題，所
現(xiàn)在隨著人們生活質(zhì)量的不斷提高，各種各樣的疾病開始侵襲著人們的健康那肥胖更是其中最為常見的一種。有的人經(jīng)常運(yùn)動，但是他們會有這樣的疑問：為什么越運(yùn)動越胖?通過運(yùn)動非但沒有減肥，而且還越來越胖，其實這是運(yùn)動中犯了錯誤。有點人經(jīng)常運(yùn)動，但是卻越來越胖，減肥也成為了泡影。這是因為他們在運(yùn)動的時候沒有進(jìn)行合
對于很多小仙女來說，想要擁有美背是一個華麗且樸實的愿望，但是很多人從側(cè)面看來像駝背一樣，就會看起來有點虎背熊腰了，但其實這跟駝背一點關(guān)系也沒有，這只是肩胛骨突出的表現(xiàn)，是一種不良的體態(tài)，所以就非常的影響一個人的氣質(zhì)。如果你也想要像明星一般的美背，那么今天就可以根據(jù)這篇文章來自測一下自己的肩胛骨是否突
陽春面是一道經(jīng)典美食，適合于任何年齡層段的人群食用，尤其是老年朋友，只要味道正宗，相信足以能讓他們流連忘返、百吃不厭，那正宗的陽春面到底怎么做呢?下面就一起來學(xué)習(xí)一下吧。陽春面的材料：主料：面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)150克輔料：小白菜20克調(diào)料：大蔥10克,鹽2克陽春面的做法：1. 小白菜凈，切段放在碗中備用
2018年清明時間陽歷時間：Thursday, 05 April 2018 04:12:43陰歷日期：二月(大) 二十 Thursday開始時刻：Thursday, 05 April 2018 04:12結(jié)束時刻：Friday, 20 April 2018 11:12清明簡介清明節(jié)，英文標(biāo)準(zhǔn)譯名：T
生孩子是一個痛苦的過程，但是我們在前期準(zhǔn)備的時候，也是有很多孕婦住入院前需要準(zhǔn)備的東西，那再生孩子之前待產(chǎn)包里我們都應(yīng)該準(zhǔn)備哪些東西來待產(chǎn)包，基本的配備有哪一些呢?今天小編就來跟大家分享一下講解，生孩子待產(chǎn)包基本配備哪些東西。具體的解答如下;1、除了基本的洗漱用具,重點是備毛巾(擦臉、身體、乳房等不
人們在看書寫字時，要有合適的光線，才能看得清楚，看起來舒服。 光線太強(qiáng)或太弱都會給眼睛帶來不良影響。大家知道，眼睛的瞳孔有類似照相機(jī)光圈的作用，瞳孔的開大與縮小，可以控制進(jìn)入眼內(nèi)的光線。 光線強(qiáng)烈時瞳孔縮小，光線暗淡時瞳孔擴(kuò)大。如果長時間在強(qiáng)烈光線下看書(比如太陽光)，瞳孔就會持續(xù)縮小，引