兒童視力發育關鍵期,避免用眼疲勞

當胎兒還在母親腹中時,最先出現的器官既不是手,也不是腳,而是腦與眼睛。不過,雖然眼睛在胚胎中發育很早,但孩子在出生后直到孩童期間,眼睛的生理發育仍然在持續進行,而視力發展也隨著年齡而不同。通常寶寶的視力一直要到4歲才能達到正常標準,到12歲左右視力發展才會完全穩定,達到最佳狀態。1-3歲孩子的視力發育標準約能達到0.1-0.6之間。同時也是兒童視力發育的關鍵期。

為了保護孩子視力,請遠離以下這些風險

1、電視

由于看電視無形中會使孩子看近處的時間延長、眨眼減少,而持續看近容易造成視疲勞,增加今后患近視的風險,眨眼減少則容易引起干眼。所以,不要讓孩子長時間看電視,最好每次看電視的時間不超過20分鐘。看電視的距離應為電視屏幕對角線長度的5-7倍。

建議:家長多帶孩子參加戶外活動,孩子年齡越小就越要盡量減少看電視時間,白天盡量多去戶外活動。

兒童視力發育關鍵期,避免用眼疲勞

2、手機和電腦

由于看電腦、手機等會無形中使孩子看近處的時間延長、眨眼減少,而且電腦、手機的屏幕要比電視小很多,孩子看電腦、手機的距離也比看電視要近很多,眼睛更容易疲勞、發干,所以家長一定要控制孩子玩平板電腦和手機的時間,玩一小會兒要帶孩子到戶外接觸陽光和放松眼睛。

兒童視力發育關鍵期,避免用眼疲勞

3、圖書

由于孩子在1-3歲這段時間內視力還沒有發育好,與成人相比視力還比較低,年齡越小視力越低,所以幼小的孩子不能看太細小、不清晰的東西。給孩子選擇圖畫書時以字體較大、畫面線條簡單清晰者為宜,這樣孩子的眼睛不容易疲勞。

建議:有的紙張反光太強,在燈光下這種反光尤其明顯,感覺很晃眼睛,這樣不僅看不清楚,而且眼睛更容易疲勞,所以,會造成炫目,影響圖畫辨認的書不要給孩子買。

兒童視力發育關鍵期,避免用眼疲勞

4、燈光

在近視防控研究中,明確了陽光抑制近視發展的作用,研究認為,陽光的高強度光是抑制近視發生的重要因素,因此特別強調白天多到戶外活動。而室內燈光的選擇,不論是LED燈、節能燈還是白熾燈,核心是要有高亮度,昏暗的燈光對孩子的眼睛發育是不利的。

兒童視力發育關鍵期,避免用眼疲勞

5、閃光燈

照相時閃光燈是否會造成孩子的視力損傷,要取決于使用閃光燈的強度、頻度。盡量避免頻繁地使用強閃光燈給孩子照相,而平時偶爾使用閃光燈給孩子照照相,而且閃光燈離得較遠,應該影響不大。

隨著孩子年齡的特性,活動范圍也會越來越大,對任何事物都有好奇心和探索的欲望。孩子發生眼外傷的可能性也增大。這時應加強對孩子的安全教育,如不要拿著鉛筆、筷子、棒棒糖等尖物勐跑;家里人在使用洗滌劑等時,要讓孩子避開,以免液體濺到孩子眼中,造成化學燒傷;如果眼內進了灰塵等異物,不要用不干凈的手帕去擦,以免造成眼球表面的劃傷和繼發感染等。

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