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晚餐吃什么利于健康還不會發胖?

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在生活中,飲食是非常得重要的,那么,大家對于晚上的飲食有什么了解呢?晚上吃水果會胖嗎?晚上吃什么不會胖呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。晚餐飲食原則1、簡單、定量為主相比早餐和午餐,晚餐更應該吃得簡單些,一般要求晚餐所供給的能量不超過全日膳食總能量的30%即可。

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