健身方法 2020-12-03 1108 0

減肥和放肆吃是兩個矛盾體，卻是很多人想同時達成的愿望。其實找尋一些飲食技巧，即使放肆吃也不會有任何肥胖的可能哦。介紹三種方法，只要認真執行，即使放肆吃也不會變胖哦。1.放肆吃的時間放在十點前根據人體的生物鐘，上午十點以前是新陳代謝最快的時間段，也就是燃燒熱量最多的時間段。所以將“放肆吃”這件事放在這