巧吃蜂蜜 讓你越減越美

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況;蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。早餐時,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。>>>科學解讀美媚們最愛的檸檬水減肥法

第一道:蜂蜜首烏丹參汁

材料:制首烏、丹參各15克,蜂蜜15毫升。

用法用量:制首烏、丹參水煎去渣取汁,調人蜂蜜,每日1劑。

功效:制首烏具有補肝腎,益精血,烏須發,強筋骨,化濁降脂等功效,與蜂蜜一起服用,不光減肥,還能烏發美容。

第二道:蜂蜜熱胃瘦身姜湯

材料:生姜10克,蜂蜜15毫升

用法用量:將姜剁成糊狀,放進杯子里,加進200毫升的溫水,攪拌姜糊。然后再加進適量的蜂蜜,攪拌均勻后即可飲用,每天早上空腹一劑。

功效:生姜能夠減輕面部暗瘡、防治頭皮屑,具有調節生理平衡的功效。另外,生姜的發熱功效,還能讓你每天有一個溫暖的開始。

第三道:大棗蜂蜜粥

材料:大棗5個,大米100克,蜂蜜適量。用法用量:將大棗挖往棗核。將大米淘洗干凈,和大棗一起放進鍋中,加適量的凈水用大火煮沸,再用小火熬煮至米熟,調進蜂蜜,再煮一、二沸即成。

功效:紅棗被稱為“百果之王”,含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種物質,具有補氣養血、美容養顏等多種功效,是女性滋補佳品。

第四道:蜂蜜檸檬茶

材料:干檸檬片3片,蜂蜜150毫升

用法用量:用開水沖泡檸檬,待檸檬泡開后加入蜂蜜即可。

功效:檸檬富含維生素C,可以幫助加快脂肪的分解消耗。除此之外,檸檬中包含的檸檬酸不僅能夠加快促進身體的新陳代謝,而且還可以有效地消除很色素的沉淀,因此對于美容養顏來說也是有良好效果的。當蜂蜜與檸檬一起飲用時,蜂蜜的甜味可以削弱檸檬過重的酸味,提高口感。

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