有利減肥的食物是什么？堿性食物是首選
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在正常狀態(tài)下，人的血液和體液有點堿性，pH值保持在7.35&mdash的7.45之間，此時人的健康狀態(tài)最好。人體本身就有節(jié)酸堿平衡的系統(tǒng)，可以保證人體在合理的飲食條件下的酸堿平衡。日常飲食應(yīng)多吃堿性食物。下面為大家介紹一些常見的酸性、堿性集中性食品。
、酸性食酸性食物:
、酸堿性由食物消化、吸收、代謝后的產(chǎn)物決定。一般來說，含氟、氯、硫、磷等非金屬元素較多的食物稱為&ldquo；酸性食物&rdquo；。例如肉禽類、蛋類、魚類、糧食、油脂、花生、糖、啤酒等。這些食品中硫、磷含量高，人體內(nèi)代謝后形成硫酸、磷酸，提高體液的酸度。
、堿性食物:
中含有鉀、鈉、鈣、鎂等金屬要素較多的食物被稱為&ldquo的堿性食物&rdquo。的雙曲馀弦值。例如蔬菜類(冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿卜、菠菜、白菜、白菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、土豆)、水果類(蘋果、梨、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、柿子、柑橘、柚子、檸檬)、豆子和豆制品(豆腐、豌豆、大豆、綠豆)、蘑菇、竹筍、栗子、茶葉、咖啡、葡萄酒等，特別是海藻類這些食物中的有機酸參與體內(nèi)代謝，人體內(nèi)氧化后，氧氣、二氧化碳和水排出體外，剩下的金屬離子可以提高體液的堿度。
中性食品:
中性食品中含有的金屬要素和非金屬要素基本平衡，進入人體后代謝產(chǎn)品的酸堿性基本平衡被稱為&ldquo中性食品&rdquo。的雙曲馀弦值。例如牛奶、蘆筍等。
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上班族減肥，滿頭比米飯更香
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研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習慣與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關(guān)。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議，成年人每天應(yīng)攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
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立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
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葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補充營養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個的量，就已經(jīng)能補充一天所需
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吃鈣片就能預防骨質(zhì)疏松？專家：沒那么簡單◎本報記者 代小佩10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，主題為“骨量早篩查，骨折早預防”。談及預防骨質(zhì)疏松，中日友好醫(yī)院骨科關(guān)節(jié)外科主任王衛(wèi)國強調(diào)，補鈣很重要，但預防骨質(zhì)疏松僅僅靠補鈣還不夠。臨床上，骨質(zhì)疏松大致分三種類型：老年性骨質(zhì)疏松、女性絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松，以
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眾所周知，人體是由大量的微量元素和蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪組成的，而我們在日常飲食中也需要吸收這些物質(zhì)，那么我們在補充微量元素中，鈉元素對人體有哪些影響，鈉元素對我們的新陳代謝鹽中所含的鈉能起到什么作用呢?今天小編就和大家分享一下，身體在補充營養(yǎng)的同時，鈉元素對身體的影響是怎樣的。以下是詳細答案;一
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就算天氣再熱再容易出油，也想做一個美美噠小仙女，不想被“大油田”拖累，油光毀顏值啊！ 夏天臉上經(jīng)常出油，主要原因是因為皮膚缺水導致肌膚水油不平衡，臉部皮膚變得干燥，油脂腺就會啟動自我保護機制，分泌更多的油脂以減少皮膚水分流失。而且溫度越高皮脂腺分泌就越旺盛，再加上夏天的命基本都是靠空調(diào)給的，
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元宵、湯圓價格有上漲，傳統(tǒng)口味和品牌更受消費者青睞，芋圓成“網(wǎng)紅”正月十五即將到來，元宵、湯圓市場大戰(zhàn)則早在春節(jié)前就拉開序幕。北京稻香村、護國寺小吃等老字號紛紛推出傳統(tǒng)石磨元宵，不僅講究餡料飽滿“有茸頭”，還用水果、奶油可可等新式餡料抓住年輕人的味蕾。
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本報訊（記者 李佳）按老北京的習俗，大年初二是出嫁女兒帶著丈夫回娘家的日子，而回門必備禮就是“點心匣子”。北京青年報記者2月2日從北京稻香村及零號店、錦芳、護國寺小吃等老字號了解到，大年初二“回門”點心熱賣，老字號元宵迎來“旺銷”。針對北京過年打點心匣子的習俗，北京稻香村共推出京八件、餑餑匣子等7款