女人都是愛美的，那么女人的生活中就不應(yīng)該缺少黃豆，黃豆不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，女性經(jīng)常食用，還有補(bǔ)鈣、瘦身、豐胸的功用，現(xiàn)在就來(lái)看看飛華小編給你推薦的黃豆豐胸食譜吧，讓你的上圍瘋漲不停，還不會(huì)有任何的副作用。
5款黃豆美味餐豐胸又瘦身黃豆豐胸瘦身原理
黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，500克黃豆中含有相當(dāng)于1500克雞蛋中、6000克牛奶中、1000克瘦豬肉中所含有的蛋白質(zhì)。黃豆中含有的“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高女性體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。而且人們?cè)诔粤它S豆后，不僅可以控制人們的食欲，還能延長(zhǎng)食物的停留時(shí)間，能讓你體內(nèi)的血糖一直維持在恒定水平，所以人就不容易饑餓，也就能實(shí)現(xiàn)瘦身效果。
水煮黃豆
材料：黃豆(約半斤)，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量
做法：1.將黃豆洗凈后，泡12小時(shí);
2.黃豆泡漲后，放鍋中加水煮熟，撈出;
3.炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會(huì)兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火燜一會(huì)兒，最后收汁，盛出，晾涼就可以食用了。
功效：豐胸、美顏。
黃豆花生豐胸酥
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法：1.將花生和黃豆帶皮烘干后磨成粉，將紅棗切碎后，放入混合粉中攪拌均勻，加水使其成型;
2.揉成小球后壓成小餅;
3.烤箱預(yù)熱10分鐘后，用150℃烘烤15分鐘即可。
功效：豐胸。
黃豆煮排骨
材料：豬排500克、黃豆一把、大棗10枚、通草20克、生姜片、鹽等各適量
做法：1.將排骨洗凈后剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。
2.在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。
功效：這道菜可以益氣養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)，對(duì)于因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的乳房干癟的女性朋友非常適用，堅(jiān)持食用，還能增加女性肌膚的彈性。
黃豆豬蹄豐胸湯
豬蹄3個(gè)，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量
做法：1.用溫水將黃豆泡開。
2.豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。
3.沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。
黃豆青豆燉雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯
做法：將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟后，加入鹽、味精、料酒調(diào)味，即可食用了。
功效：黃豆和豬蹄能為女人補(bǔ)充大量的膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。
對(duì)于想擁有傲人上圍的女性來(lái)說，平時(shí)多為自己做做黃豆豐胸食譜吧，既能讓你享受美味，還能輕松享瘦，而且?guī)椎朗匙V制作過程簡(jiǎn)單，材料容易購(gòu)買到，是一款很實(shí)惠又實(shí)用的豐胸法，女性朋友們不妨多吃哦!當(dāng)然了，食療僅僅是豐胸的一個(gè)方面，如果在食療的同時(shí)搭配豐胸瑜伽，豐胸的效果會(huì)更好的。
