普通人吃完飯后會做什么?你吃水果嗎?你喝水了嗎?他們都是對人體有益的食品,但不管有多健康的食品,都要看時機喝。否則,就會陷入消化不良、便秘等狀況。現(xiàn)在我們來介紹一下這些食品應該怎樣正確飲用

1)喝芹菜汁
,吃起來油膩,喝芹菜汁。瑞利說,如果一頓飯吃的油膩食物多,喝糖分低、纖維素含量高的芹菜汁會有很大的好處。芹菜中的纖維素可以帶走一部分脂肪。
2)吃方便面后,吃水果
,吃方便面后吃水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,有效補償維生素和礦物質(zhì)的不足。另外,提倡煮方便面。煮好的面條更柔軟,有利于腸道吸收水分,幫助消化。
3)吃火鍋后,喝酸奶
,火鍋湯溫度高,原料咸,胃腸刺激大。吃火鍋后喝酸奶可以有效保護腸胃粘膜。另外,酸奶中含有乳酸菌,可以抑制腐菌的生長。
4)飯后飲用大麥茶或橘皮水
麥茶或橘皮水,有助于消化不良,大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,有利于食物的消化和吸收。
5)吃螃蟹后,喝生姜紅糖水
。螃蟹肉是寒冷的,脾胃虛寒的人吃后胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫(yī)藥學會醫(yī)學博士莊干竹博士表示,吃螃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水,可以去除寒冷暖胃,促進消化,緩和糖尿患者不應該吃。
不要犯飯后的禁忌。健康隨著你
大魚肉后絕對不能喝茶
郭麗娜提醒,火鍋料中常見的羊肉肉和牛肉是蛋白質(zhì)豐富的食物,茶葉中含有很多單寧,與蛋白質(zhì)結合形成不能被人體消化吸收的沉淀物,減慢腸道蠕動。因此,大魚肉后立即喝茶不僅不能消化,還可能引起便秘。
2)飯后飲用水
飯后立即飲用水會使胃液稀釋,胃中的食物沒有消化時間就進入小腸,減弱胃液的消化能力,容易引起胃腸疾病。飯后喝蒸汽對身體更不好,蒸汽產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓,急性
3)飯后唱卡拉ok
,剛吃完就胃容量增大,血流增加,這時唱歌會使隔膜下降,腹腔壓力增加,輕則消化不良,重則引起胃腸不適等其他癥狀。因此,飯后1小時左右,食物正常消化后唱卡拉ok,或者唱歌后吃飯比較好。
4)飯后吃水果
,很少有人喜歡飯后吃水果。我認為這有利于清口。其實這是一是一種錯誤的生活習慣。飯后立即吃水果會影響消化功能。食物進入胃部后,需要消化1~2小時,飯后立即吃水果,水果被以前吃的食物阻止,不能正常消化。
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