普通人吃完飯后會做什么？你吃水果嗎？你喝水了嗎？他們都是對人體有益的食品，但不管有多健康的食品，都要看時(shí)機(jī)喝。否則，就會陷入消化不良、便秘等狀況。現(xiàn)在我們來介紹一下這些食品應(yīng)該怎樣正確飲用
1)喝芹菜汁
，吃起來油膩，喝芹菜汁。瑞利說，如果一頓飯吃的油膩食物多，喝糖分低、纖維素含量高的芹菜汁會有很大的好處。芹菜中的纖維素可以帶走一部分脂肪。
2)吃方便面后，吃水果
，吃方便面后吃水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，有效補(bǔ)償維生素和礦物質(zhì)的不足。另外，提倡煮方便面。煮好的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。
3)吃火鍋后，喝酸奶
，火鍋湯溫度高，原料咸，胃腸刺激大。吃火鍋后喝酸奶可以有效保護(hù)腸胃粘膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐菌的生長。
4)飯后飲用大麥茶或橘皮水
麥茶或橘皮水，有助于消化不良，大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收。
5)吃螃蟹后，喝生姜紅糖水
。螃蟹肉是寒冷的，脾胃虛寒的人吃后胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫(yī)藥學(xué)會醫(yī)學(xué)博士莊干竹博士表示，吃螃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，可以去除寒冷暖胃，促進(jìn)消化，緩和糖尿患者不應(yīng)該吃。
不要犯飯后的禁忌。健康隨著你
大魚肉后絕對不能喝茶
郭麗娜提醒，火鍋料中常見的羊肉肉和牛肉是蛋白質(zhì)豐富的食物，茶葉中含有很多單寧，與蛋白質(zhì)結(jié)合形成不能被人體消化吸收的沉淀物，減慢腸道蠕動(dòng)。因此，大魚肉后立即喝茶不僅不能消化，還可能引起便秘。
2)飯后飲用水
飯后立即飲用水會使胃液稀釋，胃中的食物沒有消化時(shí)間就進(jìn)入小腸，減弱胃液的消化能力，容易引起胃腸疾病。飯后喝蒸汽對身體更不好，蒸汽產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓，急性
3)飯后唱卡拉ok
，剛吃完就胃容量增大，血流增加，這時(shí)唱歌會使隔膜下降，腹腔壓力增加，輕則消化不良，重則引起胃腸不適等其他癥狀。因此，飯后1小時(shí)左右，食物正常消化后唱卡拉ok，或者唱歌后吃飯比較好。
4)飯后吃水果
，很少有人喜歡飯后吃水果。我認(rèn)為這有利于清口。其實(shí)這是一是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。飯后立即吃水果會影響消化功能。食物進(jìn)入胃部后，需要消化1~2小時(shí)，飯后立即吃水果，水果被以前吃的食物阻止，不能正常消化。
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