女性出門都喜歡帶個包，不僅盛放東西方便，款式各異的包包還能起到點綴作用。很多女性喜歡將又大又沉的包挎在手臂上，家庭主婦買菜時也喜歡將裝得滿滿的帆布袋用手挽著，時間長了，手臂很容易酸痛發麻，甚至造成旋前圓肌綜合征。
前臂挎包正中神經受壓
大包挎在前臂上，前臂長時間處于同一姿勢，受到重物壓迫，導致胳膊血液循環較差，前臂正中神經受壓，肌肉麻痹。旋前圓肌綜合征是正中神經于前臂近端，被旋前圓肌兩頭之間的腱弓卡壓所致。正中神經在臂部損傷時，表現為前臂不能旋前，屈腕無力，拇、示指不能屈曲，拇指不能對掌，魚際肌萎縮，手掌平坦，稱為“猿手”。感覺障礙以拇指、食指和中指較為明顯。也可見明顯的血管收縮和營養障礙。
旋前圓肌綜合征不可小覷，嚴重的可能導致手部部分肌肉萎縮，從而影響手的功能，需進行手術治療，極為嚴重的甚至會出現不可逆的神經損傷。對于癥狀較輕的患者，可保守治療，如避免承受重物，用夾板固定，使用非類固醇激素類藥物局部封閉治療等。
出門背包有學問
給包包減負經常清理背包，所帶之物越精簡越好。背包上的掛飾以一些重量輕的毛絨玩具為主，或干脆什么都不掛。
選用雙肩包、斜挎包、手提包雙肩包受力均勻，雙肩的用力比較平衡，不容易累。用斜挎包可選擇肩帶較寬的，最好將包放在前部，而不要放在兩側。用手提包要時常換手，注意左右手平衡負重，走路時提臀收腹。不管肩背還是手拎，最好每10分鐘將包換到另一側肩膀或另一只手上，以防止頸椎和脊椎勞損。
經常變換背包姿勢比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式輪換進行，這樣可以減少包對身體某個部位長時間的損害。
此外，背包時如果感覺肩背疼痛，最好立刻停下來做1分鐘伸展運動。如果情況不允許，就把包從肩膀上拿下來用手提著。
女性保養胸部需避免5個錯誤做法
胸部關系著女性的美麗和健康，因此一直是眾多女性日常養護的重點。如果平時保養不當，容易讓疾病纏上自己。特別是平時一些小做法，如果稍不注意，可是會讓自己的胸部變??！真有那么恐怖？快來一起看看吧！
1、隨便服用藥物
服用避孕藥去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會使女性內分泌失衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。
2、運動傷害
適當的運動有助于乳房健美，但是過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣，可能使胸部下垂。
3、按摩錯誤
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。應該先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。
4、胸罩尺碼不符
過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之后再買。
5、穿戴胸罩方法錯誤
穿胸罩時方法錯誤，也會使胸部變小。正確的做法應該是先把胸罩扣好，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
