老年人動脈硬化飲食如何吃

治療動脈硬化當中護理病人的時候,我們可以選擇多吃一些有利于我們身體恢復的高纖維食物,以低鹽低糖增加血漿的濃透性,那在動脈硬化的飲食當中吃什么樣的食物比較好了?多吃富含維生素c的東西和高纖維素的東西,像一些優質蛋白和不飽和脂肪酸,今天小編就來跟大家分享一下老年人動脈硬化飲食如何吃。

具體解答如下;

1、多食用植物蛋白(如豆制品)及復合碳水化合物(如淀粉等),少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

2、多吃富含維生素C的食物,因維生素C可促使膽固醇羥基化,從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。

3、宜多吃高纖維素的食物,因食物纖維不易被人體胃腸道所消化,攝入高纖維食物后可改善大便習慣,增加排便量,使糞便中膽固醇及時排出,從而起到降低血清膽固醇含量的作用。

老年人動脈硬化飲食如何吃

4、宜多吃些水產海味食物,如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類,這些海產品都是優良蛋白質和不飽和脂肪酸,以及各種無機鹽的良好來源,在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。中醫認為這類食物具有軟堅散結的功效,故經常食用,可以軟化血管。

5、宜吃低鹽飲食,食鹽中的鈉,能增加血漿滲透壓,促使血壓升高,而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。

在護理老年人的當中,如果你也是有需要一樣的疑問,對于動脈硬化的飲食不了解,可以看一下本質的分享,可以多食用一些植物蛋白,對于我們軟化散結的功效,可以軟化血管功能的一些食物,還是非常好的。

上一篇:哪些情況不能做中醫當中的針灸治療
下一篇:寶寶喜歡水果可以使勁多吃嗎

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

美容護膚

春季煩躁易怒,適當的情緒宣泄有必要

895

春季肝火旺盛,加之疫情的影響,一些朋友可能容易出現心情煩躁、焦慮、易怒等不良情緒。北京中醫藥大學東方醫院營養科主治醫師魏幗指出,此時養生要保持樂觀的心態,做到心胸開闊,不要暴怒或悲傷抑郁,“過于激烈的情緒變化對身體健康十分不利,但適當的情感發泄對于心理健康也是十分必要的。”魏幗提示道,良好的精神狀態

日常養生

吃了這么多年的飯,你的筷子用對了嗎?

298

編者按:“身體細長,兄弟成雙,只愛吃菜,不愛喝湯,酸甜苦辣它先嘗”……筷子,作為中華飲食文化不可或缺的“主角”之一,樣式繁多,用法講究。那么,各種筷子有什么特點?可能存在哪些健康風險?該如何健康用筷呢?哪種材質的筷子最好竹筷和木筷 分別以竹子和樹木為原材料制成的筷子,材質天然,是最常見的筷子之一,也

中醫養生

中醫的埋線能治哪些病

842

中醫埋線也就是中醫穴位埋線,它是針灸的延伸,是利用線體對穴位的持續刺激作用治療疾病的一種臨床技術。那么中醫的埋線能治哪些病呢?中醫學埋線治療法歸屬于高效穴道刺激法,依據中醫針灸學基礎理論,融合現代物理學方式,根據整線進到穴道或人體特殊地區后造成一系列功效,是集多種多樣治療法和功效為一體的外治療的方法

護眼知識

緩解視疲勞,從現在做起

762

  近年來隨著信息交流方式變化和工作、學習、生活節奏加快,用眼負荷加重,人群中視疲勞患者有逐漸增多的趨勢。尤其是在使用視頻顯示終端(visual/video display terminal, VDT)如計算機、電視、監視儀、電子游戲機的人群中,因為該使用環境對視功能影響的特殊性,這一趨勢表現得尤為

'); })();
主站蜘蛛池模板: 91制片厂(果冻传媒)原档破解| 中日韩精品视频在线观看| 热の无码热の有码热の综合| 四虎永久在线免费观看| 久久伊人色综合| 熟妇激情内射com | 东京加勒比中文字幕波多野结衣| 日韩一级黄色片| 亚洲av无码片区一区二区三区| 精品国产一区二区三区久久| 国产精品美女视视频专区| 久久久久亚洲AV无码网站| 欧美va在线播放免费观看| 全彩调教侵犯h本子全彩网站mj | 中文字幕在线观看一区二区三区 | 桃花视频性视频| 免费成人福利视频| 国产主播在线播放| 国产精品国色综合久久| 97精品伊人久久久大香线蕉 | 草莓污污视频在线观看| 国产性天天综合网| 欧美色图亚洲激情| 够爽影院vip破解版| 久久国产精品成人片免费| 爱情鸟第一论坛com高清免费| 国产伦理电影网| 91啦中文成人| 在线看中文字幕| JAPANESE在线播放国产| 奶大灬舒服灬太大了一进一出| 一级大片免费看| 日韩免费高清专区| 亚洲精品91在线| 色偷偷91综合久久噜噜噜男男| 国产免费av一区二区三区| 黄网在线观看视频| 国语自产拍天天在线| eeuss免费影院| 天天爽天天爽夜夜爽毛片| 久久99精品久久久久久hb无码|