隨著生活節(jié)奏的加快，人們也越來越注意鍛煉自己的身體，因為健康是第一位的。可是在鍛煉的時候如果不注意方法很容易會適得其反，扭傷的例子比比皆是。扭傷后，許多人都不當回事，以為休息兩天就自然好了，所以經常有人因此而延誤了治療的最佳時機，結果卻浪費更多的時間和精力在治療扭傷上。其實扭傷后如果不是太嚴重，是可以自己動手處理的。
扭傷后的處理方式
1.扭傷后，立即停止一切活動，坐下或者躺下都可。選擇隨身的衣物或者是背包等將腳墊起來，好讓靜脈回流，這樣可以稍微減緩疼痛和腫脹。
2.用冰或者是涼毛巾敷患處，刺激毛細血管，使其收縮，從而減少出血，這樣做也可以減輕疼痛和腫脹的感覺。
3.在扭傷之后，不能立即接受按摩，也不能馬上用熱水敷被扭傷的地方，如果想要熱敷的話一定要在扭傷后24小時才能進行。
4.如果懷疑已經骨折或者有更嚴重的現象，最好用擔架將扭傷人員送至醫(yī)院進行進一步的治療。如果沒有擔架，或者條件不夠，也可以撥打120急救電話，由醫(yī)院專業(yè)的急救人員來進行處理。
熱播劇《歡樂頌》大家都看了吧？王子文飾演的曲筱綃為了追上王凱飾演的趙啟平醫(yī)生，簡直“無所不用其極”，光是腳扭傷就能玩出各種梗，不愧是曲妖精！《歡樂頌》王凱說扭傷要熱敷，這樣對嗎里面有個情節(jié)，王子文的腳再次扭傷后打電話給王凱求助，王凱叮囑她馬上熱敷，卻被網友指出做法不對。山影可
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時大家的生活、飲食習慣有很大的關系，這就是為什么胃病難治，想要調理好胃，需要生活中做好點點滴滴。飲食是其中很重要的一個方面，下面小編盤點幾種可以養(yǎng)胃的食物，平時大家可以多吃一點。 一、小米 小米的蛋白質有谷蛋白、醇蛋
一般腫脹、瘀血的持續(xù)時間在一個星期左右。所以如果想接受鼻部手術，應安排好時間，以免影響正常工作和生活。
韌帶扭傷是我們健身運動過程中非常常見的一種現象，可能我們不注意就會扭傷到我們的韌帶的，那么對于韌帶扭傷我們應該怎么辦呢?韌帶扭傷的治療方法有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下吧! 韌帶扭傷的治療方法是有很多種的，我們可以通過以下的方法來處理的哦，這樣會將傷害降到最低的。 韌帶扭傷怎么辦
舞蹈是一門藝術，優(yōu)雅的舞姿帶給人心靈的感動和視覺的欣賞，但是舞蹈同樣也是一項體力活，潛伏很大的危險。 當一個不小心的轉身或抬腳，很容易對腳部起到損傷作用。那么當跳舞時一不小心扭傷腳部應該怎么辦呢? 跳舞扭傷腳了該怎么辦 1、觀察傷勢 在跳舞的過程中若腳部出現扭傷之后，要立刻停止舞蹈，呆
Picot、Milumel、Celia、Taranis，如果你的寶寶，或者身邊有其他嬰兒正在服用這些牌子的奶粉請立即停止!!!三款法國“問題奶粉”持續(xù)了一個多月法國“問題奶粉”風波。最近又掀起了新波瀾，一些被法國政府下令召回的奶粉竟然還出現在家樂福、歐
手持對講機、跛行的身影、急性子、大嗓門……在今年7月上映的影片《中國醫(yī)生》中，以武漢市金銀潭醫(yī)院原院長、人民英雄張定宇為原型的角色令人印象深刻。在現實中，張定宇被同事稱為“張鐵人”。作為一名漸凍癥患者，他一直奮戰(zhàn)在抗擊疫情的崗位上。2019年12月底，作為傳染病專科醫(yī)院的金銀潭醫(yī)院，收治了幾名不明原
2018年大雪節(jié)氣是幾月幾日?馬上就要到大雪節(jié)氣了，可能大多數朋友不清楚大雪節(jié)氣指的是哪一月?哪一天?其實2018年大雪節(jié)氣在12月7日，對注重養(yǎng)生的人而言，他們非常想知道2018年大雪節(jié)氣是幾點幾分。所以養(yǎng)生在線小編找到2018年大雪節(jié)氣的具體時間送給你。12月7日 12:25:48，農歷2018
我們在日常的養(yǎng)生當中，女性養(yǎng)生的食物和男性養(yǎng)生的食物很多的都是相通的，那當我們男性也要注重養(yǎng)生補充營養(yǎng)的時候，適當的吃一些對身體好的東西，也就是我們說的藥膳，食補方面對于身體來說也是非常的重要，那男性在補身體當中哪些食物適合身體物質的需求補充呢？今天小編就來跟大家分享一下，男性養(yǎng)生補充身體營
高血壓是一種常見病，由它引發(fā)的心腦血管疾病是人類健康和生命的第一殺手。據一項全國抽樣調查顯示，我國18歲以上的人中有1.6億以上的高血壓患者，但是相對于全國的心血管病醫(yī)生卻只有七八萬名。這七八萬名心血管病醫(yī)生就是一年365天不吃不喝不睡不停地給病人看病，也看不完1。6億以上的高血壓患者。所以，對于血