隨著生活水平的提高，越來越多人把健康當做是一種追求，身體健康了，才能更幸福地享受生活。想要擁有健康的身體，與平常堅持的很多好習慣有關，如注意鍛煉身體、不熬夜、作息規律、保持良好的情緒等等，這些都對我們的健康有益處。
此外，堅持良好的飲食習慣也很重要，生活中有很多便宜的水果和蔬菜，經常食用，對健康益處頗多，看看有你喜歡吃的嗎？
柚子
柚子果大肉多，產于福建、廣西、廣東、浙江等地，含有豐富的維生素、糖類、胡蘿卜素等營養物質，能健脾養胃，潤肺，理氣化痰，能助消化，養護胃部的健康。柚子除了果肉營養價值高，柚子皮營養價值也頗高，能用來泡茶喝，或者做成零食都是不錯的選擇。
石榴
石榴營養豐富，含有很多的微量元素和氨基酸，能生津止渴，助消化，明目，還能養護皮膚的健康。對眼睛紅腫、眼屎多、泄瀉等均有作用。
胡蘿卜
胡蘿卜大家都很熟悉，它含有豐富的維生素和礦物質，能益肝明目，保護視力，對身體也很有益處。
西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素等營養物質，能助消化，調節腸胃功能，還能幫助減退沉著于皮膚上的色素，滋養皮膚健康，營養價值也頗高。
春季健康減肥食譜有哪些?春天來了，在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類食物減肥吧，菌類食物非常的營養健康，而且吸收能力又特別強，我們可以將菌類食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我們和養生在線小編一起來學習制作吧。一、數一數菌菇類的營養成分春季減肥 吃
據新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅持？或許可以考慮戒掉網購，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說，運動不必刻意，購物、爬樓梯、做家務等日常活動都行。先前研究顯示，較短時間內做強度較大的運動，即高強度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運動醫學雜志》撰文指出，日常生活中
近日，國家衛生健康委辦公廳印發了《健康口腔行動方案（2019—2025年）》，提出要進行全人群、全周期口腔健康管理優化行動，設定了到2025年12歲兒童齲患率控制在30%以內，成人每天2次刷牙率提升至45%等5個針對可量化的具體指標。根據2017年發布的第四次全國口腔健康流行病學調查結果顯示，兒童齲
一般認為，綠茶是涼性的，紅茶是溫性的，烏龍茶則介于紅綠茶之間，性平。春季，萬物復蘇，人體陽氣回升，易春乏，飲一杯香氣馥郁的花茶或綠茶，既可以去郁理氣，又可以讓人精神煥發。夏季，天氣炎熱，飲一杯清湯碧葉的綠茶，可給人以清涼之感，既可以降溫消暑，又可讓人靜心安神。秋季，秋高氣爽，天氣干燥，飲一杯性平的烏
近日，海南省第六屆人民代表大會第二次會議開幕。海南省省長沈曉明作政府工作報告時說，2018年，海南生物醫藥、醫療健康產業實現較快發展，2019年，海南將扎實推進基層醫療衛生機構標準化建設3年行動計劃，實現醫保省級統籌，抓好藥品集中采購，加大創建衛生（健康）城鎮力度。根據該省政府工作報告，2018年，
人們常說“笑一笑，十年少”，笑給健康帶來的益處良多。近日，國外媒體總結科學家們的新研究發現，笑可以從五個方面幫你維持長期健康。1.降血壓、護心腦。日本研究人員發現，當參試者觀看搞笑類綜藝節目時，他們體內器官的血流量增加，血液循環得到改善。另外，讓人捧腹大笑的喜劇電影會在24小時內對觀看者起到擴張血管
編者按：元宵節是春節之后的第一個重要節日，人們賞燈、猜燈謎，當然最少不了的還是吃元宵或湯圓。本期，人民健康網為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，教您元宵湯圓應該怎么買怎么吃最健康！教你讀懂元宵包裝食品標簽！標簽信息要齊全，“9+”要素不可缺消費者在超市等正規食品銷售場所或渠道購買元宵，需仔細
近日，衛健委發布健康口腔行動方案健康口腔行動方案(2019—2025年)指出，中青年(職業)人群口腔健康管理。以維護牙周健康為重點，推廣使用保健牙刷、含氟牙膏、牙線等口腔保健用品，推動將口腔健康檢查納入常規體檢項目，倡導定期接受口腔健康檢查、預防性口腔潔治、早期治療等口腔疾病防治服務。北京友誼醫院口
2017年12月18日，北京，隨著氣溫下降，流感進入高發期，北京兒童醫院迎來冬季就診高峰。供圖/視覺中國原標題：衛計委：流感高峰將持續一陣2017年入冬以來，我國流感活動水平上升較快，且仍處于上升態勢。多地醫院門急診和住院患者、重癥患者增多，診療壓力大。昨日，國家衛生計生委表示，預計流感活動高峰還將
真正的美食應該在好吃的同時還能保證健康，比如易網在線養生網今天為各位帶來的這款一日三餐美味減肥餐 邊吃邊減肥痩美過夏，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。飲食減肥一直是瘦紙最追捧的，能夠邊吃邊瘦是再好不過了，不過飲食減肥要掌握技巧，吃對東西才能達到瘦身的效果，那么減肥吃什么最有效呢?本文為你介紹一日三
文章目錄一、吃人參健脾丸會胖嗎二、人參健脾丸的功效三、人參健脾丸飯前吃好還是飯后吃好四、吃人參健脾丸的注意事項五、經期能吃人參健脾丸嗎吃人參健脾丸會胖嗎1、服用人參歸脾丸是會長胖的。而服用人參歸脾丸會長胖主要是因為人參歸脾丸益氣補血,健脾養心,能有效的調理脾胃,脾胃調理好了,食欲會增加,營養吸收更多
人民網北京6月19日電（董童）國家衛生健康于19日在官網發布的《截至6月18日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡稱“情況”）稱，6月18日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例32例，其中境外輸入病例4例（廣東3例，甘肅1例），本土病例28例（北京25例，
上班族的飲食就沒有規律過，我們在養身體的選擇當中，如果經常的飲食不規律的話，是很容易讓我們的身體出現內分泌紊亂的情況，特別是愛美的女性，如果經常三餐不劑是會影響到我們的減肥效果，而且主要還會危害到大腦的健康，人的注意力不集中等等的問題，那今天小編就來跟大家分享一下女性減肥不吃午飯能不能變瘦?具體的解