簡言之生就是生命，成長發育，生存；簡言之養就是滋補養生，調養，給養。中醫學養身，就是依存性人體當中的成長發育周期性，保證益壽延年，提高生活質量，維修保養生命的目的。
健康養生是個長久性的工作上，小的時候務必小的健康養生，中老年人務必中老年人健康養生，老人務必老年養生。中醫藥學講，人到四十，陰之氣自半，很多人趕到四十一開始健康養生，就晚了。年輕的時候很多 你沒注意，例如長期熬夜，嗜酒，那時沒體現這類亞健康狀態或者癥狀出來，因為還款體系比較好。但趕到四十的狀況下出現什么問題呢，癥狀負面影響就出去，你需要用現如今的健康養生去填過去的坑就比較難了。因而 ，二十歲務必健康養生，三十歲務必健康養生，四十歲也務必健康養生，只是健康養生的角度和方式不一樣。
中醫學養身，以傳統中醫學基礎知識為指導，對人體進行科研調養，保持生命健康風采，從而保證維修保養身體，減少癥狀，提升身體健康，益壽延年的目的。中醫學養身完美主義者的是將癥狀處理在萌牙階段，保證皇上內常常說的“中醫養生”的人生境界。
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