我們都知道糖尿病人對于飲食方面一定會特別的注意因為飲食是控制血糖比較有效的一種方式，正確的飲食會幫助我們更好的控制血糖，但是錯誤的飲食對于血糖就會起到反效果，所以哪些食物能吃哪些食物不能吃就顯得十分的重要了。
糖尿病一日三餐都是需要注意的，因為飲食是控制血糖的一種很有效的方式，吃對了，血糖就能更好的被控制，所以糖友們對于飲食都很重視。早餐是新的一天的第一頓飯，也是非常重要的一頓飯，這頓飯吃對了，也可以幫助控制血糖。
糖友吃早餐也會有一些誤區(qū)，分享給大家，希望糖友們不要犯。
糖友如何吃早餐?醫(yī)生：6個錯誤不犯，說明吃對了
一、早餐不吃：對于上班族來說，早上的時間很趕，所以有的人為了多睡一會兒，選擇放棄吃早餐。還有的人習(xí)慣了不吃早餐，因為不吃也不會感到餓。
早餐可以為人體提供大量的能量，不吃早餐不僅會缺少營養(yǎng)素，還會影響工作效率。
不吃早餐還會引起低血糖的發(fā)生，特別是糖尿病患者，不吃早餐更容易發(fā)生低血糖，而低血糖對于糖尿病患者來說傷害是非常大的。
糖友如何吃早餐?醫(yī)生：6個錯誤不犯，說明吃對了
二、早餐吃的太晚：早餐吃的太晚和不吃早餐是一樣的，當(dāng)身體需要能量的時候不及時補(bǔ)充，會使血糖降低。早餐吃的太晚，還會影響下一餐，這頓飯還沒消化完下一餐再吃，就會攝入更多的熱量，可能還會使午餐餐后血糖升高。
三、只喝粥：都知道粥可以養(yǎng)胃，所以很多人早上都選擇喝粥。對于糖友來說，粥是一種升糖指數(shù)高的食物，如果只喝粥會升高血糖，應(yīng)該搭配一些主食，蔬菜、水果之類的，營養(yǎng)越均衡，越有利于控制血糖。
糖友如何吃早餐?醫(yī)生：6個錯誤不犯，說明吃對了
如果早上要喝粥，煮粥的材料應(yīng)該要豐富一些，加一些粗糧在里面，這樣可以降低粥的升糖指數(shù)，不會使血糖升高的太快。
四、餅干、面包當(dāng)早餐：早上為了方便，很多人會選擇吃面包、餅干之類的，但是這些食物不僅熱量高，還沒有營養(yǎng)價值，不建議網(wǎng)友早餐食用。平常如果想吃，盡量少吃一些。
五、早餐太單一：早餐應(yīng)該吃的盡量豐富一些，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)。如果只吃饅頭、包子、或者只喝粥都太單一了。蔬菜、水果、是早餐必不可缺的種類，它們富含的營養(yǎng)素很多，可以幫助控制血糖，是很多食物無法替代的。
對于糖尿病人來說合理的飲食十分的重要只有嚴(yán)格的把握好飲食才能夠更好的控制住血糖，其中早餐是一天中比較重要的一頓所以正確的吃早餐也很重要，那么有一些常見的早餐其實并不適合糖尿病人食用，所以要多吃一些含有粗糧的早餐。
