用心跳測一測,你患糖尿病風(fēng)險有多大

患糖尿病的風(fēng)險有多大,測測心跳就知道?一項國際研究發(fā)現(xiàn),安靜時心跳越快,罹患糖尿病的風(fēng)險越大。

這份研究發(fā)表在《國際流行病學(xué)》雜志上,測量了超過73000人的心率,結(jié)果表明,心率快,得糖尿病風(fēng)險更高。

此外,研究人員還評估了此前7份近98000人的研究,也得出相似結(jié)果,心率快的人患糖尿病的風(fēng)險要比心率慢的人高出59%。

怎樣才叫心率過快?美國威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院心臟健康計劃主任埃利卡·瓊斯說,正常心跳是每分鐘60-100次,而大多數(shù)人的靜息心率(指在清醒、不活動的安靜狀態(tài)下,每分鐘心跳的次數(shù))是65-85次。靜息心率超過85次的人更有機會得糖尿病。

如果你的靜息心率超過85次,就要提高警惕啦!最好去醫(yī)院檢查一下血紅蛋白A1-C和空腹血糖水平了,特別是有肥胖、糖尿病家族史的人群。

Tips:測量靜息心率,可在15秒內(nèi)測量脈搏跳動次數(shù),再乘以4即可得,或者使用心率監(jiān)測器。

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