早餐不吃，晚餐太遲都傷心臟
健康新聞 745 0
近期出版的《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》刊登了巴西一項新研究結(jié)果：不吃早餐或晚餐過晚會直接影響心臟病患者的康復(fù)效果，增加心臟病發(fā)作后的早亡等風(fēng)險。
新研究中，巴西圣保羅州立大學(xué)研究員馬庫斯·米尼庫奇博士及其研究小組調(diào)查了113名平均年齡為60歲的心臟病發(fā)作患者。這些患者罹患的是一種特別嚴(yán)重的心臟病——ST段抬高型心肌梗死（STEMI）。其中，58%的參試患者不吃早餐，51%的患者晚餐很遲，41%的患者既不吃早餐，晚餐也吃得晚。對比分析發(fā)現(xiàn)，不吃早餐或者晚餐太遲的患者在出院后30天內(nèi)心絞痛發(fā)作、再發(fā)心臟病和死亡的風(fēng)險，會比正常三餐者高出4~5倍。
米尼庫奇博士分析稱，有不吃早餐和晚餐太晚這兩種不良飲食習(xí)慣的人，更可能存在吸煙和不愛運(yùn)動等其他不健康習(xí)慣，這會導(dǎo)致炎癥反應(yīng)、氧化應(yīng)激和內(nèi)皮功能降低等問題，進(jìn)一步加大心臟病后康復(fù)的難度。數(shù)據(jù)顯示，STEMI患者出院后1年內(nèi)死亡率高達(dá)10%，而定時攝入足夠營養(yǎng)是簡單易行的改善預(yù)后的方法，建議每天按時吃早餐，晚餐和睡覺之間至少間隔兩個小時。▲ （金 也）
上一篇：
北京：職工居民醫(yī)保住院報銷封頂線擬提高
下一篇：
柳絮來襲，收好這份防護(hù)指南
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1348
中新網(wǎng)北京4月28日電 (記者 高凱)隨著27日晚第二十二屆全國介入心臟病學(xué)論壇的收官，“2019國際心絞痛周”中國站相關(guān)活動相應(yīng)落下帷幕。據(jù)悉，在為期一周的時間內(nèi)，在北京、杭州、廣州、上海、濟(jì)南、烏魯木齊等六大城市陸續(xù)開展“你的心痛，我的責(zé)任”2019國際心絞痛周患者教育和義診主題公益活動，活動
879
馬奶奶因慢性病在醫(yī)院住了一段時間，如今病情穩(wěn)定，可出院了。一聽說要出院，馬奶奶立刻出現(xiàn)頭暈、胸口悶、惡心等不適癥狀，要求繼續(xù)住院治療。類似馬奶奶這樣的老人很多。這種現(xiàn)象叫“住院依賴”，是指患有慢病或殘留后遺癥的患者，在病情平穩(wěn)后堅持長期住院治療、不愿出院的現(xiàn)象。老年人群中尤為突出。為什么？因為疾病對
1595
對于一大部分人來說，春節(jié)就是一個長膘的日子，但是對于一些人來說卻并不是這樣的，比如說很受大家喜歡的何炅何老師，一直就很瘦的的他就是那個在春節(jié)過后還瘦了的人，而且還一口氣瘦了5斤，這對于我們這群要減肥的人來說簡直就是一件很艱難的事情啊，很難想象，何老師在這個大吃大喝的時期到底是怎么瘦下來的，難道他們就
733
民以食為天，“吃”是永恒的話題，然而如何吃得美味、吃得健康才是硬道理，尤其是一日三餐的搭配，對健康的影響太重要了，一日三餐中，早餐一定不可省略，而且要營養(yǎng)精致，午餐要豐富均衡，晚餐要清淡科學(xué)。但很多人習(xí)慣了晚上吃大餐，這也難怪很多人處于亞健康狀態(tài)！晚飯決定健康和壽命，這4種常
1562
晚餐，晚餐有多重意思，有人每天晚上吃的正餐籠統(tǒng)的講叫做晚餐，健康晚餐很重要對我們的身體健康有一定的影響，健康晚餐有六項注意事項，晚餐早吃少易患結(jié)石，所以晚餐很重要。一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結(jié)石。相關(guān)研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4—5小時，若
2057
晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐，所以對多數(shù)家庭而言，這一餐大家都煮得非常豐富。其實，這種做法并不符合健康理念。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)人體80%以上的病是飲食不當(dāng)引起的，尤其是晚飯，吃不對等于慢性自殺!那么，晚餐吃得不對，究竟會如何損害健康呢?晚餐過飽，誘發(fā)多種疾病造成胃腸負(fù)擔(dān)加重，使人失眠、多夢
618
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)整理了一篇7個飲食習(xí)慣讓你短命 晚餐太豐盛餐后吸煙，也是希望大家能夠有個更好的養(yǎng)生方式，同時也能通過他們的養(yǎng)生心得來提升自己的養(yǎng)生保健意識，7個飲食習(xí)慣讓你短命 晚餐太豐盛餐后吸煙里的內(nèi)容讓你的養(yǎng)生得到更好的升華。隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人們餐桌上的食物也越來越豐盛，但是也產(chǎn)生了很多不當(dāng)?shù)?/p>
319
現(xiàn)代人因為各種各樣的原因，大部分人都有胃病，本來胃病就讓人很困擾，特別是在夏季，經(jīng)常吃冷飲冷食，胃病更加嚴(yán)重，腸胃的疼痛不疼則已，一疼起來那可真的是讓人抱腹痛哭。那么該如何養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃需注意八條禁忌。一、忌晚餐過飽有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成
530
感冒之后，特別難受，人也會無精打采的，哪里也不想去。那感冒之后如何能快點(diǎn)好起來呢?下面就和大家簡單說一說，真的很管用哦，一起來看看吧……吃健康的食物不健康的食物通常會讓我們感到惡心，而且這些食物中也含有極少的營養(yǎng)，對于我們的身體復(fù)原，并不是很有好處的。盡量吃一些健康的食物
1662
春天到來天氣轉(zhuǎn)暖，萬物復(fù)蘇，同時各種致病細(xì)菌、病毒等也隨之繁殖，各種流行病，如流行性感冒、麻疹、流腦、肺炎、猩紅熱、水痘、扁桃體炎等開始高發(fā)，山西省針灸醫(yī)院針灸三科主任曹玉霞提醒，這個時候應(yīng)注意防寒保暖，提高身體免疫，謹(jǐn)防病邪乘虛而入，養(yǎng)生當(dāng)從春季抓起。一年中，春分這一天晝夜均等、寒溫各半、陰陽平衡
698
“一老一小”關(guān)系家庭幸福和社會和諧，促進(jìn)養(yǎng)老托育服務(wù)健康發(fā)展，既是一項系統(tǒng)的民生工程，也是積極應(yīng)對人口老齡化的重要舉措。許多讀者來信表示，社區(qū)是社會治理的基本單元，緊貼老百姓的日常生活，希望采取切實舉措，在社區(qū)層面補(bǔ)短板強(qiáng)弱項，完善家門口的養(yǎng)老托育服務(wù)。居家養(yǎng)老仍是主流，社區(qū)應(yīng)做好配套支持第七次全國
1582
女性的性高潮應(yīng)該是怎么形成的呢，什么樣的技巧可以達(dá)到這一點(diǎn)。女性到達(dá)了性愛的最高點(diǎn)，也說明了自己性愛的實力，可是有很多男性都不知道女性高潮的樣子，從而也就無法了解到女性是否已經(jīng)到達(dá)了高潮，下面就女性高潮來時的樣子介紹下吧。動作一女人會主動扭動臀部尋找能更刺激到她的位置，你可以故意使壞，故意進(jìn)出到一半
1173
宿便不清，小腹難平！有人肚子胖是因為脂肪囤積，有人卻是累積了太多便便！宿便太多造成肚子腫脹，雖然不是肥胖，卻也影響身型。營養(yǎng)師建議平日多補(bǔ)充3大食物，另外也要攝取適量的油脂，才能發(fā)揮“潤滑劑”的作用，幫助便便順利排出！便秘釀粉刺黑斑 肚子腫脹破壞身材便秘不但使毒素累積，腸道還