沒胃口?聊一聊夏季“啥都不愿吃”這一點事

夏天到了,也是一個豐收的季節(jié)。目不暇接的瓜果蔬菜,五花八門的冷食,招架不住的冰激凌,在大家大快朵頤、沉醉在其中的時刻,有誰會想到“胃的感受”呢?使我們來聽一聽來源于胃的提問:

1、誰會喜歡無歇息的加班加點經(jīng)常熬夜(First blood)?

2、誰會喜歡無節(jié)制的過饑太飽(Double kill)?

3、誰會喜歡潛意識的緊張焦慮(Trible kill)?

4、誰會喜歡沒有規(guī)律性的冷熱交替(Quatary kill)?

5、誰會喜歡無盡頭的久病難愈(Penta kill)?

一定要注意,大家并不是必須考慮之上所有五個標準,才將會會出現(xiàn)食欲不佳,看啥也不香,每一次用餐就湊合吃一點,量雖并不大,卻也感覺胃脹、胃滿等眾多病癥。如同大家臨床醫(yī)學常被提出問題:“醫(yī)生,我之前夏季啥冷食、香辣的都喜歡,如今咋就沒胃口了呢?”下邊使我們聽一聽北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院亞健康狀態(tài)科李壯醫(yī)師為大伙兒講下這在其中的緣由。

中醫(yī)學覺得關(guān)鍵緣故有三:

其一,夏季本就濕氣太重,其性粘滯,就好似在大家的味覺上包了一層膜,壓根嘗出不來一切味兒,那又哪來的好胃口呢?再聊這濕邪停在胃部,危害食物的消化消化吸收,使本應該是營養(yǎng)元素的成份都堵在胃部,變成廢棄物成份。簡言之,一肚子廢棄物,怎能不脹?為什么會還想吃東西?

其二,日常生活標準好啦,大家卻挑選了欠佳的生活方式,不思“粗茶淡飯”,一味憧憬夏日炎炎,舉杯痛飲冰鎮(zhèn)葡萄酒,或是冰鎮(zhèn)汽水,這可簡直“貪涼一時爽,一直貪涼火葬場”,時間一長必致脾胃虛弱,就不僅“啥都不愿吃”這一點事了。

其三,日漸加劇的工作強度,長期性的焦慮抑郁情況,也會造成氣機逆亂,阻礙于胃部,出現(xiàn)“食之無味”的病癥。

那麼,大家該怎樣防止“夏天食欲不佳”這個問題呢?

給您三條提議:

第一,保持穩(wěn)定的作息規(guī)律,防止辛辣食物、油膩感、寒性的食材,多吃口味淡且有營養(yǎng)成分的食材,保證細嚼慢咽,減少腸胃的壓力。

第二,保持健康的情緒狀態(tài),能夠 試著自身的個人愛好,或是播發(fā)舒緩的音樂,適度轉(zhuǎn)移注意力,心情舒暢當然能夠 改進胃口。

第三,挑選食藥同源的中藥代茶飲,由醫(yī)師依據(jù)您的舌苔、脈象,分辨您的亞健康和身體素質(zhì)特性,明確提出合適本身的中藥代茶飲計劃方案。

可是,并并不一定的代茶飲都合適您。

常聽說枸杞、大棗泡水健康養(yǎng)生,卻不知這不宜濕熱體質(zhì)的亞健康人群;

常聽說用薏苡仁、赤小豆煮水去濕氣,卻不知這不宜脾胃虛身體素質(zhì)的亞健康人群;

常聽說用金銀花、菊花清熱解毒利咽,卻不知這不宜虛寒體質(zhì)的亞健康人群。

由此可見,挑選中藥代茶飲可不可以跟隨自身的覺得走,當心用不對藥。因此 ,溫馨提醒,挑選合適自身的中藥代茶飲還是請您咨詢醫(yī)師。

上一篇:高考期內(nèi)飲食搭配作息時間手冊疫防關(guān)鍵點要銘記
下一篇:醒來姿勢越慢越好?這類病人務必小心

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務,涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

國家衛(wèi)健委:容許醫(yī)學專業(yè)大學畢業(yè)生免試申請辦理鄉(xiāng)村醫(yī)生執(zhí)業(yè)申請注冊

1359

人民網(wǎng)北京7月7日電 據(jù)國家衛(wèi)生健康委官網(wǎng)消息,近日,經(jīng)國務院常務會議審議通過的《國家衛(wèi)生健康委關(guān)于允許醫(yī)學專業(yè)高校畢業(yè)生免試申請鄉(xiāng)村醫(yī)生執(zhí)業(yè)注冊的意見》(以下簡稱《意見》)印發(fā)實施。國家衛(wèi)生健康委基層衛(wèi)生健康司對此進行了解讀。《意見》的起草背景是什么?鄉(xiāng)村醫(yī)生職業(yè)資格是《國家職業(yè)資格目錄》中規(guī)定的

北京天壇醫(yī)院:打勝一場好看的疫情阻擊戰(zhàn)

751

這是一場與病毒的賽跑:距北京新發(fā)地市場僅3.5公里,市場周邊唯一一家三甲綜合醫(yī)院,大量發(fā)熱患者、有新發(fā)地市場接觸史的患者涌入,確診患者數(shù)量不斷攀升……如何全力攔截疫情,確保醫(yī)院安全、患者安全?身處疫情“震中”、抗擊疫情最前沿的北京天壇醫(yī)院,經(jīng)過20天的日夜奮戰(zhàn),交上了一份漂亮的抗疫答卷!短短幾個小時

106

人民網(wǎng)北京7月7日電(董童)國家衛(wèi)生健康委于今日在官網(wǎng)公布的《截至7月6日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》(以下簡稱“情況”)稱,7月6日0—24時,31個省(自治區(qū)、直轄市)和新疆生產(chǎn)建設兵團報告新增確診病例8例,均為境外輸入病例(遼寧2例,上海2例,四川2例,內(nèi)蒙古1例,廣東1例);無新增死

小龍蝦"無臟不歡"?這種謠傳小龍蝦喊冤

1211

小龍蝦作為夜宵文化的重要“代表”,幾乎是夏夜啤酒、三兩好友的最佳標配。能在食客心中霸占一席之地的小龍蝦靠的當然不僅僅是美味,還有它豐富的營養(yǎng)價值。小龍蝦蛋白質(zhì)含量高,易消化,蝦肉內(nèi)還富含鎂、鋅、碘、硒等礦物元素,對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用。但是,有傳聞說小龍蝦喜愛臭水溝里的腐食、小龍蝦吃多了體內(nèi)會

中國將逐漸取消活禽市場交易

1046

本報北京7月6日電 (記者熊建)北京新發(fā)地市場發(fā)生疫情后,引發(fā)了各界對農(nóng)貿(mào)市場疫情防控的關(guān)注。國務院應對新冠肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控工作機制日前舉行的新聞發(fā)布會上,國家市場監(jiān)督管理總局市場稽查專員陳谞表示,該局將督促各地時刻繃緊疫情防控這根弦,切實加強農(nóng)貿(mào)市場等重點場所的食品安全監(jiān)管,著力排查農(nóng)貿(mào)市場食品

中間預算內(nèi)項目投資下達456.6億元提升公共衛(wèi)生服務防治救治能力建設

1559

據(jù)新華社北京7月6日電 (記者安蓓)記者6日從國家發(fā)展改革委獲悉:已下達2020年衛(wèi)生領(lǐng)域中央預算內(nèi)投資,共安排456.6億元,支持全國31個省(自治區(qū)、直轄市)和新疆生產(chǎn)建設兵團加強公共衛(wèi)生防控救治能力建設。據(jù)介紹,本次投資計劃堅持立足疫情防控急需,在項目安排上重點向疫情嚴重地區(qū)、急需緊缺領(lǐng)域傾

高考期內(nèi)飲食搭配作息時間手冊疫防關(guān)鍵點要銘記

693

編者按:今日,北京高考正式啟幕,廣大考生奔赴考場。家長和考生應該注意哪些問題?如何做好個人健康防護?高考期間飲食作息指南食欲不好怎么辦?別緊張,注意這些!首先要明白,由于天氣炎熱甚至悶熱,很多人都會有食欲不振。而高考期間,大腦處于高度緊張狀態(tài),身體里一些營養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C的消耗會增

緊抓關(guān)鍵群體做好精確防治不釋放壓力

1591

所有解除觀察人員還須繼續(xù)開展自身健康監(jiān)測,外出做好個人防護,不聚餐、不聚會、不聚集,有異常狀況及時就診排查。北京依然面臨較大的疫情防控的壓力和風險,這樣說絕非“小題大做”“過度焦慮”。疫情防控這根弦兒必須時刻繃緊,繼續(xù)堅持外防輸入、內(nèi)防擴散,堅決履行防疫職責不放松,使常態(tài)化疫情防控成為每個人的行動自

牛皮癬的癥狀有哪些得了牛皮癬怎么辦
日常養(yǎng)生

牛皮癬的癥狀有哪些得了牛皮癬怎么辦

414

牛皮癬是生活中常見的一種皮膚科疾病并且一旦患上牛皮癬是比較難以治愈的,牛皮癬不僅會影響到患者的健康也會影響到患者的心理問題,所以牛皮癬的預防就顯得十分重要了,如果發(fā)現(xiàn)自己不幸的患有了牛皮癬也一定要盡早治療。牛皮癬屬于皮膚疾病,不僅患者身體難受,而且還會影響到心理,因為牛皮癬很影響美觀,治療起來也比較

健康新聞

眼干澀就滴眼藥水?當心越點眼越干

186

現(xiàn)在,那些宣稱可以緩解眼疲勞、眼干澀,去紅血絲的眼藥水,幾乎成了學生族、上班族的護眼法寶,人手一瓶,隨身攜帶。但你知道嗎?小小的眼藥水也有大學問。由于眼藥水中大多含有防腐劑,長期不當使用,會出現(xiàn)“越滴藥越干越紅”的情況。今天,北京電力醫(yī)院眼科的主任醫(yī)師錢勇就來跟大家聊聊使用眼藥水的學問。帶你認識眼藥

烤雞腿的做法-家常味烤菜譜
美食菜譜

烤雞腿的做法-家常味烤菜譜

1864

烤雞腿的做法,烤雞腿怎么做請看烤雞腿的做法步驟圖:1、食材;孜然粉 辣椒粉 辣椒油 味級鮮 鹽 胡椒粉 姜粉 料酒 蜂蜜 2、把雞小腿洗凈 3、 4、把料酒胡椒粉孜然粉辣...

健康新聞

山西抽檢95批次食品4家企業(yè)產(chǎn)品不合格

343

易網(wǎng)在線健康導讀:近日,山西省食品藥品監(jiān)督管理局發(fā)布2015年第一期食品安全監(jiān)督抽檢信息公告,公布95批次,涉及糧食及糧食制品、酒類、肉及肉制……近日,山西省食品藥品監(jiān)督管理局發(fā)布2015年第一期食品安全監(jiān)督抽檢信息公告,公布95批次,涉及糧食及糧食制品、酒類、肉及肉制品、餐飲食品、水產(chǎn)品5大類,檢

健康新聞

優(yōu)化行業(yè)生態(tài)助力消費增長(點睛)

1954

一段時間以來,直播帶貨發(fā)展迅猛,不但拉近了買賣雙方距離,帶來了消費新體驗,還激發(fā)了購物需求,尤其對農(nóng)村地區(qū)拓寬農(nóng)產(chǎn)品銷路帶來了較大幫助。快速發(fā)展的同時,一些直播間的售假問題隨之浮現(xiàn)。對此,監(jiān)管部門積極作為,今年5月施行的《網(wǎng)絡直播營銷管理辦法(試行)》,將網(wǎng)絡直播營銷“臺前幕后”各類主體納入監(jiān)管范圍

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产福利在线导航| 宅男66lu国产在线观看| 亚洲另类小说网| 男人扒开女人下身添免费| 国产一区二区三区不卡av| 黄色网址在线免费观看| 国产精品乱码一区二区三区| 99久久精品免费看国产| 御书宅自由小说阅读无弹窗| 久久中文字幕无码专区| 日韩美女一级毛片| 亚洲中文字幕无码专区| 欧美视频久久久| 伊人不卡久久大香线蕉综合影院| 精品国产18久久久久久| 四虎8848精品永久在线观看| 被黑人侵犯若妻中文字幕| 国产影片中文字幕| 久碰人澡人澡人澡人澡人视频| 国产精品无码一区二区三区不卡 | caopon国产在线视频| 国产精品自在线拍国产手机版| 亚洲欧美精品一中文字幕| 男朋友想吻我腿中间部位| 午夜小视频免费观看| 老司机午夜在线| 国产chinese91在线| 韩国午夜理论在线观看| 国产天堂在线观看| 色偷偷女男人的天堂亚洲网| 国产精品无码aⅴ嫩草| 337p粉嫩胞高清视频在线| 国产萌白酱在线一区二区| 中文字幕天天干| 日本二区在线观看| 久久人搡人人玩人妻精品首页| 日韩精品一区二区三区国语自制| 亚洲av人无码综合在线观看| 樱花草视频www| 亚洲av最新在线观看网址| 欧洲mv日韩mv国产mv|