夜里9點后還能艾灸嗎 晚上睡前艾灸哪一個部位好

艾灸是一種中醫學傳統式醫治技巧,很多人都是根據艾灸來做到防病治病的目地,可是如今大伙兒大白天都會工作中,僅有夜里有時間,那夜里9點后還能艾灸嗎?

夜里9點后還能艾灸嗎

有標準的最好是不必。

早上是身體陽氣升發的情況下,在正午做到巔峰,而夜里是陽氣降低,陰氣升高的情況下。晚間的9-11點,歸屬于亥時,又稱之為人定,這時是身體必須休養和歇息的情況下。

艾灸是歸屬于生發陽氣的,在身體陽氣最充裕的情況下做能夠具有事倍功半的實際效果,有標準的提議在早上開展艾灸,夜里開展艾灸得話實際效果并沒有很好,假如要夜里艾灸得話提議能夠艾灸一些補陰的穴道來協助調理身體,具有補陰下火的作用。

晚上睡前艾灸哪一個部位好

夜里是陰氣增漲的情況下,這時不建議灸滋補養生陽氣的穴道,例如關元、神闕、氣海、命門等,艾灸這種穴道不但陽氣補不上去,還很有可能會傷了陰氣,危害到夜里的睡眠質量。

提議能夠灸一些補陰的穴道,例如三陰交、太沖、太溪、涌泉等,能夠具有健脾和胃、滋陰補腎、平復肝風、有助于睡眠的功效。

艾灸何時最好是

早上10點到中午4點。

早上身體的陽氣剛開始升發,精神實質活躍性,到下午做到巔峰,中午再漸漸地下降。一般來說在早上的10點到中午4點的這段時間,人體內的陽氣全是較為充裕的,有標準的能夠挑選在正午的情況下艾灸,假如時間不充足的還可以挑選在這個時間范圍里艾灸,實際效果全是比較好的。

必須留意的是艾灸時不能空肚也不能太飽,因此如果是要想下午開展艾灸得話,提議在餐后三十分鐘至一個小時上下再剛開始艾灸。

艾灸最好是幾日做一次

艾灸具備滋補養生陽氣的功效,適當艾灸具備補中益氣、提升身體免疫能力的功效,但艾灸過多得話也會對身體導致一定的損害。

如果是一切正常群體以便調理身體,提議一周1-2次就可以,過多艾灸得話很有可能會造成身體出現容易上火、體虛的癥狀。

如果是病人以便醫治疾患的目地,提議先去資詢有關醫師,在醫師的具體指導下依照治療過程來開展醫治,切忌自主實際操作,以防耽擱病況。

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