冬季寒冷,鼻炎發(fā)病率高。氣溫波動大,鼻炎患者最痛苦。
一些嚴重的鼻炎患者經常會遇到這樣的經歷:每天刷牙三到四次。這是因為當鼻塞時,兩個鼻孔根本無法呼吸,只靠嘴,但刷牙時嘴里充滿了泡沫。因此,你只能屏住呼吸,快速移動,如果你真的不能阻止,你必須迅速沖洗嘴里的泡沫,張開嘴深呼吸,等待呼吸,再次擠壓牙膏繼續(xù)未完成"工序"。
如果打噴嚏和鼻涕無法控制,患者只能選擇服用藥片。然而,許多治療鼻炎的藥物很容易產生打瞌睡的副作用。如果有重要的事情要做,有些病人不敢吃藥,因為他們害怕吃藥后的恍惚錯誤。晚上,鼻炎患者更加困難,因為鼻塞很難入睡,睡眠質量也無法談論。隨著時間的推移,患者會出現(xiàn)整天抑郁、頭痛、記憶喪失等癥狀。
一些專家指出,針灸治療鼻炎的總體效果很好。一是避免藥物治療引起的打瞌睡等副作用;二是針灸治療鼻塞直接到位。一般來說,患者可以在5-10分鐘內解決鼻塞問題。如果患者能夠接受系統(tǒng)的針灸治療,一般經過3個月的治療,大多數(shù)患者的病情會有顯著改善:例如,早上打噴嚏的概率會大大降低,晚上鼻塞和打鼾的現(xiàn)象會顯著減少。
除了積極的治療外,鼻炎患者的自我保健也非常重要。首先,我們應該注意保暖。每個人都害怕不同的寒冷部位。有些人特別害怕脖子上的寒冷,有些人害怕背部的寒冷。我們應該清楚地了解我們身體容易感冒的部位,并專注于有針對性的保護,以減少感冒刺激,這可以大大降低打噴嚏的可能性。此外,還應找出導致鼻炎發(fā)作的過敏原,如花粉、螨蟲、灰塵、海鮮等,盡量遠離或不接觸過敏原。
如果你打噴嚏,一些按摩技術也可以緩解癥狀,比如用食指按壓鼻子兩側,手指腹部稍微向上推,反復上下摩擦,每次10分鐘,早晚各一次。這可以促進血液循環(huán),使鼻孔呼吸順暢。在嚴重的情況下,你也可以擦一些風油來幫助。
此外,經常用溫水洗鼻進行輔助治療,清潔鼻腔,輔助治療慢性鼻炎也有很好的效果。洗鼻的方法很簡單,用手拿著溫水,把鼻孔浸泡在水里,慢慢吸入鼻子,然后慢慢呼出水,重復幾次。堅持每天洗幾次鼻子,打噴嚏,流鼻涕的現(xiàn)象會慢慢減少。