紫外線是一種波長(zhǎng)10-400納米的輻射線，室外的紫外線照射主要來(lái)自陽(yáng)光，它的波長(zhǎng)為290～400納米。適量的紫外線照射能夠增強(qiáng)人的體質(zhì)和抵御傳染病的能力，促進(jìn)體內(nèi)維生素D3的合成，維持正常的鈣磷代謝和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，加速傷口的愈合，提高免疫力。
但是紫外線也是無(wú)形的殺手，眼睛暴露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，眼球中的晶體會(huì)因過(guò)多的紫外線照射而纖維硬化，而且紫外線對(duì)人眼的傷害有累積性，慢慢會(huì)形成一些眼疾，如白內(nèi)障，青光眼等。
受紫外線照后會(huì)引起眼睛發(fā)癢、流淚、畏光、紅腫、暗光適應(yīng)不良等癥狀。
一、角膜、結(jié)膜
1、紫外線性角膜炎；
2、Labrador角膜?。ㄑ┟ぃ?；
3、紅海角膜病（沙灘反射紫外線傷害眼睛）；
4、翼狀胬肉；
5、角膜傷于紫外線的主要癥狀：沙粒感、流淚、畏光、眼瞼痙攣。
二、晶狀體：加快老花眼 皮質(zhì)性白內(nèi)障
三、視網(wǎng)膜
1、日光性黃斑?。?/p>
2、暗視覺下降；
3、年齡相關(guān)性黃斑變性（ARMD）；
4、黑色素瘤。
眼睛是心靈的窗戶， 長(zhǎng)期接觸長(zhǎng)波紫外線輻射，可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展，所以要避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光/燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴有色眼鏡（墨鏡），以防輻射光線直射眼睛，
日常生活中紫外線對(duì)眼睛有什么傷害呢？
耳聰目明的我們沒有辦法體會(huì)盲人的痛苦。做一個(gè)小游戲，在自己熟悉的環(huán)境里，蒙上眼睛，做一個(gè)小時(shí)的盲人，做平時(shí)自己做的事情，耐心體會(huì)一下眼睛的重要性。
眼睛不是個(gè)可再生資源，如果我們不加以愛護(hù)，很可能，幾年以后，你的世界就會(huì)一片混沌。眼睛很脆弱，連可以幫助我們殺菌補(bǔ)鈣的紫外線也會(huì)給我們的眼睛帶來(lái)麻煩。紫外線傷眼，變化多端，人眼對(duì)紫外線極為敏感，多種眼科疾病與紫外線脫不了干系。
1、電光性眼炎
紫外線通過(guò)光化學(xué)作用造成的角膜結(jié)膜急性損傷，使蛋白質(zhì)凝固變性，角膜上皮脫落。其中，波長(zhǎng)280納米的紫外線對(duì)角膜的損傷力最大。剛患病時(shí)僅感到雙眼有異物感和輕度不適，重者會(huì)感到燒灼、劇痛、畏光、流淚、眼瞼痙攣（睜不開眼）等。如反復(fù)發(fā)病，可引起慢性瞼緣炎和結(jié)膜炎。電光性眼炎俗稱“電焊眼”，常在電焊、氣焊、電爐煉鋼、使用紫外線消毒燈或水銀燈不當(dāng)?shù)鹊那闆r下發(fā)生，高壓電短路產(chǎn)生的弧光也可致病。一般在照射4～8小時(shí)后，雙眼同時(shí)發(fā)病，離光源越近，被照射時(shí)間越長(zhǎng)，發(fā)病越早，癥狀越重。
2、翼狀胬肉
即俗稱的“胬肉攀睛”、“翼子”、“羽肉”，是眼球鞏膜（白色部分）朝角膜（透明部分）長(zhǎng)出的一小塊像小昆蟲翅膀樣的病變，病變遮擋瞳孔時(shí)能影響視力，多見于長(zhǎng)年在室外工作的漁民和農(nóng)民。發(fā)生翼狀胬肉的原因比較復(fù)雜。專家認(rèn)為，翼狀胬肉的發(fā)生可能是紫外線損傷角膜前彈力層，使結(jié)膜下結(jié)締組織增生，并形成纖維血管組織向角膜中央侵入而引起。
3、白內(nèi)障
白內(nèi)障有很多種，其共同特點(diǎn)是晶狀體發(fā)生混濁，導(dǎo)致視力下降。其中最常見的是“老年性白內(nèi)障”，它與長(zhǎng)期受紫外線照射關(guān)系密切。紫外線穿透角膜后被晶狀體所吸收，能使晶狀體可溶性蛋白交聯(lián)凝聚，使晶狀體老化或變得不透明，最終發(fā)生白內(nèi)障。紫外線對(duì)晶體的影響是可累積的，在紫外線較強(qiáng)的高原地區(qū)尤其明顯，西藏居民的白內(nèi)障發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于平原居民。
4、視網(wǎng)膜變性
紫外線尤其是長(zhǎng)波紫外線UVA，可穿透到眼內(nèi)深部，直達(dá)眼底而引起黃斑變性等視網(wǎng)膜病變。黃斑是視網(wǎng)膜上視覺最敏銳的部分，此處的病變能嚴(yán)重影響視力。
該提高警惕的“光”
1、電焊弧光
電焊操作人員一定要嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，使用特殊的防護(hù)面罩，即使工作時(shí)間很短，也要做好防護(hù)。操作時(shí)還要注意避免周圍兒童好奇觀看，要告訴他們電焊弧光很傷眼睛，讓他們躲開。
2、紫外線消毒燈
廣大醫(yī)務(wù)工作者在進(jìn)行紫外線消毒時(shí)，給患者及家屬講清楚危險(xiǎn)之余，自我防護(hù)也很重要。進(jìn)行紫外線消毒時(shí)，應(yīng)暫時(shí)關(guān)上門窗，待消毒完畢，應(yīng)先關(guān)閉紫外線消毒燈，再做其他工作。
3、紫外線驗(yàn)鈔機(jī)
這也是日常生活中常見的紫外線光源，合格的驗(yàn)鈔機(jī)一般都裝有紫外線防護(hù)罩。要注意正確的放置方法，避免燈管正對(duì)使用者的眼睛。不要貪圖便宜，購(gòu)買那些沒有防護(hù)罩的劣質(zhì)紫外線驗(yàn)鈔機(jī)。
4、高原雪地
隨著青藏鐵路的正式通車，越來(lái)越多的旅游者得以圓夢(mèng)西藏之旅。在盡情投入高原懷抱的時(shí)候，可不要忘了給自己選購(gòu)一副合適的太陽(yáng)鏡。
值得注意的是太陽(yáng)鏡并非成年人的“專利”。紫外線對(duì)眼睛的影響不分年齡，任何人的眼球晶狀體都會(huì)因長(zhǎng)期的強(qiáng)烈日照而罹患白內(nèi)障，甚至失明。因此，保護(hù)眼睛應(yīng)該從小做起。
需戴太陽(yáng)眼鏡族群
1.孩童。
2.膚色淺的人。
3.對(duì)光敏感的人。
4.藥物性光敏感。
5.術(shù)后、戴隱形眼鏡者。
6.紫外線特別強(qiáng)的地點(diǎn)。
7.戶外工作者。
選購(gòu)太陽(yáng)鏡時(shí)要注意，太陽(yáng)鏡并不是顏色越深越好，顏色過(guò)深會(huì)影響能見度，看東西吃力，容易出現(xiàn)視疲勞，增加在高原活動(dòng)的危險(xiǎn)。選購(gòu)太陽(yáng)鏡應(yīng)以能透過(guò)30%可見光為標(biāo)準(zhǔn)，以茶色、淺灰色為佳，其次是琥珀色、綠色，也可選用偏光太陽(yáng)鏡。兒童最好使用以能抗破碎的材料制成的鏡片。
