大凡需要節(jié)約的東西，都因?yàn)樗怯邢薜模瑹o度地?fù)]霍終有枯竭的一天。而提倡節(jié)約用眼，是因?yàn)檠劬σ彩且环N有限的資源，節(jié)約用眼有利于讓明眸更健康?

在生長發(fā)育期，眼睛看近的時(shí)間是有限的

至今，雖然引起近視的原因及其機(jī)制尚不十分清楚，但在生長發(fā)育期，眼睛看近(一般指5米以內(nèi)的范圍)過度和近視的發(fā)生有明顯的因果關(guān)系，而且看的距離越近，持續(xù)的時(shí)間越長，這種因果關(guān)系越明顯，并且，這種因果關(guān)系已被科學(xué)證實(shí)。因?yàn)檫B續(xù)長時(shí)間看近，眼球內(nèi)的睫狀肌長期持續(xù)收縮，可先形成調(diào)節(jié)痙攣，眼睛酸脹疲勞，以后進(jìn)一步發(fā)展出現(xiàn)眼球前后徑增長，而成為近視眼。1980年，一個(gè)名叫Wallman的外國學(xué)者，用小雞實(shí)驗(yàn)證明了雞的眼睛長期看近不能看遠(yuǎn)可形成高度近視和眼軸變長，而既能正常看近又能看遠(yuǎn)的和長期只能看遠(yuǎn)的雞均未發(fā)生這種變化。后來又有很多社會調(diào)查和動物實(shí)驗(yàn)也證明長期看近是導(dǎo)致近視的主要原因。這也就是說在生長發(fā)育期，眼睛看近的時(shí)間也是一種有限的“資源”，如果消耗超過了這個(gè)限度，眼球就會發(fā)生病理變化，就會引起近視，這就是提倡節(jié)約用眼的根本原因。

無節(jié)制的用眼導(dǎo)致青少年近視日趨嚴(yán)重

前不久據(jù)有關(guān)部門對北京、上海、廣州、武漢4個(gè)城市的校園抽樣調(diào)查顯示，小學(xué)生近視率為22.78%，初中生為55.22%，高中生為70.34%.還有的調(diào)查表明，某些醫(yī)科大學(xué)學(xué)生近視率甚至高達(dá)90%以上。近視已經(jīng)成為威脅我國青少年身心健康的頭號敵人。

看近越久越易近視 持續(xù)看近的時(shí)間越長越容易引起近視，有很多青少年有這樣的經(jīng)歷，就是長時(shí)間持續(xù)看小說、看電視、玩電子游戲，用不了多長日子視力就會急劇下降，導(dǎo)致近視，而中間有合理看遠(yuǎn)，有調(diào)節(jié)和休息，視力下降就很緩慢，或者不引起視力下降。

姿勢端正也不宜長時(shí)間看近 如果持續(xù)看近的時(shí)間很長，比如經(jīng)常玩通宵電子游戲，或通宵上網(wǎng)，即便在看近時(shí)注意了姿勢端正，眼睛和書及電腦屏幕的距離合適，也同樣會引起視覺疲勞，而逐步發(fā)展成近視。還有的青少年看近時(shí)不注意保持正確姿勢和看近距離，躺著看書，或邊走邊看，看書或看電腦屏幕時(shí)距離太近，這樣時(shí)間一長就更容易引起視覺疲勞，而發(fā)展成近視了。

可以說，近視的危害已眾所周知，但令人擔(dān)憂的是，多年來，國內(nèi)外對近視的高發(fā)病率一直沒有一個(gè)很好的辦法來應(yīng)對。至今再先進(jìn)的近視眼激光手術(shù)也只能是通過改變角膜的屈光狀態(tài)來提高視力，也就是在黑眼球表面打磨了一個(gè)矯正近視的“鏡片”，并不能真正阻止近視的病理發(fā)展過程。至今還沒有一種被大家公認(rèn)的能有效治療真性近視的藥品和儀器，所以在這種情況下，倡導(dǎo)“預(yù)防為主”的觀念顯得尤其重要。那么，怎樣才能有效預(yù)防近視呢?筆者認(rèn)為，預(yù)防近視的重點(diǎn)應(yīng)該是大力提倡節(jié)約用眼。

（責(zé)任編輯：曾少粧）