隨著酷暑的漸去，秋高氣爽的季節(jié)來了。一些每天工作都對著電腦的白領(lǐng)們開始覺得眼干、眼發(fā)熱、看東西不清楚，有的還癢得厲害。專家認(rèn)為，在空氣干燥、不流通的環(huán)境中經(jīng)常使用電腦，兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數(shù)減少，會使淚液的蒸發(fā)加速而成為干眼癥的誘因之一。最近，醫(yī)院眼科門診干眼癥患者有所增加，專家提示，秋季干燥，人們工作時一定要注意眼睛的防護(hù)。
正常的眼表面覆蓋著一層淚膜，穩(wěn)定的淚膜是維持眼表面健康的基礎(chǔ)。淚液不僅有消毒殺菌的作用，還有潤滑眼球、保持角膜屈光系統(tǒng)的重要功能。眨眼是種保護(hù)性神經(jīng)反射作用，可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持眼球潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次，倘若長時間睜眼凝視變動快速的屏幕，眨眼次數(shù)常減少至每分鐘四到五次，就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。同樣，如果淚液分泌太少，這樣角膜始終得不到濕潤，整個眼球干燥無光，角膜上皮角化，有明顯瘢痕形成，看東西時出現(xiàn)視物不清的情況，眼睛有灼熱感和異物感，視物疲勞，眼睛磨痛等形成干眼癥。易患干眼癥的“高危人群”
由于長期在空調(diào)開放、空氣不流通的環(huán)境中工作;經(jīng)常使用電腦，在熒光屏前工作閱讀;在黑暗的房間里觀看電影和黑夜駕車;還有做過眼部近視眼手術(shù)、白內(nèi)障;更年期激素水平紊亂;北京干燥的氣候都會引起兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數(shù)減少，使淚液的蒸發(fā)加速而導(dǎo)致干眼癥。王主任介紹，作為現(xiàn)在的常見病、多發(fā)病，干眼癥患者常有眼部干燥、異物感、畏光、視力模糊或波動等不適，嚴(yán)重干眼者可引起視力明顯下降，甚至導(dǎo)致失明。據(jù)美國全國職業(yè)保健與安全研究所的調(diào)查證明，每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%的人眼睛有問題。在美國65歲-84歲人群，14.6%患干眼?；谖覈男l(wèi)生條件和環(huán)境狀況，發(fā)病率可能高于美國。眼睛不適不能自己開“處方”
滋陰可補(bǔ)眼，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋陰功效，而富含維生素A、維生素E的食物也能有效補(bǔ)眼，此外，將麥冬、決明子、菊花等泡茶也可起到滋陰明目的作用。此外，如感覺視疲勞加晨起眼睛干，可在臨睡前用毛巾熱敷眼部。用不超過50℃的毛巾敷眼，可有助于眼部血液擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，從而消除眼部浮腫、充血等現(xiàn)象，也能將淚水排放孔張開，讓淚液分泌足夠，緩解眼睛干澀、刺痛現(xiàn)象。
秋季易眼干眼澀，此時更應(yīng)注意辦公、生活環(huán)境的溫度、濕度，如果濕度不夠會直接加劇眼干，甚至誘發(fā)眼球充血。在屋中擺放綠色植物、水養(yǎng)植物或放一盆水，都可以使房間內(nèi)空氣濕潤。
此外，“一般情況，每人每分鐘眨眼十至十二下，但研究發(fā)現(xiàn)，長時間投入電腦工作，會減少眨眼次數(shù)至每分鐘五次，由于眨眼動作使淚水均衡分布眼球表面，故使用電腦時亦要不忘眨眼?！绷硗?，睡眠不足、長時間逗留于冷氣間、使用暖氣、抽濕機(jī)或眼睛被冷風(fēng)吹，都會增加干眼癥的機(jī)會，因此有充足休息、飲足夠水、改善工作及居住環(huán)境能夠紓緩眼睛干澀。
（實習(xí)編輯：吳春麗）
