專(zhuān)家講解初秋養(yǎng)生先養(yǎng)肺

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立秋之后，如果不注意個(gè)人護(hù)理，很可能會(huì)出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學(xué)入秋呢？一起來(lái)了解一下。立秋后有哪些注意事項(xiàng)？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過(guò)分貪涼。腸胃不好的人群對(duì)外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥

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一、芡實(shí)粉粥【據(jù)典】芡實(shí)性味甘、澀、平，入脾、腎、心經(jīng)，有補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食，誠(chéng)如《本草綱目》所言“芡實(shí)粉粥，固精氣，明目耳”，是一味平補(bǔ)良方，非常適合秋季食用。【食材】芡實(shí)100克，白糖或蜂蜜適量?！咀龇ā寇蛯?shí)研磨成粉，涼水調(diào)勻，倒入沸水鍋中，不停攪動(dòng)至熟，成糊?！竟πА勘酒饭棠I

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肉蓯蓉羊肉溫補(bǔ)湯：此湯具有補(bǔ)虛勞、益氣血、壯陽(yáng)道的作用。還有助于溫中助陽(yáng)、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽(yáng)鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈

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立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。早晚會(huì)比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時(shí)人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續(xù)，但相對(duì)炎夏要有所變化。運(yùn)動(dòng)要適量立秋后濕熱仍沒(méi)有完全消退，應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、活動(dòng)過(guò)于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運(yùn)

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明日處暑，接下來(lái)的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個(gè)節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開(kāi)始感覺(jué)皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以

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秋季正慢慢來(lái)臨，養(yǎng)生也應(yīng)該隨著季節(jié)而變化。那么，秋季養(yǎng)生有什么要注意呢？下面我們就一起來(lái)看看：需遠(yuǎn)離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類(lèi)補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食。過(guò)服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實(shí)不分 中醫(yī)的治療原

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我們身體上的營(yíng)養(yǎng)主要從食物里面獲取，只有保持科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，才能讓身體保持健康狀態(tài)。對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō)要合理的控制飲食，切不可盲目的節(jié)食，非但達(dá)不到減肥效果，反而會(huì)對(duì)胃腸道帶來(lái)?yè)p傷。減肥期合理的安排飲食結(jié)構(gòu)，不會(huì)餓肚子也能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，減肥期間如何安排飲食結(jié)構(gòu)？1、注意飲食上的多樣化現(xiàn)在市

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今天上午，安徽省巢湖市第一人民醫(yī)院發(fā)生疑似醫(yī)鬧事件?，F(xiàn)場(chǎng)視頻及圖片顯示，巢湖市第一人民醫(yī)院內(nèi)，聚集了大量人群。其中不少人頭戴白毛巾，在醫(yī)院大廳內(nèi)焚燒冥幣，現(xiàn)場(chǎng)一片混亂。隨后當(dāng)?shù)鼐角巴S持秩序，協(xié)調(diào)處理此事。巢湖市第一人民醫(yī)院內(nèi)，患者家屬擺放花圈并焚燒冥幣。巢湖市第一人民醫(yī)院內(nèi)，患者家屬擺放花圈并焚

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人民網(wǎng)北京6月17日電（董童）國(guó)家衛(wèi)生健康委于17日在官網(wǎng)發(fā)布的《截至6月16日24時(shí)新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“情況”）稱(chēng)，6月16日0—24時(shí)，31個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例44例，其中境外輸入病例11例（甘肅10例，四川1例），本土病例33例（北京3