男人“金槍不倒”就是能力強嗎?

(原標題:男性“金槍不倒”就是能力強?)

說起x生活,是夫妻生活非常重要的組成部分,x生活是否和諧美滿不僅影響雙方的身心愉悅,也影響雙方的感情。很多男性在談起x生活的時候都希望自己能堅持的更久,覺得這是象征著自己x能力強,更能為自己的伴侶帶來美好的感覺。而作為一個男人,堅持時間短是許多男人煩惱的一件事情,容易讓男性感到自卑,覺得自己無法滿足伴侶,長期這樣的話很容易造成不行,甚至性冷淡。那么關于男人能堅持多久有沒有一個標準呢?男人能堅持多久算正常?又有哪些辦法可以保持持久呢?

一般來說,一個健康的男人在x生活規律且頻率正常的情況下,性事的時間至少是一分鐘以上,在亞洲的話平均是3分鐘左右,加上一些適當的停頓時間和姿勢的轉換,總的時間在5-20分鐘內是正常的。有男性會覺得不可思議,原來一分鐘也是正常的,當然這個一分鐘指的是真正的性事時間,不包括前戲等。

每個男人能堅持的時間都不盡相同,因為這個還會受當時的環境、身體狀況等因素的影響,在比較疲勞或x生活較頻繁的時候,能堅持的時間就會變短,在經過充分休息和掌握了性事技巧,能堅持的時間也會更加持久。所以男人能堅持多久并沒有一個統一的答案,不必因為一個時間問題就強迫、壓制自己,只要雙方能夠盡興,就足夠了。當然,如果發現自己確實存在問題,每次不管什么情況下都堅持不了多久的話就要考慮是否早泄,要到醫院進行檢查。

男人可以怎樣保持持久?

1、按摩腹股溝

可以通過按摩腹股溝來提高x生活能力,因為腹股溝是給睪 丸運送血液和連接神經的基地,按摩可以加快腹股溝的血液循環能力,那么睪丸就能得到更多的營養,其功能就能相應提高。

2、多加鍛煉

鍛煉除了可以擁有健康勻稱的身體,還能增加全身的氧含量,刺激睪丸酮的分泌,這樣非常有利于男性的生殖系統發育。最常見的就是鍛煉盆底肌,也就是提肛動作,因為加強盆底肌的肌肉力量可以增加生殖器的血液供應量,能更好的控制性事時間。而且這個動作非常簡單,首先是收縮肛門,然后再放松,反復練習,貴在堅持。

3、掌握一些技巧

掌握性事技巧可以有效延長性事時間,夫妻雙方可以一起探索性事技巧,找到雙方都最喜歡和舒適的技巧,男性在性事使要掌握節奏,適當的停頓和姿勢的變換都能有效延長堅持時間。但是需要注意的是千萬不要刻意控制自己,如果為了能堅持更久而長期強迫自己的話,反而更加不利于身體健康。

本文轉載自39健康網

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