產后脹奶好難受!新媽媽做好5件事可緩解

脹奶是很多新媽媽都會遇到的問題:乳房脹痛得厲害,但奶汁就是不易出來,有些還伴有發熱,甚至發展為乳腺炎。產后脹奶該如何緩解?

1.早接觸、早吸吮、早開奶

產后生理性脹奶最常見于生完寶寶后的第3-4天,此時乳腺管尚不通暢,乳房內的乳汁也并不多,是由于乳房血液及淋巴液供應增加引起的乳房脹痛感。如果分娩后能讓寶寶早一點與媽媽接觸,并在出生后半個小時內就開始吸吮母乳,這樣就可以較好地減輕新媽媽后面生理性脹奶的痛苦。這是因為,寶寶在吸吮乳頭的時候,來自乳頭的感覺信號傳入神經纖維到達下丘腦,再通過抑制下丘腦分泌的多巴胺及其他催乳素抑制因子,使腺垂體催乳激素呈脈沖式釋放,以促進乳汁的分泌。也就是說,寶寶越早開始吸吮,媽媽的乳腺管就可以得到越好的疏通,那么,乳汁的分泌就越順暢,乳房也就不會脹得那么難受了。生理性乳脹期在充分吸吮之余可對乳房進行冷敷以緩解脹痛不適感。

2.正確的含乳,有效地吸吮

寶寶除了要做到早吸吮,還要有效地吸吮,才能更好地促進乳汁的分泌,那么,怎樣才算是有效吸吮呢?有效的吸吮需要有正確的含接,正確的含接姿勢是寶寶的下頰貼在乳房上,嘴張得很大,將乳頭及大部分乳暈含在嘴中,含接好了可看到寶寶的嘴唇呈魚唇樣外翻,上方的乳暈露出比下方多,寶寶有慢而深的吸吮,有時還能聽到他的吞咽聲。剛出生的小寶寶最好能每天吸吮8-12次,以使乳頭得到刺激而促進乳汁的分泌。

3.不宜太早開始喝催乳湯

豬蹄湯、鮮魚湯等含有豐富的營養,不僅有利于媽媽產后身體的恢復,而且能幫助乳汁分泌,可謂媽媽產后的最佳營養品。但新媽媽產后進補也是有講究的,太早喝下奶湯,奶水來得太多,也會使乳房脹得厲害,反而會影響到寶寶的吸吮。一般建議新媽媽喝催乳湯在產后一周左右才開始,之后再慢慢增加,以適應寶寶的進食量。

4.按摩促進乳腺疏通

乳房按摩可以改善和促進局部血液循環及促進乳汁分泌,減緩脹奶的不適。可以在醫護人員的指導下,學會乳房按摩的技巧:首先用溫水清洗并熱敷乳房(避開乳頭),產婦取平臥位或半坐臥位,先擠少許乳汁涂抹在按摩部位,用手指指腹順乳腺管走向從乳房根部向乳頭方向呈螺旋形按摩,雙手繞乳房作順時針或逆時針按摩。但如果產婦及家屬不懂按摩的手法,建議不要自己在家亂按亂擠,以免因手法不當而導致乳房局部的皮膚及乳腺組織受損,使得疼痛加劇。

5.保持愉悅心情

情緒也會影響到乳汁的分泌,愉悅的心情可以促進乳汁的分泌。所以,新媽媽要樹立信心和堅定信念,不要有太大的精神負擔,應保持愉悅的心情和充足的睡眠,這樣就能順利地度過脹奶期,實現母乳喂養了。

上一篇:為什么洗手能防呼吸道傳染病?怎樣保證洗手效果?
下一篇:舒緩修復口罩臉 跟著皮膚科醫生選

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

產婦怎么會患有糖尿病的原因詳解

產婦怎么會患有糖尿病的原因詳解

1348

產婦在懷孕的時候,由于身體體內激素的變化,很容易產生一些激動的情緒,那如果是在照顧產婦的時候,自己沒有一些專業的認知的話,很容易變成孕期糖尿病孕婦,那導致孕期出現糖尿病,一般有4個點想要了解糖尿病是什么原因導致的,今天小編就來跟大家分享一下,產婦怎么會患有糖尿病的原因詳解。具體的解答和方法如下;1、

元宵節小團圓產后2天新冠肺炎產婦與女兒“隔屏相見”

1421

產婦陳女士與女兒隔屏相見。華中科技大學附屬同濟醫院供圖人民網北京2月8日電 元宵節上午十點,被確診為新型冠狀病毒肺炎的產婦陳女士迎來了一份“驚喜”。在華中科技大學附屬同濟醫院中法新城院區產后隔離病房,來查房的婦產科醫生烏劍利帶來了從同濟醫院主院區新生兒科傳來的視頻。這位產婦終于在產后2天和隔離中

孕產婦防護聽從醫生建議

737

人民網北京2月1日電 (記者邱超奕)截至1月31日24時,31個省區市和新疆生產建設兵團累計報告確診病例11791例,現有重癥病例1795例,累計死亡病例259例,累計治愈出院病例243例,共有疑似病例17988例。2月1日,國家衛健委召開主題為“孕產婦和兒童疫情防控”的新聞發布會,邀請專家進行科

趙揚玉:已入院觀察或者待產的孕產婦應避免過多家屬探視

1025

人民網北京2月1日電(記者 許心怡)1日,國家衛生健康委就新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作中孕產婦、嬰幼兒和托育機構的健康防護情況舉行發布會。北京大學第三醫院產科主任趙揚玉強調,住在醫院的孕產婦,自我防護依然很重要,特別是避免過多家屬來探視。趙揚玉表示,孕婦已經入院觀察,如果有發熱、咳嗽,或者有感

確診孕產婦可以繼續妊娠嗎?北醫三院產科主任:以孕產婦生命為首位

152

人民網北京2月1日電(記者 楊迪)如果孕產婦被確診感染新型冠狀病毒,是否可以繼續妊娠,會不會傳染給胎兒?在今日召開的國家衛生健康委新聞發布會上,北京大學第三醫院產科主任趙揚玉回應稱,目前還沒有足夠的數據來證實新型冠狀病毒感染有沒有母胎傳播的風險。在救治時,要以孕產婦的生命作為首位,在這個前提下考慮到

新型冠狀病毒肺炎高發孕產婦預防有指南

2084

疫情肆虐,孕婦該如何保護自己?中國疾控中心提醒,一旦中晚期的孕婦感染,已發展為重癥,不僅影響自身健康,還會危及胎兒。為保障母嬰健康,中國疾控中心推出孕產婦預防臨時指南,供新型冠狀病毒流行期間孕產婦及家人的預防指導。居家預防要點1.保持居室空氣清新,溫度適宜,適時開窗,避免過冷或過熱,以免感冒。2.孕

懷孕18周的胎兒健康指標和產婦變化

懷孕18周的胎兒健康指標和產婦變化

1544

孕婦在懷孕期間情緒都比較波幅取大,那在懷孕的時候孕18周的胎兒生長指標是什么樣的很,多的與媽媽想要了解胎兒的在肚子里面的時候,什么樣的指標是比較好的,胎動是什么樣的胎動可以進行監測,那對于應時8周胎兒和產婦身體的變化,今天小編就來跟大家分享一下,懷孕18周的胎兒健康指標和產婦變化。具體的解答如下;1

產婦出現羊水過少情況的正確處理方法

產婦出現羊水過少情況的正確處理方法

109

產婦在懷孕的時候一定要定期做好檢查,了解胎兒在身體里的情況,有一些產婦在檢查的時候就會發現,出現羊水過少的情況,羊水過早,一般的產婦會發現肚子發緊,而且胎兒在體內的活動受到了限制,對于胎兒的正常發育是非常的不好的,那出現羊水少的情況,我們應該如何來進行處理呢?今天小編就來跟大家分享一下,產婦出現羊水

韓束紅膠囊水適合什么年齡用 韓束紅膠囊水功效與作用
美容護膚

韓束紅膠囊水適合什么年齡用 韓束紅膠囊水功效與作用

4269

在國貨的日常護膚品牌中,韓束的口碑一直不錯,深受很多女性的青睞,尤其是最近很火的韓束高機能紅膠囊水,簡直是小仙女們必備的肌膚神器。那么,韓束紅膠囊水功效與作用,韓束紅膠囊水適合什么年齡用呢?快來了解下。  韓束紅膠囊水功效與作用韓束紅膠囊水有深層補水保濕,水光澎潤的功效,這款韓束紅膠囊水特有的4D全

10輪核酸檢測背后 揚州發生了啥 篩查17天仍有社區散發病例!
健康新聞

10輪核酸檢測背后 揚州發生了啥 篩查17天仍有社區散發病例!

1544

易網在線健康導讀:截至8月16日,揚州已經進行了10輪核酸檢測。這是新冠疫情發生一年多來,國內首個進行10輪篩查的城市。讓我們一起來看看吧。10輪核酸檢測背后 揚州發生了啥"揚州這次幾乎把能踩的雷都踩了。老年病例,基本都是早上買菜、下午打麻將、晚上接孫子,沒有一個是人員不密集的,想想都后怕。"南京某

健康新聞

這四種手抖帕金森表示要甩鍋

377

 手抖就像帕金森病的標簽一樣,人們一說起這個疾病特征,首先想到的就是手抖。的確,大約70%至75%的患者以震顫起病,且手抖是其最常見的首發癥狀。那么是不是所有的手抖都和帕金森病有關呢?今天,醫生就來給帕金森病“洗白”一下——有四種其他疾病也可以導致手抖。生理性的手抖 我們大多遇到過手抖醫學上稱

四川版紅燒肉的做法-咸鮮味燒菜譜
美食菜譜

四川版紅燒肉的做法-咸鮮味燒菜譜

1625

四川版紅燒肉的做法,四川版紅燒肉怎么做請看四川版紅燒肉的做法步驟圖:1、姜切片,八角,香葉,桂皮準備好 2、鍋中入冷水,下五花肉,姜片,料酒煮出血水(大概煮2分鐘左右,不要煮太久,肉會老)...

健康新聞

國家衛健委:不可隨便降低臨床一線護士

806

昨天,國家衛生健康委發布“進一步加強醫療機構護理工作的通知”,明確要采取有效措施優先保障臨床護士人力配備到位,不得隨意減少臨床一線護士數量,原則上臨床護理崗位護士占全院護士比例不低于95%。通知提出,要保障護士福利待遇、減少護士從事非護理工作,讓護士回歸臨床。凡不具備護理工作特點和任務、不含護理職責

'); })();
主站蜘蛛池模板: 欧美日韩国产精品自在自线| 精品无码av一区二区三区| 国产精品视_精品国产免费| √最新版天堂资源网在线| 日本一区二区三区日本免费| 久萆下载app下载入口| 欧美性猛交xxxx乱大交| 亚洲精品自拍视频| 男男性彩漫漫画无遮挡| 啊轻点灬大巴太粗太长了视频| 韩国理伦片在线观看手机版| 国产清纯白嫩初高生在线观看性色| 538国产视频| 在线免费观看毛片网站| bt自拍另类综合欧美| 宅男66lu国产乱在线观看| 中文字幕无码不卡免费视频| 日韩中文字幕不卡| 九九视频在线观看视频6| 欧美a级v片不卡在线观看| 亚洲国产综合网| 欧美精品福利在线视频| 亚洲精品无码久久毛片波多野吉衣| 男爵夫人的调教| 免费黄色网址网站| 精品无码久久久久久久久| 啊轻点灬大ji巴黑人太粗| 老师你好电影高清完整版在线观看 | 精品久久久无码中文字幕边打电话| 啊好大好爽视频| 美女扒开粉嫩尿口漫画| 啊~又多了一根手指| 美女无遮挡免费视频网站 | 99久高清在线观看视频| 大香伊蕉国产av| A级国产乱理论片在线观看| 夜夜高潮天天爽欧美| 99热这里只有精品免费播放| 在线观看免费成人| 999精品久久久中文字幕蜜桃| 在线私拍国产福利精品|