(原標(biāo)題:class="detail_title">防藍(lán)光眼鏡,真的是孩子的“護(hù)眼神器”嗎?)
紅網(wǎng)時(shí)刻6月5日訊 時(shí)下,有些家長(zhǎng)圖省事兒,縱容孩子捧著手機(jī)或者ipad玩兒,養(yǎng)成了很多孩子電子產(chǎn)品不離手的習(xí)慣。
那能不能選擇配一副防藍(lán)光眼鏡,來(lái)減少電子產(chǎn)品對(duì)孩子眼睛的傷害呢?防藍(lán)光眼鏡真的有傳說(shuō)中的那么神奇嗎?戴著它真能保護(hù)孩子的眼睛嗎?
想要知道答案,讓我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下什么是藍(lán)光?
藍(lán)光存在于屏幕的光線(xiàn)中,如電腦顯示器、手機(jī)、數(shù)碼產(chǎn)品、LED燈等。有研究表明,藍(lán)光可以損傷視網(wǎng)膜的光感受器和色素上皮細(xì)胞,導(dǎo)致年齡相關(guān)性黃斑變性的發(fā)展,所以一般推薦有黃斑疾患的人群,如:年齡相關(guān)性黃斑變性、黃斑裂孔、糖尿病性眼底病變患者等,在戶(hù)外佩戴防藍(lán)光和紫外線(xiàn)的眼鏡來(lái)保護(hù)眼睛免受傷害。
美國(guó)眼科學(xué)會(huì)不建議正常人使用防藍(lán)光眼鏡,因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品視頻終端的藍(lán)光強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于自然陽(yáng)光下的藍(lán)光強(qiáng)度,僅為其幾百分之一,同時(shí)沒(méi)有證據(jù)表明電子視頻終端會(huì)損害眼睛。
自然陽(yáng)光中的藍(lán)光可以調(diào)節(jié)人體生物鐘節(jié)律,維持我們注意力集中和清醒的狀態(tài),同時(shí)可以有效預(yù)防兒童近視的發(fā)生或降低近視發(fā)病率。沐浴陽(yáng)光,預(yù)防近視的原理中藍(lán)光也有一定的功勞。
專(zhuān)家提醒:如果不是每天長(zhǎng)時(shí)間(8小時(shí)以上)盯著電子視頻終端,合理使用電子視頻終端是不必戴防藍(lán)光眼鏡的。保護(hù)孩子眼睛免受電子視頻設(shè)備藍(lán)光的傷害,其實(shí)并不需要佩戴所謂的“護(hù)眼神器”。而是要從這兩方面入手:
1、避免過(guò)度使用電子產(chǎn)品,減少近距離用眼。
美國(guó)眼科學(xué)會(huì)推薦使用的“20-20-20”法則:即,每隔20分鐘,看至少20英尺外的物體,至少20秒。
2、每天戶(hù)外活動(dòng)累計(jì)2小時(shí)。
只要呆在戶(hù)外,不一定需要運(yùn)動(dòng),哪怕是坐在草地上不動(dòng),在戶(hù)外閱讀、寫(xiě)字等都可以達(dá)到預(yù)防近視的目的。
(文/湖南省婦幼保健院兒童五官科 成洋陽(yáng))
來(lái)源:紅網(wǎng)
作者:成洋陽(yáng)
編輯:劉丹
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