減肥期間，要做到2不要、3堅持，身材會越來越苗條

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1.避免吃未煮熟的豆漿：很多人喜歡買生豆漿回家加熱。加熱后，他們看到泡沫涌出，誤以為自己早燒了。事實上，它是豆漿中的有機化學物質。事實上，它是由豆漿中的有機化學物質加熱引起的。它不是煮熟的，而是煮熟的。如果豆漿不熟悉，對人體有害。由于豆漿中含有兩種有毒物質，可引起蛋白質代謝紊亂，刺激消化道，引起食物

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苦瓜1.超低熱量還能抑制脂肪的吸收。每100g苦瓜只有18卡路里，比減肥女孩最喜歡的番茄少7卡路里，只比小黃瓜多3卡路里，但更飽滿。根據實驗，苦瓜素1mg就可阻止100g吸收脂肪！二、降火消腫，去熱解毒。苦瓜能祛邪熱，緩解疲勞，清心明目，夏季食用，清涼消暑。還能快速排除毒素，避免體內毒性的積累。3.

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醋是人們經常吃的調味品。在生活中，人們經常喜歡在泡腳的時候倒醋。那么，用醋泡腳有什么好處呢？一、消除疲勞醋能加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善身體各部位疲勞而導致的缺氧狀態。同時，它還可以增強系統的新陳代謝，加速體內二氧化碳和廢物的排出，放松身體，消除疲勞。二、治療睡眠障礙每天晚上睡覺前用

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事實上，綠豆和薏有利尿排水的作用，可以幫助改善身體水腫，經常吃一些可以美容養顏，預防面部斑事實上，綠豆薏米也是一種很好的減肥食品。我們來介紹一下。薏米綠豆粥可以減肥，因為薏米綠豆粥直接食用可以滿足饑餓，清熱解渴，補肺健脾胃，清熱祛風濕消腫。也可以加綠豆粉做成豆沙，煮成綠豆薏米粥。綠豆湯具有消暑益氣、

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飲食禁忌減肥1.所有西餐:雖然一道一道上菜，但每道菜只占據市場的一角，但西餐的熱量卻比滿滿的中餐更驚艷。洋蔥開胃菜的熱量可能高達800卡路里，更不用說牛排了。偽裝食品：非常多食產品以健康為標志，但營養不多，如各種水果飲料、蔬菜餅干、兒童水果甜點等。3.大漢堡:加大漢堡，雙牛肉餅。4.餡面包：面包本身

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宿舍是體內殘留的有害毒素，殘留在人體內會稍微侵入人們的健康和美麗。作為一個女人，如果你不能擺脫宿舍的麻煩，那么體內的毒素就不能排出，導致面部黃肌肉瘦，各種皮膚問題，健康問題會找到你.今天，小編向女性朋友推薦幾種美味佳肴。1、地瓜紅薯，即紅薯，營養豐富，膳食纖維含量很高，可以幫助人體刺激胃腸蠕動，從而

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葡萄柚的減肥機制，屬于柑橘類，維生素c含量豐富，纖維含量也很多，容易產生飽腹感。但是它的熱量很低，可以和西瓜媲美。柚子富含果酸，能有效刺激胃腸粘膜，影響營養物質的吸收，抑制亢進食欲。抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低GI因此，即使吃得多一點，它的熱量也會很快轉化為脂肪。柚子減肥的具體方法：早上-以

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誰能做胃腸減肥手術？必須滿足以下三個條件：1一，各種非手術治療失敗的嚴重肥胖者，單純性肥胖；二、體重指數BMI≥32，或BMI>；28且合并有糖尿疾病、高血壓、高脂血癥、關節炎睡眠呼吸暫停呼吸征等；三、無內分泌疾病和消化潰瘍。微創減肥手術是最后的選擇，不適合所有人。他說，普通人只需要采取合理的飲

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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些