最近網(wǎng)絡(luò)上很紅的“妖精姐”，因?yàn)?0歲年紀(jì)卻擁有20歲身材而受到網(wǎng)友們的關(guān)注。她推出了自己自創(chuàng)的減肥食譜，被網(wǎng)友們稱(chēng)為“妖精姐減肥法”，大家紛紛效仿參考，都說(shuō)食用了她的減肥食譜后身材快速變好。如此神奇的減肥食譜是怎樣的呢?馬上來(lái)揭曉妖精姐減肥法。
爆紅達(dá)人妖精姐減肥法30歲年紀(jì)勝20歲身材揭秘“妖精姐食譜”
早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂皇漿。蜂皇漿雖然有激素，但只要平時(shí)不吃炸雞之類(lèi)的，對(duì)內(nèi)分泌影響不大。
然后泡一壺普洱茶。普洱最大的好處是讓我排泄通順。女性更容易得便秘，這是養(yǎng)顏的大敵。
如果不是夏天，也不是例假期，就吃幾口自制的阿膠——用“東阿阿膠”加核桃加芝麻(有時(shí)買(mǎi)不到，就用芝麻糊)加紅棗加枸杞加紅糖熬成的，這些東西事先都用絞絆機(jī)打碎。
吃完阿膠之后吃雜糧，紅薯(放在微波爐里轉(zhuǎn)熟)，或者麥片粥，或者是便利店買(mǎi)的水煮玉米。如果還有胃口，就再吃一個(gè)蘋(píng)果。
自帶水果到單位，下午時(shí)吃一點(diǎn)。
午飯只挑素的吃，有時(shí)會(huì)吃魚(yú)，但不吃油炸魚(yú)，也不碰帶魚(yú)之類(lèi)膽固醇高的魚(yú)。如果實(shí)在油膩的菜，就在水里浸一浸再入口。
晚飯煮一鍋銀耳湯，里面加紅棗、枸杞、蓮子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、當(dāng)歸、黨參、黃芪、桂圓(冬天時(shí))、綠豆(夏天時(shí))、百合(夏天時(shí))、杏仁等等。每樣都加得少一些，
盡量買(mǎi)超市里的有機(jī)雜糧，反正每次吃得少，貴就貴點(diǎn)。
晚飯后小區(qū)散步1個(gè)小時(shí)，睡前喝一小杯紅葡萄酒。七八十塊錢(qián)一瓶，能喝幾星期。
愛(ài)美的女性比比皆是，但總也找不到好的美麗秘方，妖精姐的出現(xiàn)可謂是又一勵(lì)志姐的誕生，為我們帶來(lái)了自創(chuàng)減肥食譜，掀起了健康減肥的風(fēng)潮，我們也來(lái)試試妖精姐減肥法吧。
