健身5大裝逼神技 學會一招輕松撩妹

玩健身除了可以讓你身體健康之外,還可以讓你練就一身泡妞神技,練好身材之后去健身房撩妹這種事兒咱就不提了。今天咱來提提健身的大神是靠什么來撩妹,吸引美女的注意的。

街頭健身和街頭籃球一樣,以各種花式的、變態的動作為主,街頭健身有5大神技,隨便學會其中一個,都可以讓你輕松撩妹。

健身5大裝逼神技 學會一招輕松撩妹

下面的5大神技都是從基礎動作演變過來的,你想直接練神功,那肯定是不行的,打好基礎很重要。如果你正在找健身計劃,關注我們的hi運動健身微信(hiydjs),回復“計劃”,在計劃列表里有非常多的健身計劃,打好基礎,你也能練就成功。

神技1.人體旗幟

因為這個動作像一面旗幟,所以叫人體旗幟。這個動作需要超強的核心力量和手臂力量。這個動作對我們來講已經是非常非常非常難,但是它卻只是五大神技中最簡單的一個。

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神技2.單杠前水平

將你的雙手處于腰部位置,這個動作需要很強的腰腹力量和驚人的背部力量。

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神技3.慢速雙力臂

慢速雙力臂就是引體向上的一種,標準的引體向上只需要過脖子就算完成了。而慢速雙力臂則是繼續往上面用力拉,慢慢地過脖子、胸肌、腹肌,直至整個身體拉上單杠,對于手臂的力量簡直到了變態級別。

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神技4.單手引體向上

標準的單手引體向上是不借助身體其他的任何力量,只用一雙手即可完成,小編連兩只手都只能勉強完成一個,只用一只手就能完成引體向上的,這是有多變態。

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神技5.俄式挺身俯臥撐

五大神技中最難的技能,標準的直臂俄式挺身應該是體操隊省隊級別的水平,這個動作需要強大的三角肌前束,肱二頭肌,背闊肌,腰腹力量,非常變態。

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對于上面的神技,小編也只能看看就好,還是安安心心打基礎吧。

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