科學驗證,紅酒奶酪減肥很靠譜
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現在流行的葡萄酒奶酪減肥法是睡前吃奶酪和葡萄酒的減肥方法,利用葡萄酒的產熱效果和奶酪豐富氨基酸和鈣的化學效果。人體進入睡眠狀態時,新陳代謝減緩,體溫下降,飲用少量紅酒,一方面具有安眠的作用,另一方面加快新陳代謝,加上奶酪中的大量氨基酸和鈣等營養,人體可以利用睡眠時間進行脂肪分解,達到瘦身的目的。美麗的睡眠,脂肪容易燃燒。
奶酪含有短鏈脂肪酸、豐富的氨基酸和大量鈣,可參與脂肪分解,提高甲狀腺功能,促進新陳代謝,達到燃燒脂肪的目的。芝士最好選擇自然發酵或煙熏味的純芝士,具有高鈣、低脂、低糖等特點。
紅酒是女性美容瘦身的好產品,含有維生素c、e、胡蘿卜素等營養物質,在抗氧化的同時提高新陳代謝率。晚上喝紅酒可以在睡眠中排出體內的廢物,改善酸性體質。其中豐富的鐵質還能有效解決體內水分堆積,治療浮腫型肥胖。在葡萄酒的選擇中,必須避免不純的葡萄糖、果香料等成分混合的葡萄酒,選擇純紅色。
紅酒奶酪減肥法適合多種體質,非常適合消化奶制品的人。然而,它們必須是少量的,1-2片奶酪和一小杯紅酒,因為奶酪和紅酒都屬于高熱量的食物,有些人拒絕奶制品,吃得太多會適得其反,有增肥的危險。
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數字減肥食譜,營養專家力薦
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