3款西紅柿減肥食譜仨月減15斤

西紅柿不僅僅是一種蔬菜也是一種營養(yǎng)豐富的水果,西紅柿的熱量很低,一百克只有十幾卡的熱量。并且西紅柿中還含有豐富的食物纖維,可以幫我們清腸排毒,緩解便秘的現(xiàn)象。并且西紅柿的水分比較多,可以有很好的飽腹感,同時含有的營養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富,補充身體營養(yǎng)的時候還能有助于新陳代謝。西紅柿減肥這么棒,下面就讓我們一起去看看那些有助于我們瘦身的西紅柿減肥食譜吧。

3款西紅柿減肥食譜仨月減15斤

1.西紅柿凍湯

做法:切5個中等個頭的西紅柿,放在攪拌機里,添上半條已去籽的黃瓜,半杯綠胡椒粉,1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘,然后放在冰箱里,冷藏15分鐘。

可以分成四份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纖維和2克蛋白質(zhì)。

2.西紅柿海鮮湯

做法:大的西紅柿2顆,燙后去皮,打成汁。準(zhǔn)備好帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細(xì)末、海鹽1小茶匙、水3碗。

在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末,等到煮沸之后轉(zhuǎn)小火,再煮10分讓湯汁入味。之后再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內(nèi)煮沸,放入九層塔就可起鍋,要食用時可將檸檬汁擠入湯汁內(nèi),這樣會別有一番風(fēng)味。

3.西紅柿青菜面

主料:掛面(分量按照自己的飲食需要可自調(diào)),西紅柿1個,青菜7片左右。

調(diào)料:鹽,雞精,胡椒,生粉少許。

做飯:在鍋里放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算),大概兩分鐘后將水煮沸。再將西紅柿切成塊,大概切八塊就可以了。水煮沸后將西紅柿放入水中。將西紅柿的汁煮出來。大約1至2分鐘。把面條放入水中,同時開始調(diào)味(鹽,與雞精)。此時水應(yīng)該已經(jīng)有了西紅柿的酸味了。當(dāng)然如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當(dāng)?shù)拇住?/p>

西紅柿減肥法也是飲食減肥方法中比較獨特的一個專業(yè)方法,上面這三款西紅柿減肥食譜,不僅僅容易學(xué)容易做,同時還能有效減肥。還有最流行的晚間西紅柿減肥法也是很不錯的。>>晚間西紅柿減肥法酸甜中瘦下來

上一篇:科學(xué)證明 早餐吃肉和甜品更減肥
下一篇:

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

想要吃出窈窕曲線該怎么做才好 教你一個蘋果減肥食譜

想要吃出窈窕曲線該怎么做才好 教你一個蘋果減肥食譜

158

相信很多人都喜歡吃蘋果,可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜,讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果,把你平時習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望,還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低

想要減肥吃哪些食物比較好 減肥食譜中都有哪些低熱食品

想要減肥吃哪些食物比較好 減肥食譜中都有哪些低熱食品

709

隨著生活的發(fā)展,人們的保健意識也越來越重。據(jù)了解,長期吃低熱食品可以達到減肥瘦身的效果。那么,減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來”,很多人以為食得少就可以減肥,事實上有不少人抵受不住挨餓感覺,偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實,長期選擇低熱量的食品,不用節(jié)食依

想要減肥吃豆腐有效嗎 教你一道豆腐減肥食譜方法

想要減肥吃豆腐有效嗎 教你一道豆腐減肥食譜方法

898

大家都知道豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物,其實我們也可以通過豆腐減肥食譜來達到瘦身效果,這是因為豆腐是低脂肪的食品,有利于排出多余水分,提高消化功能,從而達到瘦身效果。小蔥拌豆腐:原料,豆腐塊300克,辣椒油、蔥油適量,水發(fā)木耳50克,黃瓜100克,花椒油、味精各少許,醬油、醋、醬油各適量。做法,

1200卡路里減肥食譜快收藏! 減肥這樣吃讓你吃出火辣身材

1200卡路里減肥食譜快收藏! 減肥這樣吃讓你吃出火辣身材

538

1200卡路里減肥食譜一:芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物,多吃也不會胖,250g豬肉的熱量大約是600卡,一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦!很適合在午餐的時候食用!在午餐攝入805g卡路里的熱量,記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦!1200卡路里減肥食譜二

鄭多燕減肥食譜一周瘦10斤! 素食減肥食譜讓你越吃越瘦

鄭多燕減肥食譜一周瘦10斤! 素食減肥食譜讓你越吃越瘦

1891

鄭多燕是韓國的健身女皇,她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛,下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤,4款全素食夏季減肥餐,一起來看看吧!海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料:海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法:在鍋內(nèi)放入適量的水煮開,放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮,然后改成

推薦一周減肥食譜快速瘦身 這樣吃讓你快速燃脂瘦身

742

最快的減肥方法除了手術(shù)就是飲食。手術(shù)對于大多人而言是個備選。因此,飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來看一款一周減肥食譜,教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐:牛奶250克,花卷60克雞蛋65克,拌芹菜丁中餐:魷魚炒芹菜饅頭100克,免費湯晚餐:肉末燒豆腐,米飯100克,免費湯周二瘦身食譜早餐:豆?jié){400

春天減肥食譜有哪些? 5款柚子減肥食譜推薦

春天減肥食譜有哪些? 5款柚子減肥食譜推薦

1610

生活中,柚子味的飲料,西柚這些大家吃的比較多。但是,柚子減肥大家又試過嗎?春季減肥食譜有哪些?今天,小編就向大家介紹柚子減肥方法,讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白術(shù)9克,冰糖適量。做法:1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

春天減肥食譜有什么? 四款低脂食物瘦身又健康

春天減肥食譜有什么? 四款低脂食物瘦身又健康

79

到了春季,MM們又開始了努力的減肥道路,因為秀身材的季節(jié)就要來了。那么,什么減肥效果好呢?春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法,瘦身效果強又健康。甩掉身上脂肪,塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品,也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身,對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣

健康新聞

非洲豬瘟核酸陽性不影響豬肉制品食用安全

195

近日,有媒體報道一些食品加工企業(yè)個別批次產(chǎn)品檢出非洲豬瘟病毒核酸陽性問題。為什么豬肉制品會檢出非洲豬瘟核酸陽性?是否影響豬肉及其制品食用安全?原國家首席獸醫(yī)師張仲秋日前就公眾關(guān)注的問題接受了新華社記者采訪??赡艽嬖诮】地i處于潛伏期攜帶病毒問:為什么豬肉加工企業(yè)的產(chǎn)品會檢出非洲豬瘟核酸陽性?答:這是非

護眼知識

推薦!360°全方位護目手冊

924

  據(jù)統(tǒng)計,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜視、弱視者1 000余萬;青少年近視率平均達40%,大學(xué)生近視率超過70%。是什么原因造成以上結(jié)果呢?事實上,這些都和人們用眼、護眼的方法是否科學(xué)有關(guān)。   愛眼首防眼疲勞  眼疲勞又稱為視力疲勞,是眼的一種特殊的疲勞感覺。常表現(xiàn)為:眼

美容護膚

口紅材料及制作方法

1276

  口紅材料及制作方法  自制口紅需要的材料有:色粉、油、量杯、蜂蠟、加熱爐、維生素E、模具、口紅管等等  自己做天然材料口紅方法:1、茶匙蜂蠟或蜜蠟珠子。你可以找到蜂蠟在工藝供應(yīng)商店。1茶匙乳木果、芒果奶油、杏仁黃油,黃油或鱷梨。這有助于順利的口紅輥。1茶匙油,杏仁油等,特級初榨橄欖油、荷荷芭油。

在家就吃到——香脆多汁炸雞(有鱗片)的做法-黑椒味炸菜譜
美食菜譜

在家就吃到——香脆多汁炸雞(有鱗片)的做法-黑椒味炸菜譜

274

在家就吃到——香脆多汁炸雞(有鱗片)的做法 - 家常在家就吃到——香脆多汁炸雞(有鱗片)的做法非常簡單易學(xué)。如果在家就吃到——香脆多汁炸雞(有鱗片)怎么做好吃,在家就吃到——香脆多汁炸雞(有鱗片)的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文在家就吃到——香脆多汁炸雞(有鱗片)的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會在家就吃到——香脆多汁炸雞(有鱗片)的做法

健康新聞

2017第二屆全國茯苓會議將于湖南靖州舉行

1855

11月24-26日,“2017第二屆全國茯苓會議”將于湖南靖州縣舉行。屆時,來自全國的一線專家、學(xué)者將會聚靖州論劍茯苓,組委會還將組織參會代表前往茯苓生產(chǎn)基地進行參觀、訪問。規(guī)模化發(fā)展 產(chǎn)業(yè)升級需求迫切茯苓,為多孔菌科的一種大型真菌。其菌核為藥食兩用資源,在我國有著悠久的藥用歷史,具有利水滲濕、益脾

'); })();
主站蜘蛛池模板: 欧美色欧美亚洲另类二区| 荫蒂添的好舒服视频囗交| 天堂一区二区三区精品| 中文精品久久久久国产网站| 最近中文字幕高清字幕在线视频| 国语对白一区二区三区| 一级毛片视频播放| 日本三级在线观看中文字| 久热中文字幕在线精品免费| 欧美日韩中文字幕在线| 国产91青青成人a在线| 黑人巨茎大战俄罗斯美女| 国产精品国产色综合色| 91高端极品外围在线观看| 天堂在线最新资源| 一区二区三区视频观看| 成人永久免费福利视频网站| 久久久久亚洲AV无码专区首JN| 日韩精品久久一区二区三区| 亚洲va成无码人在线观看| 欧美日韩一区二区视频图片| 亚洲精品成人a在线观看| 狼群视频在线观看www| 免费无码一区二区三区| 精品国产三级在线观看| 国产欧美一区二区精品久久久| 18禁高潮出水呻吟娇喘蜜芽| 国内一级纶理片免费| 99久久久精品免费观看国产| 天堂а√在线中文在线| sss日本免费完整版在线观看| 性做久久久久免费观看| 中国精品白嫩bbwbbw| 成人网站在线进入爽爽爽| 中文字幕的电影免费网站| 无遮挡动漫画在线观看| 久久99精品国产麻豆婷婷| 欧美人与性囗牲恔配| 亚洲大片在线观看| 欧美性视频18~19| 亚洲国产精品成人久久久 |