打卡，斷食第一天成功，開熏
吃午飯，楊心儀第二天斷食，沒有胃口，有點累，本來打算今天不鍛煉的，結果晚上吃了90克鰻魚，心塞，強迫在跑步機上磨了一個小時，辛苦地磨了五公里，消耗掉了五公里的熱量。喝了四杯普洱茶后，我還是很高興自己沒有放棄或失敗。我很棒，希望明天能繼續贊美自己。
第一階段被切斷了第三天，感到疲倦，坐在沙發上，貓爬到腿上，開始打鼾。他像釣魚一樣打瞌睡。他晚上吃了20克海藻補充一點鈉，然后在跑步機上慢慢走了70分鐘。他起床時會頭暈，餓了，沒有胃口，如果他能開始吃蔬菜和水果，他也不會期待它。明天早上，他說："我不期待明天吃蔬菜和水果。
在第一階段結束時，即第二階段的第一天，據說第二階段的第一天從最初的118磅降到了早上的113磅，吃了一個蘋果，用藍色的花朵煮熟，歡呼雀躍，堅持下去，并在明天贊美自己。
第二天，我沖進去，做蘑菇湯，給肥貓開罐頭，早上我扔水煮蘋果。幸運的是，據說它已經失去了六斤的外觀，進行熏蒸，同時疲勞，打瞌睡，脾氣也變得有點暴躁，如果你想加油和堅持，你就會減肥。
第二階段的第四天，一個蘋果在早晨，因為遠門保存了煮熟的蔬菜，晚上和某人共進晚餐，他吃了生炸派肉面，我笑了一笑，現場吃飯，觀看整個過程
打卡，
第二階段第五天，早餐一個蘋果，晚上一片柚子，今天上稱體重為109，比初始體重少了九斤，作為一個身高165的人，一定要拼命瘦回九十斤以下，加油惹，我真棒，明天再來表揚我自己
打卡，第二階段第六天，依舊早上一個小的蘋果晚上一片柚子，現在早上起來會有點乏力和心悸，多喝水，保證不脫水，明天可以回家啦，那么明天晚上再上稱，給寄幾加油，堅持下來了，棒，希望早點能穿進去以前的衣服，明天再來表揚我寄幾
打卡，第二階段第七天，依舊早上一個小蘋果晚上一片柚子，晚上上稱108斤，比初始體重少了十斤的樣子，開熏，按照步驟明天應該開始第三階段進食了，可我依舊打算按照第二階段一樣繼續吃蘋果，直到恢復滿意體重，加油，轉個圈圈表揚自己，明天再來鼓勵寄幾
第三階段第一天，打卡，依舊早上一個小的蘋果，晚上一片柚子，早上上稱107，已經減重11斤，肌肉無力抬不起胳膊，估計低血糖有點嚴重，喝了一杯淡鹽水補充電解質，加油加油，希望快點回到仙女該有的體重惹
打卡，第三階段第二天，早餐一個小的蘋果，晚上依舊吃一片柚子。明天打算更換水果，變更為早上一個石榴，晚上一個小的蘋果，加油呀，希望下周結束時能下到一百斤，抱抱寄幾，我真棒，明天再來表揚我寄幾,,
打卡，第三階段第三天，早餐一個石榴，晚餐三個小小的水煮秋葵加一個小的蘋果，現在體重平均每天下降半斤，打算一周以后再上稱，數字變化的大一點人也更有動力一些。鎖骨和肋骨變得十分明顯，下巴也慢慢尖回去了，堅持住，我真膩害，明天再來表揚我寄幾
打卡，第三階段第四天，早餐依舊一個小的蘋果，晚上一個石榴，下午給某人煲了羊排當晚餐，香飄萬里，而我堅強的挺住了，一口都沒吃，沒有淪為食欲的走狗，開熏，雖然過程痛苦不堪，但是照鏡子時又覺得一切都值得，我好棒惹，明天再來表揚我寄幾
打卡，第三階段第六天，今天就只進食了一個梨，因為比平時吃的蘋果大一點兒所以都沒吃完，昨天晚上做夢夢見在吃火鍋，吃了好多，然后又吃了炸豬排，后來想起來在減肥急得團團轉，醒來松了一口氣，幸好只是個夢呀我并沒有瞎吃惹，開熏，今天早晨忍不住上了一下稱，104比初始體重輕了14斤
