強(qiáng)力瘦身的西紅柿減肥食譜

西紅柿是物美價(jià)廉的減肥食物,但若為了減肥每天生吃西紅柿,難免會(huì)因單調(diào)而讓人厭倦,從而導(dǎo)致難以堅(jiān)持。下面就讓小編為您推薦4款西紅柿減肥的新吃法,讓您可以“換著花樣的減肥”。>>>土豆減肥之完美土豆瘦身餐

西紅柿含有大量的果膠以及食物纖維,因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化,但是可以吸附腸道內(nèi)的脂肪一起排出體外。另外西紅柿中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量,減少脂肪的堆積。同時(shí)吃西紅柿減肥還能補(bǔ)充多種維生素,讓身體保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

1:牛奶番茄汁

做法:將西紅柿洗干凈,放入沸水中燙一下,去皮切塊,倒入榨汁機(jī)里,加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻,過(guò)濾后飲用即可。

2:西紅柿蘋果汁

做法:西紅柿去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機(jī)里,榨成果汁,倒出后加入檸檬汁即可飲用。

點(diǎn)評(píng):加入檸檬汁可以加強(qiáng)美白和減肥的功效。同時(shí)芹菜的纖維素也非常豐富,對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)更有效。

3:西紅柿芒果汁

做法:將芒果洗干凈,去皮去核,切成小塊。西紅柿洗干凈切成小塊。將芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁機(jī)里榨成汁即可。

貼士:由于芒果已經(jīng)比較甜,因此不需要放太多糖,否則會(huì)影響減肥效果。另外對(duì)熱帶水果過(guò)敏的要慎用。

4:西紅柿蜂蜜汁

做法:西紅柿去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機(jī)里打成果汁,再倒入杯里,加入蜂蜜攪拌均勻即可。

點(diǎn)評(píng):蜂蜜可以幫助腸胃蠕動(dòng),清除腸道的雜質(zhì)和廢物,加強(qiáng)減肥功效。

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