5款減肥蔬菜湯 喝一碗便瘦不停

蔬菜是我們每天必吃的食物,人體所有的各大營養成分都需要從蔬菜中攝取,因此,新鮮蔬菜對人體健康起著重要作用。蔬菜不但養成保健,還具備減肥功效,因此產生出了各種減肥蔬菜湯。飛華健康網今天就為大家準備了5道香濃味美且營養的蔬菜湯,下面就來分享這幾道減肥蔬菜湯的制作方法。

5款減肥蔬菜湯喝一碗便瘦不停

香菇高麗菜湯

材料:洋蔥,高麗菜,香菇,荷蘭芹,鹽。

做法:將香菇用清水泡發,然后切絲;荷蘭芹切成塊狀或者條狀。將所有材料一同放入鍋中,加如適量清水煮,最后用調味料調味即可。

豆芽青椒絲湯

材料:金針菇(干),黃豆芽,青椒絲,木耳。

做法:將所有材料一同放入鍋中,加入適量的清水煮約30分鐘,然后用調味料調味或者將高湯稀釋調味。

黃瓜金針菇湯

材料:金針菇,香菇,大黃瓜,鮑魚菇,香菜。

做法:將香菇用清水泡發,切成條狀;大黃瓜削皮切片,鮑魚菇切條。將所有材料一同放入鍋中,加入適量調味料烹煮,最后加入一些香菜即可。

5款減肥蔬菜湯喝一碗便瘦不停

牛蒡蘿卜豆湯

材料:牛蒡,白蘿卜,胡蘿卜,毛豆。

做法:牛蒡、白蘿卜、胡蘿卜洗凈切塊,與毛豆一同放入鍋中,加入4-5碗水烹煮,最后用調味料調味即可。

萵苣花椰菜湯

材料:萵苣,花椰菜,四色蔬菜。

做法:萵苣洗凈,切成適當大小;花椰菜切塊,加入超市內買的冷凍蔬菜煮湯,最后用調味料調味即可。

蔬菜湯營養頗多,熱量卻較低,適合減肥期間的人們。每天飯前先喝一碗營養減肥蔬菜湯,增強飽腹感,降低進食量,從而有效控制熱量,達到控制體重、抑制脂肪生長的作用。更多精彩>>七日瘦身湯與茶體重一周降3斤

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