四款羊肉食譜 盡享美味輕松瘦身

冬季的到來,讓羊肉開始大批量地出現在眾人的視野中,冬季吃些羊肉,暖身效果很不錯,很多女性朋友不敢吃羊肉,忌憚羊肉的熱量太高,吃了容易長胖,其實羊肉中含有可以促進脂肪代謝的肉堿,只要烹飪的方法正確,羊肉一樣可以瘦身。現在看看飛華小編給你推薦的四款羊肉減肥食譜吧,可以讓你吃著瘦哦!

四款羊肉食譜盡享美味輕松瘦身

西洋參清燉羊肉湯

材料:羊肉、西洋參、山藥

做法:

1.羊肉洗凈剁成塊,山藥去皮切成小塊,在鍋中加入熱水,將羊肉放進去以后,倒些料酒,用小火煮5分鐘;

2.羊肉撈出瀝干,在鍋中倒油,待鍋中的油燒熱,倒入焯過水的羊肉煸炒,直到有香味溢出;

3.加冷水,用大火煮,煮開后撇去浮沫,放入西洋參轉小火燉一小時;

4.一小時后,將去皮切成塊狀的山藥,放入湯中用小火燉15分鐘,加鹽調味即可。

果酒燉羊肉

材料:羊肉、李子酒、土豆

做法:

1.羊肉洗凈切厚片,用李子酒腌制20分鐘;

2.土豆洗凈切條,用炸粉裹勻待用;

3.油燒熱后,放入裹粉的土豆條,炸至金黃,撈出盛盤;

4.將腌制后的羊肉放入鍋中煎至上色,加點李子酒,用小火燉,燉至羊肉熟透即可;

5.在盛有炸好的土豆條盤底子,盛上燉好的羊肉,即可食用。

羊肉酸菜炒粉絲

材料:羊肉、酸菜、粉絲

做法:

1.酸菜洗凈切絲,擠出水分備用;粉絲浸泡至軟,用熱水汆一下待用;

2.羊肉洗凈切厚片后,加入蔥姜和雞精,拌勻腌制10分鐘;

3.在鍋中倒油,油燒熱后,放入酸菜翻炒至香;

4.放入粉絲、腌好的羊肉片,翻炒均勻即可。

什錦羊肉炒面

材料:小白菜、羊肉、掛面、胡蘿卜

做法:

1.小白菜洗凈,胡蘿卜去皮切絲,羊肉洗凈切薄片;

2.先在鍋中,將掛面用水煮八分熟,撈出后,用冷水浸泡后,瀝干加植物油,攪拌均勻;

3.待鍋中的油燒熱后,放入羊肉翻炒至羊肉稍有蜷曲,加入胡蘿卜絲和小白菜一起翻炒;

4.小白菜翻炒變軟,放入事先處理好的面條,攪拌均勻即可。

四款羊肉減肥食譜的制作非常簡單,材料也很容易買到,對于氣血不足,冬天四肢冰冷的女性朋友來說,冬天可以多吃些羊肉制作的食物,可以補氣血,讓你暖身的同時還能輕松瘦身。如果有條件的話,不妨在這個冬季為自己和家人多制作幾道羊肉美味吧,既能讓大家享受到美味,還能讓你瘦的更快。除了靠飲食來減肥外,平時還應該多運動,運動既能加快脂肪的分解,也能增強人的抵抗力,可以讓你瘦的更健康。

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