在現(xiàn)在的生活和工作中無(wú)論的男性還是女性都要面對(duì)著極大的壓力，當(dāng)工作一天下來(lái)之后會(huì)感覺(jué)到身心疲憊，這樣往往就會(huì)對(duì)夫妻生活造成一定的影響，夫妻生活是家庭和睦的重要因素，當(dāng)然也會(huì)對(duì)夫妻雙方的身體健康和心里都有比較好的促進(jìn)作用，當(dāng)夫妻生活不和諧的時(shí)候夫妻雙方要共同努力改變現(xiàn)狀。
正視問(wèn)題，找到不和諧的原因。
既然是夫妻，男女雙方在面對(duì)這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，都應(yīng)該大方暢談，說(shuō)出心中所思、所想、所慮。正面溝通方能解決問(wèn)題。
多學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
由于中國(guó)人害羞與含蓄的傳統(tǒng)，正規(guī)接受性教育的情況基本不存在，很多人都是無(wú)師自通，缺乏一定的技巧。夫妻雙方共同學(xué)習(xí)、共同成長(zhǎng)，方能共同獲益，更加和諧。
善于借助外力。
隨著社會(huì)開(kāi)放程度的提高，成人用品商店越來(lái)越多。大家不用避諱，覺(jué)得不好意思。有時(shí)候，這些外力或許會(huì)帶來(lái)讓你意想不到的效果。
學(xué)會(huì)相互配合。
性生活是兩個(gè)人的事情，由于男女身體情況的差異，完全同步幾乎是不可能的。只有相互包容、相互配合，才能皆大歡喜。
多制造浪漫。
情趣內(nèi)衣、情侶睡衣、迷情燈光、浪漫音樂(lè)等等都是不錯(cuò)的選擇。浪漫會(huì)讓人更容易沉迷，更加有激情。
前戲充足。
身體的交流，說(shuō)到底也是情感的交流。性愛(ài)之前，不妨多聊天、談心、溝通，感情到位了，身體交流也就水到渠成。
確保環(huán)境要干凈舒適
一個(gè)干凈、舒適的環(huán)境能夠幫助夫妻自己獲得完美的性愛(ài)體驗(yàn)，因此想要夫妻生活和諧，首先一定要準(zhǔn)備好干凈舒適的床品，足夠大尺寸的床，安靜浪漫的環(huán)境等，這些都可以讓夫妻兩人更好地進(jìn)入性愛(ài)的狀態(tài)，而不至于被其他的干擾導(dǎo)致“性趣寥寥”。
