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適應于中國男性壯陽的秘訣

男人的根本在于肝和腎。腎為水,肝為木,水能生木,因此男人最根本的還是腎,養(yǎng)腎壯陽重在養(yǎng)精。下面小編就來給大家說說男性壯陽的秘訣,不看就等著后悔吧。

男性壯陽秘訣

1、寡欲

中醫(yī)里有,情動則腎動,腎動則精動。為保證腎氣的充足,我們就要控制精動,這樣心就不動。所以寡欲是男人養(yǎng)腎壯陽的第一條大法。

2、節(jié)勞

人不可過度勞累。中醫(yī)認為,精成于血,精是血的變現。所以要保護好血。

3、息怒

怒則傷肝,肝主藏血,人老生氣的話就會傷肝血,耗精。所以,我們要控制好自己的脾氣,制怒,學會心平氣和地接人待物。

4、自信

自信是最好的壯陽藥。做好生涯規(guī)范、好好調適自我,才能夠把最好的自己獻給另一半。

5、戒酒

酒能夠動血。酒有生發(fā)之性的,少飲能調動身體的生發(fā)之機,但飲酒過度就會造成氣血的紊亂,所以喝酒要有節(jié)制。

6、慎味

慎味就是不要暴飲暴食,要以五谷來養(yǎng)精。中醫(yī)里有一句話五谷最養(yǎng)精。

7、運動

要適度運動,保持好體力。走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

8、營養(yǎng)

六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

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