【原材料】
龍眼肉、大棗、黑豆、鮮蓮子、百合花各20克，梗米、糯米各50克，冬瓜一個，白砂糖10克，鹽2克，涼水適當。
【作法】
1.黑豆清洗整潔，用涼水侵泡3鐘頭，撈起來，控干水份。
2.鮮蓮子清洗，用涼水侵泡蒸軟。
3.百合花清洗，掰成瓣狀;大棗清洗，削皮、核;龍眼肉清洗。
4.將之上各原材料一起放進鍋中，煮開三十分鐘，取下預留。
5.檽米、梗米清洗，泡好，先后放人鍋中，用灶火燒開，再用文火煮45分鐘，放進所述原材料略煮一下，隨后放人白砂糖和適當鹽調料。
6.冬瓜清洗，去蒂，挖掉子瓤，放人炒鍋中，灶火蒸約二十分鐘，待瓜肉熟后，把之上各料放進瓜盅內，再蒸約十分鐘就可以。
【功效】
滋補養生強身健體、補寧心安神、益氣養血補腎壯陽、益脾健脾開胃、護膚美容護膚。
【吃法】
每星期2-3次。
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中新網上海11月27日電 (記者 陳靜)在中國的總疾病負擔中，慢病占比不斷增加，慢病人數在快速增長。新冠肺炎疫情防控之下，心血管慢病防控更凸顯其價值。同濟大學附屬東方醫院范慧敏教授27日直言，慢病患者更容易感染新冠肺炎，一旦感染新冠病毒，其死亡率和并發癥發生率明顯升高。他指出，這為后疫情時代心血管慢
心臟是我們身體十分重要的一個部位心臟的跳動帶來我們每一天的生機但是當心臟出現問題的時候也是我們生命受到威脅的時候，有些人在生活中會經常感覺到心臟開始一陣一陣的發緊其實這就是心臟在向你發出需要檢查治療的信號。感覺心臟一陣一陣的發緊是需要緊張起來的，主要是因為癥狀有可能是心臟病的前兆，沒有及時的進行治療