這些常見(jiàn)的食物其實(shí)是養(yǎng)腎高手,吃了滋補(bǔ)強(qiáng)身

不論男女,都會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況,尤其是缺乏鍛煉的上班族,很容易就腎虛了。腎虛的人會(huì)經(jīng)常感覺(jué)腰膝酸軟、兩腿無(wú)力,有時(shí)候還會(huì)心煩易怒。眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、盜汗,男子陽(yáng)痿或陽(yáng)強(qiáng)不倒、性欲亢進(jìn),遺精早泄,婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃等癥狀都有可能是腎虛。腎虛不是腎虧,只要是平時(shí)多加注意調(diào)養(yǎng),還是可以補(bǔ)回來(lái)的。

4種常見(jiàn)的食物可以補(bǔ)腎

(1)韭菜

韭菜壯陽(yáng)好像已經(jīng)是被大眾所熟知的了,壯陽(yáng)的說(shuō)法其實(shí)是因?yàn)槠鸬窖a(bǔ)腎,滋養(yǎng)腎臟的作用。韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽(yáng)固精作用突出,所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。

這些常見(jiàn)的食物其實(shí)是養(yǎng)腎高手,吃了滋補(bǔ)強(qiáng)身

(2)泥鰍

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用,常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

這些常見(jiàn)的食物其實(shí)是養(yǎng)腎高手,吃了滋補(bǔ)強(qiáng)身

(3)狗肉

自古以來(lái)都有吃狗肉的習(xí)慣,《本草綱目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補(bǔ)胃。暖腰膝,壯氣力,補(bǔ)五勞七傷,補(bǔ)血脈”等功效。狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。

這些常見(jiàn)的食物其實(shí)是養(yǎng)腎高手,吃了滋補(bǔ)強(qiáng)身

(4)羊肉

《本草從新》中說(shuō),羊肉能“補(bǔ)虛勞,益氣力,壯陽(yáng)道,開(kāi)胃健力”。將羊肉煮熟,吃肉喝湯,可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等,并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。

這些常見(jiàn)的食物其實(shí)是養(yǎng)腎高手,吃了滋補(bǔ)強(qiáng)身

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