害怕老年癡呆？四個(gè)步驟減緩大腦衰老

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決定壽命的因素很多，其中飲食具有重要影響。近日，美國《讀者文摘》網(wǎng)站總結(jié)8類吃多了會(huì)短壽的食物。含糖飲料。每天喝680克含糖飲料的成人，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖飲料會(huì)在細(xì)胞層面加速衰老，常飲者壽命縮短4年半。人工甜味劑。美國普渡大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，這種糖會(huì)增加患

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下蹲運(yùn)動(dòng)簡單、有效又科學(xué)，無需器具場地，不論日常居家還是工作間隙，只要有“立足之地”，就可隨時(shí)進(jìn)行。俗話講“人老腿先衰,樹老根先枯”，雙腿是身體的樞紐，有人體50%的神經(jīng)、50%的血管，流淌著50%的血液，因此養(yǎng)好雙腿是養(yǎng)生健身的一大關(guān)鍵。下蹲運(yùn)動(dòng)就是保養(yǎng)雙腿、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)腿部肌肉的一大利器。

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很多人對(duì)于“以形補(bǔ)形”這種觀點(diǎn)，有著近乎于偏執(zhí)的追求，總覺得吃腰子可以“補(bǔ)腰子”，吃豬腦可以“補(bǔ)腦子”，吃豬心可以“補(bǔ)心臟”。也有女性上歲數(shù)皮膚變差之后，干脆想著吃豬皮可以“補(bǔ)皮膚”，反正豬皮和人皮膚構(gòu)造差不多，達(dá)到抗衰老的目的。在懂得科學(xué)的人眼中，這種認(rèn)識(shí)是非常可笑的，今天爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師，就

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卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性外貌年輕與否的程度。據(jù)了解，女性35歲以后卵巢分泌功能下降，若不及早保養(yǎng)卵巢，維持卵巢的活力，減少傷害卵巢的生活方式，很有可能提早步入“人老珠黃”，甚至引發(fā)更年期提前、卵巢早衰。1.年紀(jì)尚輕就變“黃臉婆”卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要

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你是不是在睡覺前會(huì)涂抹很多護(hù)膚的產(chǎn)品？什么乳液啊，精華露啊等等，想著補(bǔ)充肌膚的水分，然后皮膚就會(huì)潤潤的了，其實(shí)，這樣做，有可能會(huì)加快肌膚的衰老呢，因?yàn)槟愕钠つw承受不了這么多的護(hù)膚品。1、乳液擦得越厚就越滋潤？正確方法：睡前，涂適量的護(hù)膚品在臉部，臉部皮膚便能很好地吸收。千萬不可給皮膚“增重”，反而可

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隨著年齡變大，我們的肌膚會(huì)變得松弛衰老，但如果你做好下面這幾件事，則可以延緩這件事。　　遠(yuǎn)離日曬90%與皮膚老化有關(guān)的問題都是由于過多的日曬所引起的，因此保持皮膚年輕的最好辦法就是遠(yuǎn)離日曬。平時(shí)要注意涂擦隔離霜、防曬霜等，保護(hù)肌膚免受傷害。　　及早抗皺最好在30—40歲就開始用抗皺產(chǎn)品，這樣能夠發(fā)揮

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隨著年齡變大，我們的肌膚會(huì)變得松弛衰老，但如果你做好下面這幾件事，則可以延緩這件事。遠(yuǎn)離日曬90%與皮膚老化有關(guān)的問題都是由于過多的日曬所引起的，因此保持皮膚年輕的最好辦法就是遠(yuǎn)離日曬。平時(shí)要注意涂擦隔離霜、防曬霜等，保護(hù)肌膚免受傷害。及早抗皺最好在30—40歲就開始用抗皺產(chǎn)品，這樣能夠發(fā)揮最大的效

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人會(huì)隨著年紀(jì)增長而逐漸衰老，但是如果保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑捒梢苑怕ダ系乃俣取２徽撃信顾ダ隙紤?yīng)該盡早做，很多人以為抗衰老就是保養(yǎng)皮膚，其實(shí)不是的，想要抗衰老，內(nèi)調(diào)更重要。一些我們常吃的零食、水果或者蔬菜就具有抗衰老的作用，我們來看看都有哪些。1、水果干如果喜歡吃零食，又怕發(fā)胖和衰老，那就可以吃一些水果干。

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相信婚姻如同墳?zāi)沟呐笥褢?yīng)該不在少數(shù)，導(dǎo)致這種認(rèn)知的主要原因是很多朋友在步入婚姻后發(fā)現(xiàn)婚姻和戀愛是完全不同的，其實(shí)，婚姻是否幸福，要看我們大家怎么做，如果大家能及時(shí)調(diào)節(jié)一些生活的小細(xì)節(jié)，幸福婚姻就在你身邊。男人維持婚姻要記住9個(gè)要點(diǎn)1、認(rèn)清對(duì)家事有共同標(biāo)準(zhǔn)是可遇不可求如果你和另一半對(duì)“干凈”的定義能達(dá)