女性最在于的就是皮膚了，想要變美護膚品、化妝品都少不了。平時熬夜、宵夜都對皮膚有一定的傷害，想要美容養(yǎng)顏，其實不用吃什么補品，不如多吃一些水果，美容美白，堅持下去比化妝品都有效。
女性多吃這幾種水果，對皮膚好
(1)芒果
芒果是夏季十分好吃的水果，甜甜的、水水的，價格也不貴。芒果含有豐富的維生素A、維生素C，對于抗氧化的作用還是不錯的，能夠滋潤皮膚。芒果中含有較多的粗纖維，能夠促進排便排毒，減少痘痘粉刺。
(2)紅提
紅提的味道也比較鮮美，果肉半透明的略帶青色，肉果硬度比較大彈性也比較好，吃起來很爽口。紅提的水分含量很高，多吃紅提子能夠補充營養(yǎng)、保養(yǎng)皮膚、滋潤皮膚，最好連籽也一起吃哦。
(3)草莓
草莓的味道比較好，酸酸甜甜的，但是比較“臟”，需要認真的清洗哦，不然會吃下很多灰塵。草莓含有大量的胡蘿卜素，能夠在體內(nèi)合成豐富的維生素A，而維生素A具有美容養(yǎng)顏的作用。
(4)西瓜
西瓜是夏季必備的水果，一個西瓜放入冰箱，下班回家開一塊來吃，非常爽！西瓜味道甜，水分非常多，一片西瓜相當(dāng)于一杯水，多吃西瓜能夠給身體補充水分，喂飽皮膚，讓皮膚保持彈性。
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