女性多吃這幾種水果,潤膚美白,省下化妝品錢

女性最在于的就是皮膚了,想要變美護膚品、化妝品都少不了。平時熬夜、宵夜都對皮膚有一定的傷害,想要美容養顏,其實不用吃什么補品,不如多吃一些水果,美容美白,堅持下去比化妝品都有效。

女性多吃這幾種水果,對皮膚好

女性多吃這幾種水果,潤膚美白,省下化妝品錢

(1)芒果

芒果是夏季十分好吃的水果,甜甜的、水水的,價格也不貴。芒果含有豐富的維生素A、維生素C,對于抗氧化的作用還是不錯的,能夠滋潤皮膚。芒果中含有較多的粗纖維,能夠促進排便排毒,減少痘痘粉刺。

女性多吃這幾種水果,潤膚美白,省下化妝品錢

(2)紅提

紅提的味道也比較鮮美,果肉半透明的略帶青色,肉果硬度比較大彈性也比較好,吃起來很爽口。紅提的水分含量很高,多吃紅提子能夠補充營養、保養皮膚、滋潤皮膚,最好連籽也一起吃哦。

女性多吃這幾種水果,潤膚美白,省下化妝品錢

(3)草莓

草莓的味道比較好,酸酸甜甜的,但是比較“臟”,需要認真的清洗哦,不然會吃下很多灰塵。草莓含有大量的胡蘿卜素,能夠在體內合成豐富的維生素A,而維生素A具有美容養顏的作用。

女性多吃這幾種水果,潤膚美白,省下化妝品錢

(4)西瓜

西瓜是夏季必備的水果,一個西瓜放入冰箱,下班回家開一塊來吃,非常爽!西瓜味道甜,水分非常多,一片西瓜相當于一杯水,多吃西瓜能夠給身體補充水分,喂飽皮膚,讓皮膚保持彈性。

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