在養(yǎng)生治療方面，老年人比年輕人注意的更多，人在年輕的時候都是揮霍身體的健康的，那老年人出現(xiàn)一些身體上的故障，在日常中由于身體在不斷變老而出現(xiàn)一些問題，我們都需要得到注意，那有出現(xiàn)腦部供血不足癥狀的，病人遇到這一個問題腦部供血不足，我們應(yīng)該怎么辦呢?對于這一個疑問今天小編就來跟大家分享一下，如何判斷家里老人腦供血不足的一些癥狀。
具體的方法如下;
癥狀之一、困倦與嗜睡
表現(xiàn)為哈欠連連,是腦缺氧,特別是呼吸中樞缺氧的反應(yīng)。隨著腦動脈硬化加重,動脈管腔愈來愈窄,腦缺血嚴(yán)重惡化?80%左右的人在缺血性腦供血不足發(fā)作5至10天前,頻頻打哈欠。所以,千萬不要忽略了這一重要的報(bào)警信號。
癥狀之二、頭暈
頭痛突然加重或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛。一般認(rèn)為頭痛,頭暈多為缺血性腦供血不足的先兆,而劇烈頭痛伴惡心,嘔吐則多為出血性腦供血不足的先兆。
癥狀之三、短暫性視力障礙
表現(xiàn)為視物模糊,或視野缺損,看東西不完整,這種現(xiàn)象多在一小時內(nèi)自行恢復(fù),是較早的腦供血不足預(yù)報(bào)信號。
【防腦供血不足方法】
1、適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉和增強(qiáng)身體素質(zhì)
多做戶外運(yùn)動,呼吸新鮮的氧氣。即使大腦只占人體體重的百分之二,大腦的耗氧量卻可以占全身耗氧量的百分之二十五。充足的氧氣有助于大腦快速思考,由于鐵能夠起到增強(qiáng)血紅蛋白運(yùn)輸氧氣的能力的作用,所以平時多吃一些豬肝、黑木耳等含鐵的食物。只要每周可以堅(jiān)持三到四次超過30min的運(yùn)動量,身體一定會更好。體質(zhì)好了,心血管系統(tǒng)的功能也會跟著變好,可以確保血液供應(yīng)充足,也能最根本地控制腦供血不足的問題。
2、保證足夠的睡眠,讓腦細(xì)胞得到充分的調(diào)整
現(xiàn)在的人工作壓力大,許多人的神經(jīng)天天都是高度緊繃的,腦細(xì)胞的消耗大,倘若在晚上還在加班或者去應(yīng)酬,睡眠時間就會減少,因此也不能充分地修復(fù)腦細(xì)胞,從而導(dǎo)致腦供血不足。
出現(xiàn)腦供血不足，可能就是由于一些日常的習(xí)慣，睡眠運(yùn)動方面都需要進(jìn)行調(diào)整，腦供血不足容易讓一些惡性病侵害我們的身體，怎么判斷自己是不是腦供血不足造成的，生活中一些癥狀可以通過本次分享的，幾個重點(diǎn)判斷是不是有自己有腦供血不足的情況，更好的護(hù)理老人和自己身體的健康。
