游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一直很受到人們的歡迎尤其是到了夏天天氣炎熱游泳可以讓我們更好的消暑并且也可以更好的活動(dòng)筋骨，但是并不是所有人一上來(lái)就會(huì)游泳的對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程當(dāng)中其實(shí)還是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些意外情況比如嗆水。
第1次游泳都是沒有什么經(jīng)驗(yàn)的，特別是一些小孩子剛開始會(huì)怕水，跳進(jìn)水里面稍微緊張，突然會(huì)嗆一口水，嗆水后千萬(wàn)不要在慌亂的情況下繼續(xù)游泳，這樣強(qiáng)行訓(xùn)練只會(huì)導(dǎo)致對(duì)水產(chǎn)生恐懼，選擇先在岸邊休息一會(huì)，把自己的心態(tài)調(diào)整好，然后再去游泳，這樣會(huì)更容易接受，訓(xùn)練的也會(huì)更快。
游泳嗆水怎么辦
嗆水(情況不嚴(yán)重)
情況不嚴(yán)重：一旦不小心嗆水，首先爬上岸邊，放松舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管里的水吐出來(lái)，接著盡快息一下，避免緊張心情造成連續(xù)嗆水。
避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對(duì)，少用鼻子吸氣(稍微不注意容易把水吸進(jìn)肺里，尤其對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō))，用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節(jié)奏。
其次是游泳姿勢(shì)要標(biāo)準(zhǔn)，避免來(lái)回?fù)潋v，心情放松，四肢更要放松，那么，接下來(lái)將會(huì)體會(huì)在水里常有自如的感覺。
游泳時(shí)被嗆到，回家后孩子體溫很高，而且不停的咳嗽，便趕緊把孩子送到醫(yī)院檢查。家長(zhǎng)特別不理解，怎么孩子游泳前還好好的，為什么游完回家就發(fā)燒了?排查是否有細(xì)菌的水感染到肺部。
游泳嗆水怎么辦
溺水(情況嚴(yán)重)
救護(hù)人員把溺水者馱到岸上，采取伏臥于救護(hù)人員肩部的體位。這個(gè)姿勢(shì)使溺水者的頭和雙足下垂，雙臂自由顫動(dòng)，救護(hù)人員走動(dòng)時(shí)身體一高一低起到人工呼吸的作用，同時(shí)又能將水從呼吸道排隊(duì)出。走到岸邊馬上撬開溺水者的口腔，清除泥沙及污物，將舌頭拉出防止舌垂咽部阻礙呼吸。如果急救人員已到可注射急救藥物或針刺人中、合谷內(nèi)關(guān)、太沖等穴位。
如果心跳呼吸微弱或停止也不要放棄急救，用掌放在胸骨下進(jìn)行沖擊壓迫，每分鐘60~80次幫助心臟排出血液。每沖擊4下用手捏住鼻孔向口內(nèi)吹氣一次，一面急送醫(yī)院一面做心外按摩及口對(duì)口人工呼吸。分秒必爭(zhēng)不可停止直到溺水者出現(xiàn)心中或自動(dòng)呼吸才可停。
脫去濕衣用暖和的衣服包裹身體，注意足部保暖，可用熱水袋保溫以利全身循環(huán)。送醫(yī)院后馬上進(jìn)行氣管抽吸，吸出肺中水分并正壓供氧。接上心電圖監(jiān)測(cè)有沒有心跳，發(fā)現(xiàn)纖顫即馬上除顫。
溺水后易發(fā)生肺水腫吸入性肺炎，輸液時(shí)要使用抗生素。鹽水溺水滲入血液會(huì)引起肺水腫和低鈉性抽風(fēng)，海水溺水會(huì)引起高鈉血癥，不能用鈉鹽輸液。急救時(shí)尚需加入細(xì)胞呼吸促進(jìn)劑，需用另一條管道輸液。溺水急救全程要配合得快才能挽救生命。
游泳嗆水怎么辦
注意事項(xiàng)
游泳前應(yīng)該做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，游泳時(shí)也不選擇在水溫較低的水域游泳。如果最近感到疲勞、抵抗力變差，那么也應(yīng)該避免游泳。
游泳后頭發(fā)是濕的，但是很多人不在意，頂著濕的頭發(fā)就出門了，也容易發(fā)燒感冒，所以一定要把頭發(fā)擦干再出游泳館。
被嗆水后要克服心理陰影。
游泳發(fā)生嗆水的情況是一件十分正常的事情所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)如果在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中出現(xiàn)嗆水的情況不必太過(guò)緊張，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中一定要學(xué)會(huì)放松不要太過(guò)于緊張并且要量力而行不要嘗試一些自己還不能完成的事情。
