我們的全身上下都有著血管的存在所以血管的健康對于我們的身體也是十分重要的，血管連接著我們身體的各個部位與各個器官，一旦血管堵塞對于我們的健康影響很大，我們的器官失去了氧氣與營養(yǎng)的供應(yīng)，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致器官的壞死。
血管遍布于我們的全身，我們的五臟六腑的協(xié)調(diào)運(yùn)作，都需要血管進(jìn)行連通和維持。如果血管堵了，就等于我們的器官失去了營養(yǎng)和氧氣的供應(yīng)，與其他器官失去“聯(lián)系”，那么很可能就會導(dǎo)致一些器官面臨壞死，衰亡。所以老人常說“血管堵百病生”，就是這個道理。
1個簡單的動作，2分鐘測出血管堵不堵
操作方法：
身體躺平，把腳抬高，角度45度左右，時間2分鐘，然后觀察自己的兩條腿。
結(jié)果分析：
如果有一條腿蒼白，甚至有點(diǎn)蠟白，感覺腿的皮膚有點(diǎn)透明狀，等腳拿下去，恢復(fù)正常坐姿，這條腿會發(fā)生潮紅，就說明這條腿已經(jīng)發(fā)生了缺血癥狀，也就是出現(xiàn)了一定程度的血管堵塞。
做好1“操”——反攻三角式
具體做法：
(1) 站姿，雙腳分開，左腳向外打開，另一側(cè)腳稍微帶回。
(2) 吸氣，手臂側(cè)平展，右膝彎曲。
(3) 呼氣，身體向右側(cè)彎曲，手臂垂直于地面。
(4) 吸氣，左手臂向頭頂上方延展。
(5) 呼氣，扭轉(zhuǎn)整條脊柱，交替手臂，使左手握住右腳腳踝，右肘彎曲放于體后，頭頸向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，眼睛看上方。
每天堅持做這個動作，可以拉通脊椎，腿部末梢血管，增加血液循環(huán)，消除背部疼痛，起到養(yǎng)護(hù)血管的作用。
大家可以通過上述的方法來判斷自己的血管是否處于堵塞的狀態(tài)，并且如果發(fā)現(xiàn)自己的血管處于堵塞中要及時的解決，想要預(yù)防血管堵塞情況其實(shí)也并不難，大家可以堅持上述介紹的動作每天一組，就可以比較簡單的起到養(yǎng)護(hù)血管的作用。
