飲食跟體重有著非常緊密的聯(lián)系,所以,想要成功減肥，就要從飲食下手。今天小編給大家推薦幾種減肥食物，讓你一邊吃一邊減肥，吃掉你身上的贅肉吧。
1.獼猴桃
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防便秘外。還可以預(yù)防結(jié)腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C，是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個(gè)，隔一個(gè)小時(shí)再進(jìn)食即可。
2.菠蘿
菠蘿有清腸排毒作用。菠蘿蛋白酶有有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。將菠蘿去皮后切成小塊，放入果汁機(jī)中攪拌，倒出汁后與蜂蜜和檸檬汁一起混勻后飲用。潤腸通便，瘦身減重。
3.芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。
4.綠豆芽
綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒，是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素，能幫助排出體內(nèi)堆積毒素，有效改善便秘現(xiàn)象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
5.黃瓜
內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。
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菠蘿能和雞蛋是生活中比較常見的兩種食材菠蘿酸甜可口在生活中十分受到人們的喜愛雞蛋富含營養(yǎng)可以給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以無論是菠蘿還是雞蛋都是我們生活中常見的食材但是需要注意的是在我們的生活中菠蘿能和雞蛋不能一起食用。菠蘿是生活中的常見水果，而雞蛋也是生活中的常見食物，所以，人們在吃一些東西的時(shí)候，一定要
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醋溜綠豆芽的做法，醋溜綠豆芽怎么做請看醋溜綠豆芽的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備一份兒綠豆芽。 2、大蒜拍扁切碎。 3、切青椒。 4、切紅椒 5、準(zhǔn)備蔥末 6、鍋中放油，下入干辣椒，再放入大蒜...
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一般來講，不管是何種運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有效又健康，但是過量的無疑是不健康不自然的，這里的過量可以統(tǒng)稱為一切不當(dāng)?shù)姆绞胶头椒ā＞湍媒裉煳覀円v的瑜伽來說，經(jīng)常會(huì)看到一些報(bào)道說：練瑜伽帶來的身體傷害，韌帶拉傷等等。雖然，瑜伽是一種相對于任何運(yùn)動(dòng)來說比較“輕柔”的運(yùn)動(dòng)，但這不代表它就
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瑜伽是最近比較火的美體項(xiàng)目，但是有的人卻堅(jiān)持了兩三天，就開始擔(dān)心自己到底能不能達(dá)到預(yù)期的效果，其實(shí)瑜伽是對于整個(gè)身體系統(tǒng)的全方位改善，如果說你可以做到其中的冥想還有一些瑜伽動(dòng)作，就可以感到整個(gè)人不管是身體還是心靈都會(huì)有一個(gè)極大的改變，那么哪些人比較適合瑜伽呢?1、減肥想要減肥的人一定要試一試瑜伽，因
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很多的妹子都想要減肥，但是一方面抵擋不住美食的誘惑，還有就是人的懶惰性，本來一開始是想一鼓作氣的，但堅(jiān)持不到幾次之后，就再而衰，衰而竭了，最后就只能攤在家里的床上了，于是最后就只能羨慕明星了，其實(shí)不用羨慕，明星的身材也是靠自己強(qiáng)大的毅力去保持的，而且要想保持住還很困難。如果你能夠看到今天這篇文章，那
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韭菜炒綠豆芽的做法，韭菜炒綠豆芽怎么做請看韭菜炒綠豆芽的做法步驟圖：1、將韭菜洗凈切成小段后放入碗中備用。 2、先將綠豆芽倒入熱好油的鍋中翻炒片刻 3、等到綠豆芽稍微變軟，再倒入韭菜一同翻...
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中藥是我國古代流傳下來的治療疾病的一種手段隨著近些年來中醫(yī)熱中藥也漸漸的成為了許多人治療疾病的一種選擇，通常來說雖然中醫(yī)的治療方法見效比較慢但是中醫(yī)卻能夠從根源上解決疾病這是很多西醫(yī)藥物所做不到的所以中藥十分重要。中藥是在中醫(yī)中會(huì)經(jīng)常使用到的一類藥物，中藥的具體藥材有很多種，不同藥材，有著不同的藥用
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當(dāng)我們想要減肥瘦身的時(shí)候往往吃一些清淡的水果和蔬菜成為了人們的首選并且通常來說水果和蔬菜也比較有營養(yǎng)所以對人體很有好處，苦瓜作為一種很好的減脂蔬菜受到了很多減肥人士的喜愛但是其實(shí)苦瓜的味道并不是十分受人喜歡。苦瓜是我們平時(shí)經(jīng)常吃的蔬菜，但是由于苦瓜的味道是苦澀的，在平時(shí)很多人不喜歡吃苦瓜，但是苦瓜其
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文章目錄一、拉肚子按摩哪里二、拉肚子的飲食禁忌三、拉肚子的護(hù)理方法拉肚子按摩哪里1、拉肚子按摩哪里天樞穴取坐位或仰臥位,用食指和中指的指端,慢慢深壓住肚臍左右兩邊的天樞穴(臍旁2寸處),約按壓10分鐘后,再慢慢抬起按壓的手指。一般按壓一次可以緩解腹瀉,使大便成形。下痢穴下痢穴是治療腹瀉的特效穴,用手
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1.看電視時(shí)要打開大燈。在黑暗中看電視，瞳孔會(huì)放大，眼部潤滑液也會(huì)減少。 2.情緒不要急躁!對生活中的不如意要保持樂觀，不要因此而影響情緒。情緒激動(dòng)會(huì)引起動(dòng)脈血壓升高，從而導(dǎo)致眼壓升高。 3.業(yè)余時(shí)間多與朋友交往、多散步，這比坐在家中看電視一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1.5個(gè)小時(shí)。晚
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中新網(wǎng)廣州8月30日電 (蔡敏婕 鄭凱軍)廣東30日啟動(dòng)公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)招聘港澳中醫(yī)師試點(diǎn)，首批試點(diǎn)機(jī)構(gòu)為廣東省內(nèi)中醫(yī)醫(yī)療服務(wù)技術(shù)能力強(qiáng)、專科特色優(yōu)勢領(lǐng)先，方便香港、澳門中醫(yī)師來粵的廣州、深圳、珠海3個(gè)城市共7家中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。8月30日，大灣區(qū)內(nèi)地公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)招聘港澳中醫(yī)師試點(diǎn)工作通報(bào)會(huì)在廣州舉行。當(dāng)日
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俗話說：眼睛是心靈的窗戶。所以，天底下所有的媽媽都希望自己的寶寶有一雙明亮的好眼睛，眼睛好了，不僅僅是漂亮找人喜歡，再未來更是生活學(xué)習(xí)中的好幫手。 如何才能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛呢?我覺得媽媽們應(yīng)該從孕早期開始，就要為寶寶的眼睛明亮而奮斗了。甚至是孕前就要重視眼睛的發(fā)育因素。因?yàn)椋阂暳?/p>
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爆炒豇豆的做法 - 家常爆炒豇豆的做法非常簡單易學(xué)。如果爆炒豇豆怎么做好吃,爆炒豇豆的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文爆炒豇豆的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)爆炒豇豆的做法