【導(dǎo)讀】肚皮舞是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，不但有減肥的功效還能豐胸哦，建議你沒事的時(shí)候多跳跳。作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。
它是一種全身的運(yùn)動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動(dòng)作非常重要，它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時(shí)，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對(duì)身體和內(nèi)心世界的探險(xiǎn)。
肚皮舞豐胸效果奇佳成
Step1：雙腳打開與肩同寬，雙手呈蘭花指置于腰上，雙眼平視前方。
Step2：吸氣挺胸，然后由肩部帶動(dòng)胸部水平向左上方動(dòng)，并保持5秒，注意盡量保持雙肩水平，不要傾斜。
Step3：吐氣弓腰，雙肩微向內(nèi)攏，腹部收緊并保持5秒。
Step4：吸氣挺胸，由肩部帶動(dòng)胸部水平向右上方動(dòng)，并保持5秒后回復(fù)原位，算完成一組動(dòng)作，20組/天。
大口吸氣吐氣，胸部的抬落越明顯效果越佳。
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剝下來的雞蛋蛋殼、吐出來的西瓜籽、撕下來的橘子皮……憑經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣吃下食物“可食用”的部分后，剩下的這些食物殘?jiān)?，你?huì)怎么處理呢？.hzh {display: none; } 相信絕大部分人的處理方式都是：扔掉?！ ∪祟愒谟崎L的自然發(fā)展歷程中，早已發(fā)掘出何為食物最美味的部分，習(xí)得了如何將食物烹飪
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中醫(yī)看病的時(shí)候講究望聞問切其中這個(gè)望便是觀察病人的身體情況通過病人的外在表現(xiàn)得出初步的結(jié)論，所以很多時(shí)候我們的身體情況是會(huì)被我們的表象所出賣的，其中嘴唇的顏色就是很多人用來得出身體情況的一種比較準(zhǔn)確的方法?，F(xiàn)代生活中，有越來越多的人都開始注重養(yǎng)生，以及觀察自己的身體健康情況。有的人會(huì)看自己的尿液，從
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在我們的認(rèn)知里通常腎衰竭患者都是年紀(jì)比較大的人但是由于很多人不注意飲食的調(diào)節(jié)腎衰竭也漸漸的變得低齡化了，長時(shí)間對(duì)于腎臟的損傷會(huì)導(dǎo)致人們患上腎病，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腎衰竭或者是尿毒癥等嚴(yán)重的腎臟疾病難以治愈。隨著生活壓力的增大，很多人都不注意飲食、生活規(guī)律方面的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致腎臟持續(xù)受到損傷而患上腎病。甚至
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現(xiàn)如今生活條件變得越來越好所以很多人也就越來越注重自己的身體健康了因?yàn)橹挥泻玫纳眢w才能更好的享受生活，所以對(duì)于人們來說一個(gè)好的身體是十分重要的，但是有些人卻會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)大不如前了甚至有時(shí)候經(jīng)常生病。生活的條件好了，病也開始奇怪起來了，大大小小的“時(shí)髦病”纏上了現(xiàn)代人。
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胃鏡是一種胃部的常規(guī)檢查也是很常見的一種檢查很多人在出現(xiàn)胃部不適的時(shí)候都會(huì)通過胃鏡檢查確認(rèn)病情，所以對(duì)于人們來說胃鏡也是很常見的一種檢查手段，但是對(duì)于胃鏡的注意事項(xiàng)很多人卻并不是很了解，在胃鏡檢查之后要注意哪些方面呢?胃鏡是一種很常見的檢查，大多數(shù)人在出現(xiàn)胃部不適的時(shí)候醫(yī)生都會(huì)讓其進(jìn)行胃鏡檢查來判斷
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在我們的身體中其實(shí)有很多不同的穴位對(duì)于人們來說每天按摩這些穴位都可以起到很好的養(yǎng)生效果，不同的穴位進(jìn)行按摩的話其實(shí)也是可以收獲不同的效果的，那么對(duì)于人們來說常見的按摩穴位有哪些呢?每天堅(jiān)持按摩又會(huì)帶來哪些改善呢?在我們的肚子上有很多的穴位，如果每天經(jīng)常按摩的話，時(shí)間久了會(huì)收獲很多的好處，可以讓你強(qiáng)身
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隨著人們生活水平的提高人們也對(duì)于自己的身體健康方面漸漸增加了要求很多人也越來越注意養(yǎng)生了，其中艾灸就是近些年來人們比較喜歡的并且比較受到歡迎的一種養(yǎng)生方式，那么在艾灸的過程中出汗很多說明身體情況好不好呢?現(xiàn)在的人們富裕了，生活水平好了，基本不愁吃穿，更多的人關(guān)心養(yǎng)生，會(huì)經(jīng)常做做保養(yǎng)，艾灸就是常見的一
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肝火旺盛的情況在我們的生活中已經(jīng)越來越常見了其實(shí)造成人們肝火旺盛的因素有很多不好的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致干活旺盛，所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有肝火旺盛的情況的時(shí)候，從生活方式中下手進(jìn)行調(diào)理就是很好的一種調(diào)節(jié)肝火的解決方法。越來越多的人逐漸出現(xiàn)肝火旺盛的情況，其實(shí)造成這樣的局面的原因有很多，比如不良的生活或者是飲食習(xí)
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中秋節(jié)如何養(yǎng)生?中秋節(jié)健康飲食原則有哪些?馬上到中秋節(jié)了，我們也都知道中秋節(jié)其實(shí)是養(yǎng)生的一個(gè)好季節(jié)，但是很多朋友對(duì)中秋節(jié)養(yǎng)生一定也不了解，其實(shí)中秋節(jié)我們要做好日常是飲食調(diào)理，不能大魚大肉的吃，下面和養(yǎng)生在線小編一起了解下中秋的健康飲食原則吧。中秋節(jié)是一家團(tuán)圓的日子，很多家庭里面都會(huì)設(shè)宴慶祝一家團(tuán)圓，
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中新網(wǎng)昆明4月3日電 (記者 胡遠(yuǎn)航)阿爾茨海默病是一種常見的神經(jīng)退行性腦病，目前臨床上尚缺乏有效的治愈方法或藥物。記者3日從中國科學(xué)院昆明動(dòng)物研究所獲悉，該所姚永剛課題組在阿爾茨海默病的治療研究上取得重要突破，相關(guān)成果發(fā)表于自噬研究領(lǐng)域權(quán)威期刊Autophagy上。該研究闡明了核受體過氧化物酶體
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【經(jīng)濟(jì)界面】“居民醫(yī)保和基本公共衛(wèi)生服務(wù)經(jīng)費(fèi)人均財(cái)政補(bǔ)助標(biāo)準(zhǔn)分別再提高30元和5元”“推進(jìn)藥品和高值醫(yī)用耗材集中帶量采購，確保生產(chǎn)供應(yīng)”“把更多常見病等門診費(fèi)用納入醫(yī)保報(bào)銷范圍，住院費(fèi)用跨省直接結(jié)算率達(dá)到60%”“逐步提高心腦血管病、癌癥等疾病防治服務(wù)保障水平，加強(qiáng)罕見病用藥保障”......政府工
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中新網(wǎng)廣州5月19日電 (蔡敏婕 王慧)廣東省衛(wèi)生健康委19日發(fā)布消息稱，近年來，廣東不斷推進(jìn)家庭醫(yī)生簽約服務(wù)工作，截至2020年底，全省已組建16235支家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，為城鄉(xiāng)低保五保、納入計(jì)劃生育家庭特別扶助制度的獨(dú)生子女傷殘或死亡家庭的夫妻、殘疾人65歲以上老年人、6歲以下兒童等重點(diǎn)人群2091
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封面新聞?dòng)浾咴S雯假神醫(yī)“劉洪濱”掀起的保健品廣告打假風(fēng)暴還在繼續(xù)。7月26日，封面新聞（thecover.cn）在第一屆中國保健食品會(huì)議上獲悉，全國藥監(jiān)部門正在大規(guī)模排查保健品 封面新聞?dòng)浾咴S雯假神醫(yī)“劉