秋季愛脫發(fā)？試試頭皮按摩操
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很多人都有這樣一個(gè)感受，一到秋天就容易掉頭發(fā)，秋天為什么容易掉頭發(fā)呢？除了普遍的預(yù)防手段之外，大家也可以嘗試一下頭皮按摩。
到了秋天，為什么脫發(fā)量開始增加呢？秋季脫發(fā)明顯，主要是因?yàn)榱⑶镏螅鞖鉂u涼，氣候干燥，皮膚粘膜水分加速蒸發(fā)，就會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。這種屬于正常的生理現(xiàn)象，也稱之為生理性脫發(fā)，尤其在季節(jié)交替的時(shí)期會(huì)較明顯地出現(xiàn)脫發(fā)的情況。但隨著氣候的逐漸適應(yīng)，這種脫發(fā)也就有可能減少直到正常脫發(fā)。陜西省中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆小寧表示，到秋天很多都是生理性的，我們說(shuō)80根到100根以內(nèi)其實(shí)都是正常的，掉發(fā)的同時(shí)也有等量的頭發(fā)再生，這屬于正常脫發(fā)，超過(guò)100根的話就屬于病理性脫發(fā)，這個(gè)時(shí)候就要就醫(yī)了。尤其現(xiàn)在很多人，工作壓力大生活節(jié)奏快，也可能是導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)原因。
秋季愛脫發(fā)，可以試試頭皮按摩。中國(guó)整形美容協(xié)會(huì)中醫(yī)美容分會(huì)會(huì)長(zhǎng)楊頂權(quán)教授建議，平時(shí)可以通過(guò)頭皮按摩操達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，鎮(zhèn)定安神、活血生發(fā)的功效。將雙手指腹垂直于頭皮，從前發(fā)際線到后發(fā)際線，沿著經(jīng)絡(luò)走行方向輕輕叩擊，從前到后，并逐漸向兩側(cè)移動(dòng)，叩擊按摩整個(gè)頭皮。每次5分鐘，早晚各一次。剛開始的時(shí)候力度稍輕一點(diǎn)，逐漸增加力度，以頭皮微痛為宜，不可用指甲、尖齒梳、硬物敲擊，盡量不要用力按摩頭皮，以防因牽拉毛發(fā)而損傷毛囊。平時(shí)可以用梳子代替手指梳理按摩頭皮，梳子的材質(zhì)最好是木質(zhì)或牛角，梳齒稀疏光滑，齒尖圓鈍為宜。
應(yīng)對(duì)秋季脫發(fā)，除了適當(dāng)?shù)念^皮按摩還要注意些什么呢？常見的推薦養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)方法便是建議多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品。除開食補(bǔ)，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，同時(shí)也應(yīng)該有一個(gè)良好的心態(tài)，營(yíng)養(yǎng)要均衡。比如說(shuō)黑米、黑芝麻、桑葚果、枸杞子、大棗這些其實(shí)都是富含很多微量元素，鐵鋅的這種食物應(yīng)該大量的攝入，吃的話它有營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)發(fā)的作用。另外，現(xiàn)在有些人洗發(fā)洗的卻是有點(diǎn)頻繁，一般的情況下我們一周洗兩次就足夠了，天天洗其實(shí)對(duì)頭發(fā)是個(gè)傷害，盡量減少燙染對(duì)毛發(fā)的刺激和破壞。
本文由鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師張玉紅進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
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秋季吃什么降肝火?秋季怎么調(diào)理肝火?秋天的溫度低天氣比較干燥，這樣的天氣非常容易上火，所以我們?cè)谇锾觳鸥龊妙A(yù)防工作，避免出現(xiàn)一些過(guò)敏反應(yīng)，但是我們每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以出現(xiàn)的癥狀也有所不同，那秋季吃什么降肝火?秋季怎么調(diào)理肝火?1、秋季吃什么降肝火1.1、菊杞茶菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材
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秋季養(yǎng)肺食物有哪些?秋季肺燥的癥狀有哪些?現(xiàn)在是秋天了，秋天的季節(jié)比較容易干燥，所以我們要在這樣干燥的季節(jié)做好養(yǎng)生工作，尤其是秋季養(yǎng)肺我們更應(yīng)該重視，那么，秋季養(yǎng)肺食物有哪些?秋季肺燥的癥狀有哪些?1、秋季養(yǎng)肺食物有哪些1.1、銀耳可做菜肴或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津,
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秋天馬上就要到來(lái)了隨著秋季氣溫的降低其實(shí)很多的身體不適的情況都會(huì)在秋天出現(xiàn)其中鼻炎就是比較常見的一種，到了秋季導(dǎo)致人們成為慢性鼻炎的原因有很多其中飲食也會(huì)對(duì)于鼻炎的情況產(chǎn)生影響那么在秋季多吃哪些食物避免鼻炎呢?每年立秋過(guò)后就是秋高氣爽的季節(jié)了，立秋后是鼻炎“高發(fā)期”，這時(shí)空氣
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秋天其實(shí)是一個(gè)很適合養(yǎng)生的季節(jié)并且在秋天人們的飲食種類上的選擇也會(huì)變得更多很多人會(huì)選擇在秋季滋補(bǔ)身體，所以很多人喜歡在秋季吃一些能夠幫助人們滋補(bǔ)身體的食物這樣對(duì)于身體更加的有好處那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)適合吃哪些食物呢?秋季是一個(gè)養(yǎng)生的最好季節(jié)，因?yàn)榻?jīng)歷炎熱的夏季之后，大多數(shù)人都存在氣血缺失的問(wèn)題，這時(shí)候就
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秋天氣候變冷了所以很多人都比較容易感冒尤其是抵抗力比較弱的人一旦感冒還比較不容易好這讓人十分的煩惱，但是其實(shí)對(duì)于人們來(lái)說(shuō)當(dāng)感冒不容易好的時(shí)候人們可以選擇把下述的這四種水果熱著吃這樣健康還不容易讓我們的身體受涼。由于氣候原因，秋天生病感冒的人會(huì)增多，人群整體的抵抗力也會(huì)有所下降，對(duì)此醫(yī)生常常建議我們，
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秋季馬上就要到來(lái)了一旦到了秋天天氣就會(huì)變得比較寒冷比較干燥所以秋季也是人們比較容易上火的一個(gè)季節(jié)，但是上火也會(huì)讓人們身體覺得很不舒服很多時(shí)候上火的一些癥狀也會(huì)引起其他方面的一些副作用那么如何改善上火的情況呢?在氣候干燥的時(shí)候是最容易上火的時(shí)候，上火會(huì)出現(xiàn)的癥狀有口舌生瘡，大便干燥等等，所以需要及時(shí)的
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保鮮膜敷臉有什么效果 保鮮膜敷臉對(duì)臉部護(hù)膚沒有效果，并且還會(huì)造成皮膚無(wú)法正常呼吸，時(shí)間過(guò)久會(huì)傷害到肌膚。使用保鮮膜敷臉一定要注意是配合面膜使用，先敷面膜，在面膜外加一層保鮮膜，可以促進(jìn)吸收，但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。美白小妙招 1、白醋美白。白醋美白殺菌的作用應(yīng)該都是聽過(guò)的，也有很多人使用白醋洗臉，不過(guò)白醋
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